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[美味私房菜]

每天一款月子美食!

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haoxi313

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宝宝生日
2012-02-11 
帖子
81 
楼主
发表于 2011-10-30 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

4 c+ f1 Y- ~. O, M$ Q& [
9 C* y; ~# x" Y$ B5 i5 A3 r3 `  C
清炖花生猪脚：
功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；
材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳
+ ~6 r& ~3 L, y4 @( U+ D9 j
的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

" M) F: K/ r( r, v! f坐月子水450 ml。
做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

% i- S7 R  h% Q( e" ~5 S0 g2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；
6 ?3 d, R% `6 G' W( x
3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

' G  G. P; r/ O3 m$ K; U( s4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；
% W3 l# y! w8 [9 _7 |& S( ?% v
5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

; z3 q! u; r4 D7 ?5 R6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。
使用阶段：产后第三周至月子结束食用
   7 Q8 \) Q: J  f1 ?8 |6 `

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haoxi313

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宝宝生日
2012-02-11 
帖子
81 
沙发
发表于 2011-10-30 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
顶一下!!!!!
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
板凳
发表于 2011-10-30 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈
' B# N- y2 T! q3 B这个实用啊
0 L0 \' x$ b1 V每天一款啊6 C" `# U: v" w( n; m* p3 j8 q
期待明天的
; J0 {! N9 _6 t+ a, C& O+ D  c
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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