- 妈米
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既简单又好吃，哈哈。可惜上传不了啊。贴几个简单的吧。如果有感兴趣的妈妈可以站内信息交流呢。
2 }# w. m3 o) x2 r2 H: {美味寿司
. e8 x' y- b8 T5 {3 b材料：蔚蓝拌饭、瓶装鱼肉或者鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、熟米饭、寿司用紫菜、寿司醋、寿司卷帘（超市有售）、保鲜膜5 @9 w: q" }! S% f
做法：
/ i& y7 z8 _( ~' g1、熟的米饭加入一勺寿司醋，拌匀。7 P( t' W* y2 J* C' a3 i9 ~
2、黄瓜，胡萝卜切成条，用一点盐和醋腌制一下。; |0 ?( j# Q8 S/ N: R/ U: R4 v: D& R
3、蔚蓝鱼肉待用，若是贝类罐头，切成条。
+ y' X$ ^9 B5 T# \) D$ |4、寿司帘上铺一张海苔。
2 m0 J) k1 U, X' A, D$ G0 H5、海苔上铺拌好的米饭。
- u+ M0 K- t" X' Z6、铺满后，一端放几条黄瓜，胡萝卜和火腿肠。2 B" f9 V5 F3 m, I- c& _
7、开始卷，借用帘子的力量往前卷。
2 U4 B* S( y5 Z9 e) j6 ?8、卷好，切开，建议找把快刀，刀上沾点凉水，不粘。% z; c! t: z/ Y
鲑鱼粥8 L& I6 m! `' t! ~" U* N
适应人群：1人份，适合孕妇及8个月以上 $ h3 E9 K5 m" T2 M( z( |; E' G( y( h' j
材料：鲑鱼10克、粥1/4碗
# a. ]- k- Q' M# [) w r- q做法：将瓶装鲑/鳕鱼子1/3罐，放入煮好的粥里，略滚一下即可。: g8 j) S n% C" b' C( g+ M
营养小典：
/ J$ } H! n2 k" v, G鲑鱼含有高蛋白质、维生素A、B6，和多种矿物质，对骨骼、肌肉代谢及修复有益；而且鲑鱼是omega-3多元不饱和脂肪酸含量很高的鱼类，对宝宝的智力发展十分有帮助。将鲑鱼碎片放入煮好的粥内，喂给宝宝吃，即是一道营养丰富又美味的副食品。 ; b0 d3 i$ T% E! p+ }1 f9 N: I
6 |: `) q7 e, O鲑鱼豆腐3 Y2 p" D L/ p% l
适应人群：1人份 适合孕妇及10个月以上- U3 M+ `: T: ?# U0 x
材料：鲑鱼10克、豆腐50克、淀粉少许! q" `8 n3 D7 ?
做法：
7 S; e' t, Y7 g, C5 H1、豆腐切块状，放在盘中，在豆腐上抹少许淀粉，将鲑鱼/鳕鱼子放其上，蒸熟。, B4 b0 l8 J/ T7 x0 k
2、将蒸鱼的汤汁放入锅中，用少许淀粉勾薄芡，淋在蒸好的鲑鱼/鳕鱼子豆腐上即可。
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发表于 2009-12-1 23:11
