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宝宝生日: 2012-02-11
帖子: 81

楼主

发表于 2011-10-30 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

' ~- p, i R y6 t

清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

1 A! M: _, w5 p0 J; d( T
3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

- j4 o; Z$ J0 `1 O/ a. P) n- ]9 a
4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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宝宝生日: 2012-02-11
帖子: 81

沙发

发表于 2011-10-30 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶一下!!!!!

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新手妈咪初报道

Rank: 18

宝宝生日: 2011-08-07
帖子: 1831

板凳

发表于 2011-10-30 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈
这个实用啊9 Z! ]( x4 u+ m; Z$ m
每天一款啊! \$ G; s! h& E9 m9 K5 _
期待明天的

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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每天一款月子美食!

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