- 妈米
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5将青菜叶切片、香菇粒、干贝一起倒进搅拌机搅拌10分钟;: Y! n; C* [4 X
5 i, b& `5 N5 L6 F. z/ ?* a 6将搅拌过的食材一起放在锅里煮20-30分钟;
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7 加适量盐,再煮5分钟,(特别说明:因为是给宝宝吃的,千万别加味精和所谓的鸡精,好的干贝比鸡精还香!)
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8 一道宝宝爱吃的美味素菜羹--名菜“护国菜”就这么完成了!
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+ { ]+ C! f: Q, l哈,照片拍得不好,但绝对是美味哦!但今天我家宝贝又吃了两碗哦!
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5 B% ~7 O% Y. n7 F, u* H- Y营养分析:- f: d6 q5 T: |! ]- n6 B; J. q
通心菜:含有丰富的维生素,钙含量比西红柿高12倍,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调。5 C5 g* W# Q- i3 u
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