haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

( o  ~( @' G) Z; F4 j2 Q/ t5 u的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

) _, c  ^) @* b. o坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

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2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

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3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

+ [. \0 I9 ?& u; U- t' j4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

# x. U2 }8 c+ _, C. j. f5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

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6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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haoxi313

顶一下!!!!!

新手妈咪初报道

哈哈1 m* b+ x/ }. `1 }
这个实用啊
. ^: I% L# o7 j* W: \( K每天一款啊( g" z$ Z9 B8 L2 H# b8 H
期待明天的
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