haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

3 p' q2 i! [/ _的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

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坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

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2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

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3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

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4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

7 t% k7 V  n0 P+ ?5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

  c# N, b1 ]( j& |6 @( P6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

   
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haoxi313

顶一下!!!!!

新手妈咪初报道

哈哈
- G' |$ e- Q3 i( V这个实用啊
$ m3 W7 B, a' o) e每天一款啊, x) |8 T9 y# L  i& a
期待明天的
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