南方的鱼

首先介绍一下所谓的护国菜的来历：
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# W( P* J0 |* n- d0 Y4 a; w       相传，南宋最后一位皇帝兵败南边至潮州一个寺院时，疲备不堪，饥肠辘辘。寺中僧人本想作点丰盛的饭菜款待，奈因连年战乱，百业凋零，寺里的香火减少，僧人们的日子也不好过，只好到后园里摘了一把番薯叶，经过精心烹制，给皇帝等充饥。也许是饥不择食吧，他们居然吃的津津有味。食后还赐它名为护国菜，以示恩典。此菜传世后，又经名师创新改进，成为潮州风味的上等汤菜。7 @7 W- a  y+ j! j
　　护国菜汤色绿如翡翠，润滑异常。但用油较重。上席时汤里仍是滚烫的，因有一层油脂封面，故并不见热气升腾，食时要用汤匙先将油层拔开才舀，并要浅尝即止。2 I1 f$ y0 C0 }( c! k% P

6 `4 C0 a  j1 b! c5 w3 S3 {7 e" z& N    护国菜，其实应该叫蔬菜羹，很适合家有宝宝的家庭食用，一则青菜含有较高的维生素、叶绿素等营养成分，二则，因为是完全没有添加任何化学成分的，三则，护国菜口感顺畅，宝宝吃最合适，补充营养也是美味羹，百吃不腻！
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- p) J5 R' y; ~: m选材：# X) O* [( Y" S3 P+ C
    1 青菜：首选青菜：通心菜、菠菜、笕菜、地瓜叶等容易煮烂的青菜叶；; F: ]( |( Z* y2 C4 [
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   2 配料：干贝适量，香菇适量，盐适量！  X9 ^% n& ^* O* Y4 I# [. H0 G

制作方法：) Y. }8 A/ C$ J9 R$ f
    1 将干贝、香菇用冷水泡发20-30分钟（或温水泡10分钟）；1 o) }! y, F" Q9 I
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   2 将泡发过的干贝撕成丝、香菇切成粒！
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5 Z, i- Q8 s9 `+ K$ X$ w" ~* W    3将青菜（此处按通菜为例，可选菜有地瓜叶、菠菜、见菜等容易烂的菜都可以）洗干净，挑叶子部分；
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( A! w: ]1 p7 [) _    4将青菜叶过一下开水（通菜或菠菜），因为氽过水之后，可以将菜叶原有的涩味去除掉，并将素材中部分不利于人体吸收的成分去掉！4 v4 S: R! }* F/ n, N0 y/ j5 `

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南方的鱼

  5将青菜叶切片、香菇粒、干贝一起倒进搅拌机搅拌10分钟；/ Z  j. h' |+ m9 Y! q  K

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6将搅拌过的食材一起放在锅里煮20-30分钟；
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& g) ~, r9 J, d. f 7 加适量盐，再煮5分钟,（特别说明：因为是给宝宝吃的，千万别加味精和所谓的鸡精，好的干贝比鸡精还香！）9 U/ P, f' c5 L

0 H3 Z* h& o) Z0 ^% @# A" z 8 一道宝宝爱吃的美味素菜羹--名菜“护国菜”就这么完成了！1 z8 f. a5 f4 N# @0 c' u
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- V7 V& h: y# J哈，照片拍得不好，但绝对是美味哦！但今天我家宝贝又吃了两碗哦！, L5 L7 O$ ?; {9 J4 ]; I7 k
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营养分析：" @6 e0 f( R& a5 \7 R
    通心菜：含有丰富的维生素，钙含量比西红柿高12倍，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。
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两只小熊

这名字真有创意

syy4379

如果孩子大了就可以放在一起煮着吃了把2 I: S* A8 ^* I. @6 S# Y
不需要榨汁了把

南方的鱼

syy4379 发表于 2011-11-23 08:59 % a9 ]3 S9 Y" t1 M- l+ g7 x9 S
如果孩子大了就可以放在一起煮着吃了把
) _1 u( T; q* y# x+ J不需要榨汁了把

( Z1 t, b) r/ Q8 N呵呵，亲，不是榨汁，是搅碎，因为护国菜其实就是素菜羹，传统是煮烂后用刀压成糊。

lily85587882

厉害哦，学习了