芋头烧肉

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hengshengone

二年级

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宝宝生日: 2010-03-03
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楼主

芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，是秋补素食一宝。芋头食用方法很多，煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可，最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟后蘸糖吃，芋头烧肉或将芋头切成丁块煮粥。8 p8 Y8 u' M9 S" u* |% _+ t0 _3 |$ L4 {
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡。
原料：
芋头、五花肉、葱姜蒜、八角、干红辣椒。
做法：
1、芋头洗净，去皮，泡在水中待用；
2、五花肉切麻将大的块儿备用；
3、锅烧热后，下入花肉中小火干煎；# [0 E. q9 u; o d
4、煎至花肉表面微黄，把肉推至锅边，下入葱姜蒜、八角和红椒爆出香味；$ K6 k% y+ W% K0 k) @4 ^# o3 O
5、添加少量糖，烹入料酒和生抽，给肉炒上色；
6、下入芋头大火翻炒2分钟；
7、锅内添加刚没过原料的热水，大火煮开后转中小火；
8、汤汁收过半时添加适量盐；
9、汤汁基本受尽，调入味精即可出锅。7 U+ L3 s R# @6 \& X3 n* G% h# \
温馨提示：
1、清洗芋头和去皮时，为了防痒，请戴上手套操作；3 l0 ~, Z" S! V. p9 {' h
2、在剥洗芋头时，如果手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，也可用姜汁擦拭以解之；
3、现在的新鲜芋头去皮很容易，无须单个去皮，一股脑放在盆里或袋子里，一起搓搓，皮就会很轻易地擦掉了；; h0 k) `3 A2 D: `: l( q. x
4、干煎五花肉时，为了避免油重口味腻，可以视情况盛出锅内部分油脂，只留点点剩油爆香即可，因为在炖煮的过程中，五花肉还会析出部分油脂；
5、芋头不要一次过多食用，否则会引起腹胀的；: G3 t; y' L7 w: W! n% j
6、芋头忌与香蕉同食。5 \" k, j6 X9 g9 x( ~* P0 }