- 妈米
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5将青菜叶切片、香菇粒、干贝一起倒进搅拌机搅拌10分钟;6 M O' @0 P8 A. C4 I' j
5 ~( G1 H/ f+ {7 q$ G" p 6将搅拌过的食材一起放在锅里煮20-30分钟;
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) R _1 U7 a D, v3 X8 l# p0 } 7 加适量盐,再煮5分钟,(特别说明:因为是给宝宝吃的,千万别加味精和所谓的鸡精,好的干贝比鸡精还香!)
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8 一道宝宝爱吃的美味素菜羹--名菜“护国菜”就这么完成了!, u! }- n( i- w: q( s1 E' [
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哈,照片拍得不好,但绝对是美味哦!但今天我家宝贝又吃了两碗哦!4 W' Z5 m1 m4 t) X+ u$ A
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营养分析:' w# H! T; }# e+ Y2 N1 l# i% J' I
通心菜:含有丰富的维生素,钙含量比西红柿高12倍,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调。% I6 H6 V8 s$ O" w; j6 E
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