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团长编号:MW12039

高 三

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宝宝生日
2011-09-01 
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楼主
发表于 2011-11-5 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天下午非常有幸参加妈网组织的活动,我还是头一次参加了,心情非常紧张啊!今天这个话题对于每个人来说都是紧密联系的,是关于食疗养生的!欧阳英老师说得非常生动有趣,而且有实操,真的非常有用,今后我可以给家里人做好吃的了!感谢妈妈网组织的这次活动,以后也会经常参加活动的!!!预我一份吧~~~~
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发几张活动现场的照片~~~# d( h4 }; ]/ v) b) {

% J5 t  V+ F% Q0 U: F* X. n" S/ a4 p1 a$ t9 N
% U& g. c3 M) Y* w' C

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高 三

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宝宝生日
2011-09-01 
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占楼~~~~~~~~~~~~~

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

怎么就两张照片吗?
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宝宝生日
2011-09-01 
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课程太精彩了,没顾上拍照,我都做笔记了!

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2011-05-02 
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我就看看,我不说话只留言。
西米MW10961

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宝宝生日
2010-08-12 
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罗郦妈妈 发表于 2011-11-5 23:27 ) U0 h/ p- \) L0 Q* k5 A" J% P
课程太精彩了,没顾上拍照,我都做笔记了!
  B8 B2 s5 B% b+ r$ q. l& O
楼主 ,那就把笔记也晒一下吧

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宝宝生日
null 
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回复 罗郦妈妈 的帖子" w* j4 W1 L# l8 Q

: D/ T* D2 a: e" Y/ |" h大家好。我是小谷医生。活动那天的食谱我给大家提供一下。呵呵。因为食谱就是老师吩咐我写的。

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宝宝生日
null 
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回复 小谷医生 的帖子9 M! O! f1 Q" u0 Y2 H4 A

7 n) H5 y* x8 _8 k' i3 l+ L% H6 |7 k7 i! a' F
一、精力汤
% M+ Q4 Y: J. g% w. j0 Z(这是3人份的量,可以按照人数成倍来增加食材用量)
4 }8 o, e+ E/ A  u0 h6 b: [1 r* d 材料:有机小白菜150g+香蕉1条+苹果1个+三宝粉(大豆卵磷脂、小麦胚芽和啤酒酵母)各5g +葡萄干15g
; U* \) ?; M& z+ t做法:① 有机小白菜洗净切段,香蕉去皮切段,苹果去皮切块
8 T6 I) f, n/ ~3 v8 m$ K        ② 所有食材放入果汁机,酌加温开水300ml充分搅拌,即刻趁鲜饮用。
$ M. i2 P# L3 o2 I& Z2 {8 b7 i( J器材:果汁机(马力要强)
% P' X/ `6 ?1 o! [9 F功效:延迟老化,提升抵抗力。
: Q& ]8 \3 \5 Y+ i# P9 C( g6 v& U% p% T二、粘膜强化饮
5 m: h; S. z# C3 F     (这是两人的用量,可以按照实际人数来成倍增加食材用量)
- a3 c+ ?* g' ^! q7 F* v2 R, {7 ?材料:胡萝卜1条+西洋芹2片+西红柿(大)1个+苹果1个+生姜1小块0 k6 _$ r$ B7 l2 U+ Y# ^
做法:① 胡萝卜与苹果洗净去皮切块,西红柿洗净后切块。5 U7 q1 _$ J# C  T$ B: N/ x
        ② 所有食材用分离式榨汁机榨取原汁,要趁鲜饮用。0 R) E$ z( H2 l% l: W+ O
器材:分离式榨汁机& [( G, @/ [& @$ g8 I
功效:预防感冒,防病抗癌
; F- g/ k9 @1 ]# j三、枸杞胡萝卜汁' T# \! o# J7 g5 G6 u/ G
    (这是2个人的用量,可以按照实际人数成倍增加材料用量)
0 n" a3 y; t+ T& r) m( D$ I% s& U/ }材料:枸杞20g+胡萝卜1条+蜂蜜15ml+苹果1个+腰果5粒+ Y. d1 j5 I/ K1 M  ?. h
做法:① 胡萝卜去皮切块,苹果去皮去核切小块,枸杞与腰果均洗干净。/ o% C, I( W. [. H* G/ e4 t6 d1 v0 M
        ② 所有食材放入果汁机加温水300ml充分搅拌,趁鲜饮用。- U6 E$ Z+ ?* l$ {( j
器材:果汁机(马力要强)
( x6 k+ V, ~2 m- f5 P0 ^. w/ A功效:改善视力,补血补气3 F/ R0 g& e, e6 b; g9 v
改善儿童体质食谱
2 Y# G7 }9 C0 _4 a5 P5 p一、红色蛋炒饭
) Y- B# P; B+ j/ V3 W    (这是4个儿童的用量。可以根据实际人数成倍增加食材即可)
4 h5 u9 l, y/ l0 d4 \, C材料:白米150g+胡萝卜汁180ml+枸杞30g+橄榄油10ml+海盐0.6g+素G粉5g+鸡蛋2个+
" t' V" y1 Z0 `+ l! b. q        料酒适量+青葱2支; k$ [/ n( \( W) V
做法:① 先将胡萝卜2条洗净去皮后榨取原汁,再将枸杞、白米洗净后放入电锅,并加入胡萝8 J7 E/ ?) v% |
          卜汁与橄榄油、海盐、素G粉,充分搅匀后蒸煮至熟,这便是“红色饭”。
3 O1 G8 p! _0 k6 _        ② 将鸡蛋打入碗中加入适量的海盐充分搅拌。  E* d1 E! e6 `. y+ O
        ③ 橄榄油1匙放入炒锅,将蛋汁倒入锅中快速翻炒,在半软半硬状态时加入料酒1小杯,
' b; M- p+ r" g, n            然后继续炒至料酒收干。6 b9 g+ E: }! L; K6 {' U
       ④ 再将红色饭倒入炒锅,加上青葱末充分搅拌即可。9 G' I4 R$ A3 L6 v' W- n
器材:①电磁炉 ② 炒锅③ 电饭锅
. E0 M1 l7 S; [* `功效:帮助儿童发育
1 K1 x8 g4 e9 r) O二、补血大全汤
, y1 g6 |9 ^5 K5 M! i. B    (这是6个儿童的用量,可以按照实际人数成倍增加食材即可)
- i$ k, n- g' S. ]% N材料:胡萝卜1条+鸡蛋2个+菠菜200g+紫菜(干品)1大块+香菇(干品)4朵+青葱2支+橄榄油少许+海盐少许+素GDWN
& S5 I" X4 ^- ^7 D% A. F做法:① 胡萝卜洗净去皮切细丝,菠菜洗净切碎,紫菜泡软洗净,香菇泡软切细丝,青葱洗净切细末。
+ m  [# X$ m% Y② 胡萝卜丝、紫菜香菇丝先放入锅中加上1000ml煮熟。
. E  q8 U6 ~( \# J③ 将鸡蛋打匀倒入,再放入菠菜末。
) h3 _# ~/ X8 z' R, |  A/ Q④ 酌加橄榄油、海盐与素G粉,清淡调味。关火。关火后把青葱末洒上即可食用。
  R$ h4 E0 p1 D$ X1 u8 j: `3 ~器材:①电磁炉②煮锅
' x7 G4 g) y9 z9 O9 j功效:补血,改善气色
9 ~% x+ p& L3 b# ~" E
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活动归来!妈网组织台湾生机食疗大师欧阳英,对季下食生机自愈 ...
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