‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 9 | 浏览: 1222 |倒序浏览 | 字体: tT
团长编号:MW12039

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-09-01 
帖子
1450 
楼主
发表于 2011-11-5 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天下午非常有幸参加妈网组织的活动,我还是头一次参加了,心情非常紧张啊!今天这个话题对于每个人来说都是紧密联系的,是关于食疗养生的!欧阳英老师说得非常生动有趣,而且有实操,真的非常有用,今后我可以给家里人做好吃的了!感谢妈妈网组织的这次活动,以后也会经常参加活动的!!!预我一份吧~~~~
9 e) X6 c3 ?! _
6 e1 i8 ]( |8 {: j& y) p发几张活动现场的照片~~~
3 d, ^/ N0 d0 P
# Y+ K. T+ M# ^3 {+ B
+ o- H$ C- J6 `1 F$ A% W5 i6 j! l$ C( o6 @

团长编号:MW12039

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-09-01 
帖子
1450 
占楼~~~~~~~~~~~~~

Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26

宝宝生日
20090110 
帖子
16307 

油菜花

怎么就两张照片吗?
团长编号:MW12039

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-09-01 
帖子
1450 
课程太精彩了,没顾上拍照,我都做笔记了!

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

宝宝生日
2011-05-02 
帖子
152 
我就看看,我不说话只留言。
西米MW10961

高 二

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2010-08-12 
帖子
942 
罗郦妈妈 发表于 2011-11-5 23:27
" y+ k( m4 L$ C! t课程太精彩了,没顾上拍照,我都做笔记了!

, t. z7 z! r, h2 J: O楼主 ,那就把笔记也晒一下吧

Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
回复 罗郦妈妈 的帖子
; M- a9 B8 M: S3 D2 p
8 s, V% D4 r( ~- C大家好。我是小谷医生。活动那天的食谱我给大家提供一下。呵呵。因为食谱就是老师吩咐我写的。

Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
回复 小谷医生 的帖子* V, e/ k9 h3 U
! C9 Y' F# ]- q6 v" [: C, y5 C$ X
4 @7 u2 D% h' C6 q* n
一、精力汤9 ?7 J$ n1 B  o& {/ Q
(这是3人份的量,可以按照人数成倍来增加食材用量)
" k2 e, M# v, n 材料:有机小白菜150g+香蕉1条+苹果1个+三宝粉(大豆卵磷脂、小麦胚芽和啤酒酵母)各5g +葡萄干15g
# ^, e  t. p- N: L& c' _做法:① 有机小白菜洗净切段,香蕉去皮切段,苹果去皮切块
4 c, ]- g5 }$ z* r- ?$ H        ② 所有食材放入果汁机,酌加温开水300ml充分搅拌,即刻趁鲜饮用。& e& }$ v, U; g  s0 X
器材:果汁机(马力要强)
& H& u7 A, Q' ~& V& K) k) s功效:延迟老化,提升抵抗力。' l/ l! x9 x8 s8 q
二、粘膜强化饮2 r, V8 L4 Y8 `: t
     (这是两人的用量,可以按照实际人数来成倍增加食材用量)6 G  @$ t8 r& j
材料:胡萝卜1条+西洋芹2片+西红柿(大)1个+苹果1个+生姜1小块* r3 P# t' N2 `" [
做法:① 胡萝卜与苹果洗净去皮切块,西红柿洗净后切块。
. ?; |6 K7 Y9 j1 ?& X7 t        ② 所有食材用分离式榨汁机榨取原汁,要趁鲜饮用。! _, c2 v' D+ B( B6 {( ]
器材:分离式榨汁机$ a7 a2 ^. h5 o! W4 e
功效:预防感冒,防病抗癌
4 H" M7 a# H3 ^3 a三、枸杞胡萝卜汁) W2 g+ B: w, q( q$ Y
    (这是2个人的用量,可以按照实际人数成倍增加材料用量)
" X3 Y- }" c+ @$ P0 B! |. @材料:枸杞20g+胡萝卜1条+蜂蜜15ml+苹果1个+腰果5粒
, ?* H9 A/ J- A做法:① 胡萝卜去皮切块,苹果去皮去核切小块,枸杞与腰果均洗干净。
$ r  u$ n$ J# h        ② 所有食材放入果汁机加温水300ml充分搅拌,趁鲜饮用。* y8 ?1 R4 Z4 E& Q4 u" `1 B
器材:果汁机(马力要强)
, [# q5 ]- |5 l/ e* ^, c功效:改善视力,补血补气  l- X& f) y! K9 q: u* t
改善儿童体质食谱
  ]) \, ^) W9 g! I一、红色蛋炒饭
0 ~+ @3 ~7 J3 p9 F8 h) l    (这是4个儿童的用量。可以根据实际人数成倍增加食材即可)1 O! j9 A' k7 i+ p6 k/ H, z+ O
材料:白米150g+胡萝卜汁180ml+枸杞30g+橄榄油10ml+海盐0.6g+素G粉5g+鸡蛋2个+' N; S; D$ P6 r8 M) d4 |2 s+ i
        料酒适量+青葱2支, C! W* z* @2 g2 P7 M1 P; \
做法:① 先将胡萝卜2条洗净去皮后榨取原汁,再将枸杞、白米洗净后放入电锅,并加入胡萝
. E% [) E% J" V. _( \          卜汁与橄榄油、海盐、素G粉,充分搅匀后蒸煮至熟,这便是“红色饭”。" r6 N+ D2 H( f( ~; Q* O4 }4 @; s/ ~
        ② 将鸡蛋打入碗中加入适量的海盐充分搅拌。. p# M. b0 J! A5 \; |# W
        ③ 橄榄油1匙放入炒锅,将蛋汁倒入锅中快速翻炒,在半软半硬状态时加入料酒1小杯,5 L% d9 X1 w  J" o$ w0 p
            然后继续炒至料酒收干。: l$ p) {% S: z3 s
       ④ 再将红色饭倒入炒锅,加上青葱末充分搅拌即可。2 B. i1 [6 j  G) K2 X7 N
器材:①电磁炉 ② 炒锅③ 电饭锅9 x9 H+ ]  @6 J9 ~
功效:帮助儿童发育
1 j6 \, z) N. p7 x4 @二、补血大全汤
# X7 Q  W+ d/ T# Z7 S    (这是6个儿童的用量,可以按照实际人数成倍增加食材即可)6 @. q& v, }7 F8 T" J
材料:胡萝卜1条+鸡蛋2个+菠菜200g+紫菜(干品)1大块+香菇(干品)4朵+青葱2支+橄榄油少许+海盐少许+素GDWN! L5 T' c- d( v: \* w
做法:① 胡萝卜洗净去皮切细丝,菠菜洗净切碎,紫菜泡软洗净,香菇泡软切细丝,青葱洗净切细末。7 C  g  U, r, X/ H
② 胡萝卜丝、紫菜香菇丝先放入锅中加上1000ml煮熟。
' o" _4 v, a6 @& I3 E. z/ k③ 将鸡蛋打匀倒入,再放入菠菜末。* l3 ]0 c, m& D+ h1 m! n  ]6 P
④ 酌加橄榄油、海盐与素G粉,清淡调味。关火。关火后把青葱末洒上即可食用。
+ P  U" w; K. O" a器材:①电磁炉②煮锅
3 K3 I& F3 k$ x5 @+ ]6 b' E" C功效:补血,改善气色; g% S5 j4 S0 V6 e' [

‹ 上一主题|下一主题
活动归来!妈网组织台湾生机食疗大师欧阳英,对季下食生机自愈 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部