- 妈米
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5将青菜叶切片、香菇粒、干贝一起倒进搅拌机搅拌10分钟;
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$ ^; B H; j) Y0 [3 g 6将搅拌过的食材一起放在锅里煮20-30分钟;6 t4 t; Z5 Q% g% v: L M
3 h" w# z) N4 {( c 7 加适量盐,再煮5分钟,(特别说明:因为是给宝宝吃的,千万别加味精和所谓的鸡精,好的干贝比鸡精还香!); I! u; [1 D" o0 M( Q
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8 一道宝宝爱吃的美味素菜羹--名菜“护国菜”就这么完成了!
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+ M2 }( N* g' v哈,照片拍得不好,但绝对是美味哦!但今天我家宝贝又吃了两碗哦!/ B: u3 E' M V" w
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营养分析:. B- B8 A! U# D1 w) ]0 V7 F
通心菜:含有丰富的维生素,钙含量比西红柿高12倍,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调。
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