- 妈米
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山药和木耳的搭配是比较营养、健康的,并且少油,对妈妈和孩子都非常有好处。
' |! d0 X5 }7 R1 I x9 Y5 e山药健脾、木耳是清道夫,排毒的,枸杞是补气的。试试吧,非常简单有营养,并且清淡,我很喜欢这样的菜品。& ?/ J/ [- e( ?+ A
. E8 r3 W! ~8 P8 V3 V
- i1 h% r! [) J$ k1、原材料:山药、木耳、枸杞: [9 v6 D7 S \! A1 a
2、把山药削皮切成片
6 I$ ^" k- Z9 J6 M: _3 u2 \- B3、葱姜末炝锅,放入芍药稍微炒一下,然后依次放入木耳、枸杞、盐,炒炒就可以了,放木耳的步骤忘照了。; ?+ ^# q+ W7 V" y
4、盛盘出锅了,是不是超级简单。
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