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[养生滋补]

烹饪方法与养生（转）

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shuaishuai2006
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宝宝生日
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油菜花

楼主
发表于 2013-1-21 23:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
看了一篇文章，感觉这个很有用
; P6 q3 {0 [$ ~: ]# V6 R# L转来大家也学习学习
  O! J2 `7 |8 ~( a* V  y% |8 G" v' t2 d
炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃
& g( V" n0 ]$ A$ a0 o1 E" s蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。
9 H4 M9 v, ]/ c# B" N) v煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。* [2 N' C7 C# s; H$ j
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
4 Q4 X6 d- I% X0 H5 h" x腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通
* G0 n0 _+ X* @( G2 p- ^: y$ \( ^( P) k/ r8 q$ d

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果飞

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沙发
发表于 2013-1-22 17:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己做一个晒晒
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嘉赫妈
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板凳
发表于 2013-1-22 17:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就是~都有好处呗！
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

地板
发表于 2013-1-22 18:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2013-1-22 17:06 2 X) s, S: e* [) _1 k
自己做一个晒晒

, s2 ?8 E8 G" P& A! e2 i0 r我老公放长假，我都很久没做整顿饭了
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

5#
发表于 2013-1-22 18:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
嘉赫妈 发表于 2013-1-22 17:23 8 X1 g. _; D+ i/ I+ {/ Z9 p  Q
就是~都有好处呗！
& ], `# U$ V* q: T
反正哪个吃法也不会总吃

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嘉赫妈  我就爱做炒菜！省事儿~  发表于 2013-1-22 20:42
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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嘉赫妈
团长编号：MW11649

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宝宝生日
2010-05-09 
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6#
发表于 2013-1-22 20:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
反正哪个吃法也不会总吃
我就爱做炒菜！省事儿~
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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