芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜
宝宝也很爱吃
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水
, \3 M6 Q/ b& y! k, \" h2 K5 b

先上芹菜肉丝炒豆皮。
$ E. h$ k$ h. A9 x8 C照例先上成品看看卖相+ w' m; g, H! T6 ?! p2 W$ T/ E
) @8 x9 {3 J9 R- R( ]

: p; e& J! N9 q1 g2 _; y' q$ C) y* W: {
准备材料:+ B$ F' E! U3 A# l7 E; g; H
主料:豆皮、瘦肉、芹菜: c4 J1 j) h# g# e
辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉
步骤：# D8 c" f1 |5 d- \
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。
# r! ]5 w) |+ y( y" q" ]

7 [" f3 j. W' ]5 ~
' A5 f( Y3 ]7 d x

1 I" ^: U# |1 l6 g0 ?

6 P- v1 \# V% }6 M7 p( a
3 [5 U7 \. e& W2 z% k

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会  ~0 }7 s8 R- B, i  j% G/ x7 P; p( K( ]1 c
% D( ?/ z( k8 R

3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。6 a" `) f3 n5 B, L4 s! w0 P3 j
4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。5 f5 `7 Y: j1 j# a0 P4 U
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅: ?0 H8 i4 }! H) C3 v( w
1 P! j5 }& \. Y$ n2 M, @( j
炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。
  ?. f2 c0 }3 V- y* F( t& {直接成品
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。9 d; X3 x" T' s9 W. T& b2 F3 y
热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。9 M/ y% F, }! P- Q  s  U
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。% F% g9 \# T5 L) ]) F& w# _
出锅了0 Y/ {. p3 U# Y
- i5 r  z! ^; q2 y
5 h: l) v4 y4 q' C! }, R$ n* v
; C" L4 _8 \# r1 |5 v: B. S+ G# i/ B
+ _7 n2 p! |. ~" Q( L& U

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

* p( @9 X% @1 B, u: _
酸辣汤更简单了: g8 T# I/ S8 ^: Y! y2 Y
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：）9 U. {+ l/ [6 C

$ ] D; j" Y& g' Q8 i) \
+ _6 s) y9 ]# y2 Z+ ]

全家福结束了; {6 O% E5 y/ H. f$ i, |8 h

点评

梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子

斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15
; e" y8 L i$ w K* o回复 xingfu214 的帖子
! [- n- J& }" q* n ^' h
4 P/ ~2 b& ]. e( E斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

哈哈，我发现问题了

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了& C; @ f7 N& v+ e& C* |6 P
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。, l8 D+ _, t: N& H0 o5 c- F
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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