芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐6 b5 b( F, V& q* w
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜
宝宝也很爱吃  i1 _( j6 l9 y$ N- Q0 k) c2 P" ^
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水
, b# S. K( ^. U! I' y

先上芹菜肉丝炒豆皮。* a' h. D0 w) p
照例先上成品看看卖相

; {. [' \1 u. R. Y: f+ E
5 l) d" K& O1 E
准备材料:
主料:豆皮、瘦肉、芹菜6 x& u9 x% K" B5 M+ v/ n3 r
辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉" e0 ]9 v# F/ `* O5 m, ^% |
步骤：, g6 I; U# R/ P3 q( T
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。
, C! P7 Z3 x5 m% E! R3 q; \; P: I  K7 d

6 N; H7 l7 ^0 C# z# _+ c' L. X
  \6 v/ [9 @8 B# [- _
! L- Y$ i, ~% @: r$ `
5 V+ w1 Q0 Z" x' k7 j# z8 E
* J( P  E1 ^5 o# |
; k  z3 ]8 h  g  n
2 J% p. C9 D0 B  `
2 R# Z4 @+ w; w5 J- z$ U

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会
1 l- q) _4 _) Y1 P0 n4 Q
6 p0 N0 P2 u) I7 ^
3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。
: W$ s: t) [0 c+ z h1 _4 @. k4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅! J- _' g9 {4 L( y
5 w, |4 X1 w+ `! R; p
炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。
& u* o' ~. g+ z" C; i* M$ ~直接成品6 N( }* E8 r. N' g; @- l3 l3 _! i7 o
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。& h' x7 w2 r3 G2 ^7 a
热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。; H# t b- g, Z
出锅了

7 U& ?: N8 o2 r
$ A) c6 m- `) _6 n' y

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了0 |9 y; q$ @, V/ _' V& s! S5 r
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。7 S& A( d" j* K6 ~2 G5 j" e) `1 e: w
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：）* m. F% ]! X6 X: H, N
8 G6 ?: H2 m* O1 u; _6 j/ m! t
& i7 w _0 H5 }
! O( `9 q. a8 u/ Z: h

全家福结束了. b% B0 ~4 W7 T' X; \ A
) ^4 z% O2 g3 ~) v

点评

梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子
) K. [; ~$ M5 U* q+ _
斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15 # u8 V' S7 \# }' M1 K1 V
回复 xingfu214 的帖子
3 _& g* t/ t2 G* P: V% ?# x4 s( e
斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

- {8 G9 \: ~3 n. E4 K
哈哈，我发现问题了

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了( R' e+ c* L* X, {2 x1 B
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
$ w3 V# `! h& L6 n0 Y8 N7 e- V/ M按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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Rank: 14

宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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