‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 5 | 浏览: 994 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
楼主
发表于 2011-10-20 10:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
5 x/ X* a& T# v  N  V

1 y. Q+ k+ O) K9 W刚刚在网上看到了一些豆浆的做法,喜欢喝豆浆的朋友不妨也试一试,美味有营养又安全。自己做的,喝起来感觉就是不一样。1 z) n5 F- t6 [: O: Y
  5 f, A9 r$ ?2 d# r2 q& b0 F/ ~
   $ Y! v& B9 Y' b2 E
  红豆可补心、利尿,能解酒、解毒,对心脏病、肾病、水肿有一定疗效。红豆还有较多的膳食纤维,有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、减肥作用。

8 k/ g* U) V: w
* W: N* a  A: k+ V! I' e2 ~/ O
绿豆味甘性凉,有清热解毒作用,能帮助人体排泄毒素,可降低胆固醇、保肝、抗过敏。

9 I0 u! K' |+ M/ @
+ y/ i% B/ h/ h0 B5 T
黄豆可补脾,促进新陈代谢,对泻痢、腹胀等病症有辅助食疗作用,是高血压、冠心病、动脉硬化、肥胖、糖尿病等患者的理想食品,还有助于延缓衰老。

7 r) _9 B5 u' L: ?# a& z) P, i
' X# h( C5 k7 R) o( m% n  t# i
白芸豆含有皂苷和多种球蛋白等,能提高人体免疫能力、预防呼吸道疾病。

" w: A9 U' p$ a4 N" L4 s. V: f" e
9 F- _. m. r, r2 |9 y) a
黑豆能促进肾脏排出毒素,有很强的补肾养肾、活血润肤作用。

, b0 W5 l, K% q" K' y7 h
1. 糯米:糯米富含B族维生素,能健脾暖胃,补益中气。不过糯米难消化,老人和小孩不宜多吃

: w  T. w' a/ P* G, f
2. 绿豆:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。能够清暑益气、止渴利尿。但绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃哦

8 X) n- I% J4 ~* A6 P3 l6 [- ]
3.小米:富含维生素B1B12等,可以防止消化不良及口角生疮;它还有滋阴养血、调养虚寒之症的功效哦

9 X9 o6 g6 `+ S, W! D6 d
4、红豆:补血效果佳,又能健脾止泻,利水消肿。红豆还可以减肥、解酒
! v, r3 ]9 h2 V
5、核桃仁:核桃富含锌、锰、铬,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风等颇有裨益。也是小朋友益智健脑的营养食品

* I6 a$ G! ^( k7 h. k- s* a) W
6.红枣:补气养血,一日吃仨枣,红颜不显老。枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、贫血有重要作用。

" A* p+ \, d0 D1 |2 ?& v
7.黄豆:含有丰富的蛋白质,可溶性纤维,大豆异黄酮可延缓女性衰老。营养丰富的大豆适宜各种人群。
+ _# W, c) V, f' I6 s! X, R* r0 g
8.黑豆:高蛋白、低热量。女性驻颜、男性益气补虚、老年人降血脂血压,抗氧化功效显著。
3 x; e$ B! ~; V( }8 C8 ^& Q
9、花生:含有丰富的氨基酸,有促进儿童脑细胞发育,增强记忆的功能,又称长生果,是益寿食品。
+ D5 D8 _# ?9 }7 r: {
10、枸杞子味甘,性平。归肝、肾经。枸杞子是古代养生学家十分重视的一味滋补药,在很多延年益寿名方中,几乎都用到它。
  O7 r/ I) L0 ]" n2 ^
五豆豆浆; z# o# P- E  e$ Y2 M% ^. |0 L
用料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好
6 A0 b) ^! g: E. N制作:将五种豆类浸泡6—16小时后,装入豆浆机中,倒入适量清水磨制。
  e6 D# z& Q# L+ O功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
$ O2 Z1 w0 S# a0 o+ _- f& t" ~4 j5 w0 [' I+ d" J! k8 `5 h) }# F
" v0 m( j" F. Q/ ^6 p1 e
芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80& w; z+ h( Q  {6 B7 @7 f, t
制作:将花生与黑豆浸泡6个小时后,再与黑芝麻一起放入豆浆机磨制
/ H4 ~- }3 I5 F$ Z( l  ?) ]功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
1 {/ H+ I. q! I4 n% x1 E$ z8 w红枣枸杞豆浆

6 K4 z/ b% s# |) \# X% A, c* A1 u% c0 O. ]2 I
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10
# j  f9 n. D- ], z9 j( l制作:* m( I4 Z+ }: M# [: K( x& H, r
1、将黄豆浸泡6—16小时;
. B: ?  i6 l. t# f- \" A2、将红枣洗净去核,枸杞洗净与泡好的黄豆一起装入豆浆机中磨制。# V& L/ b) d+ t1 i/ Q2 M
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

4 e7 l/ e% u' P" M$ N7 P
核桃杏仁露: g: k# D8 B/ p1 k0 F
' a! |3 X9 |6 c5 l
用料:核桃40克、杏仁420
; x8 S/ v9 h: r3 c制作:将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水磨制。
1 u! z( _* `' f. m9 o# ]6 X% g功效:养颜、益智。
5 j" B, ]2 R' R$ J, k& _2 F0 G

, G) L1 J7 |( Q+ M; c
黑芝麻豆浆原料:干黄豆60g,黑芝麻10g
% @, q4 m$ r: w6 j# S+ a/ \2 {
做法:1.将干黄豆预先浸泡好;2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯体中,加水至上下水位线之间。接通电源,按五谷豆浆键,十几分钟自动做好黑芝麻豆浆。
2 d: O: \* ?5 j# f; r2 D, ]) P9 ?" R$ {. I7 ?) W* N

; e& N8 d  N1 b& _& ]$ L

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
爱喝都浆的支持下  谢谢亲的分享啦

Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26

宝宝生日
20090110 
帖子
16307 

油菜花

不错,感谢分享~
团长编号 MW10556

硕 士

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2012-03-23 
帖子
8768 
回家试下红豆的
‹ 上一主题|下一主题
营养豆浆大全,喜欢喝豆浆的麻麻们不可错过~~ ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部