haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

- P) o+ t) l) T' _/ |) h4 M( u的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

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坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

5 F$ y* R* k$ ~5 N8 e# {2 U2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

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3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

$ F  }" ~# M0 i) r$ k5 e4 g4 Q# ]  n" T. \4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

; e9 W0 f, P6 `; G5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

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6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

   
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haoxi313

顶一下!!!!!

新手妈咪初报道

哈哈! o" V6 }- d$ `; s: o! O8 d2 b
这个实用啊# e5 t2 }) ~- T
每天一款啊
0 [( D8 W4 E% ^2 Y* V6 k期待明天的
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