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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!5 G1 t: q8 e: o4 X% s9 {+ B' ~& ^
其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!
2 m- y: {1 T( N. f  q可这么多豆渣该怎么吃呢?' s# v! Z% w# ?0 Q6 A% l
原来都是炒麻豆腐,但是比较油!  P9 a: T! B% U7 K
现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!
( D* }2 N2 I( k' [, f; Q: B4 o于是突发奇想,做起了豆渣饼!
5 A4 Z5 w: ~9 T% `5 T# y% t9 _下面就和大家分享一下吧!0 P# I+ [* H: N& n0 R4 R+ O7 @

, D% l. n, F" x6 `这是两天早晨剩下的全部豆渣!0 _# s0 P+ X) v
估么着量,配上棒子面,能做2张吧!! I& ?% T- d; Y: M3 C: U+ s

" J1 `. _' O: V3 X
  X- y5 |$ u- L4 c) W1 n, L朋友从老家给带的新棒子面还没到手!
+ Y$ U6 M3 l9 V" b* m2 f就先买点超市里的棒子面吧,不多买!
- f5 b  C, b, s* H5 P
+ }' T# K! D3 k- E) J% c
! F1 y0 L& g0 x) y% P$ l4 `$ \" ]1 |7 f2 E* g$ F4 i
神奇的泡打粉!
  [% Y: s  q  f# a0 a
) v& u' t) E3 i0 t, L2 z" `; H把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!7 v0 {' V5 Z6 f% P' l' _4 w' m7 a
这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!8 p5 t( x+ m  w/ M

5 A) D' @$ Y3 L" G7 I- j8 K+ D  J
; e/ m8 F( z* X9 b还要放些水进去搅拌!
  j1 r! H% k/ k' U! P2 ]
; C( t8 A6 k( ^: ]5 h
% @  [* j. n; O5 I0 c) K再来点葡萄干,这样口感更好!
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( |2 x) q3 g  ~9 ?# d3 o+ ^
8 ?% }7 C! v# X. q' H' [, u$ j& d( U3 v/ T, ^  ?! |# n& ]
和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!7 t1 U' `! O2 R+ h6 w7 U& q
! o" S9 c! n0 N

. S, F1 _1 y0 I4 s* t6 A继续搅拌!
) \" ]' B& _( o9 d/ _0 t% n( P6 x% f4 o3 }5 w! ^/ m$ p$ k" n
葡萄干放进去!: l$ y$ `; }6 P) e1 }5 t" G( @/ v! u
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& D, G# f) v0 j! t
5 {) L) L2 T; Q8 I9 u/ W7 V# ]葡萄干瞬间化为乌有了!
. D, S5 B- y; h
$ V7 i! [1 a$ T1 \8 ?- |8 T" b  g8 X' H/ H# F. O9 s8 T' M9 i+ ?
饼铛里放一点油!+ e( i! r  S7 B6 I7 b
最好涂均匀!3 ~* `' b( |8 [# V8 m' Z

3 W0 I. M! M" s
2 q, h0 X( d) ?4 Z% N3 O2 j把材料倒进去!, {; o$ J. P3 v$ M4 p

. p' P5 B! _" x$ M9 J) e  V& p% q
" d6 V6 o; |7 \用铲子铺平!
- {6 R+ _" [# i) B& E+ w- Q/ ]- v$ |- r9 x

- q# ^4 D1 Q5 E铺满后的样子!
' S3 X! R3 P: @$ J$ Q$ h薄厚可以根据这家的需求来定!
  H. z/ \9 C7 F( f1 t# w# X5 B1 {+ t  Z, K& P4 W+ w+ P/ {
盖上盖子!) z5 K- F$ X" \- f
先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!- N" l7 D, f. g% g7 W
0 m  k$ H) q) G- z+ `
( [: T2 N& W( `' w
2 l: |2 v+ k3 X" b( b. n
铛铛铛铛!
3 L8 T2 @' D4 I# r金黄的豆渣饼就做好了!6 f! d  f0 w; F" _- m& V1 A+ b2 @

; O' n" E# R& o反过来这边,也是很诱人的啊!
  `+ }0 O" \1 ?( `! |# [9 T) p2 V8 g0 v& b
总结:0 O/ V4 M+ o1 z
我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!6 ]2 p1 d/ ]0 T+ ~% U# r6 W
好了祝大家新年都能有个好身体吧!# `7 z" E  h4 K* q  O( {* ~" p

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康$ K' N: {1 }  _' O1 {. }

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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子: @) i4 \% b1 u7 R. N  ]
7 q# K7 H4 b/ O) x
但是估计大嘴你不喜欢啊4 I4 O& H9 g1 N3 K
这个不是肉食的哇
: A( N6 z7 ~. _1 {8 O# b" k1 R( H) \) K$ m- {/ q

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子0 P. N- p5 f* E+ u. n
4 @% h2 _+ d5 Y9 r- c
哈哈,说的也是啊# u0 ?6 _1 ]+ g9 q- O) Q' l7 k
( p$ m2 |9 \" J  v- t6 B8 k& w" C2 B

合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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