芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐8 b9 R5 ?& j. }9 G+ W) `. ~+ x0 L, [
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜# N5 \5 \% C# c
宝宝也很爱吃, W2 Y, G5 k3 m& _0 E: p0 Y" S
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水

先上芹菜肉丝炒豆皮。
' F. g4 p, p2 }3 r照例先上成品看看卖相' m+ H2 z- g: h

3 G: |$ M* ~3 P& M& {6 }% X" c4 l
准备材料:
主料:豆皮、瘦肉、芹菜
# E' g( ?& F3 Q! \8 p0 x辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉
步骤：& h% C% Z: L; r
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。6 c" y; d& H, |7 w

/ U1 y2 l! M. |

1 U& e) ~8 E5 m% V3 j, v
% o3 P! e0 G$ R7 D, V, i
+ l, J& D3 d4 g# V+ z1 X5 f

% c, _ S) U5 W/ J; G" |

# m8 Q x3 u ^! `& Q, i9 M

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会. t$ Y# ~# `( |( X* W  h' a

3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。
  s, d7 s) M: W2 r0 `4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅/ B: @, E" [8 O8 D# E" R4 b
3 t+ c: }' X7 ~, {
炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。
9 g5 Q6 B8 E: ?$ T6 z- o: ^  u直接成品
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。
/ p; ]2 R: p+ y热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。0 [3 G' H1 ]2 x& T: B
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。1 k% W# m6 m3 o6 P6 Z: w& D/ B
出锅了& H+ c. a5 a3 A  x$ f5 B( o# F

+ u' T) \+ z, _& }, y0 s3 |, a2 G

3 U! @! z$ {' l8 x' ^

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
( U+ C9 K$ l. u& ^5 }买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：） }# u9 s- E+ N+ R

" i3 |0 y4 [. y- p; @* P2 d

: ?# V/ U( D4 S4 u E$ j1 }, z
全家福结束了

点评

梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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阳妈 MW11602

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宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子

斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15
) @& z& Q& ~, U7 H3 \3 X4 Q6 h回复 xingfu214 的帖子
4 H2 |0 U3 N" Y& i0 f$ x( G1 V$ M; g1 L9 K
斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

) d0 K) k2 j5 |8 H( }1 m8 R! T
哈哈，我发现问题了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了$ F& \) @; G/ _! u6 n8 ]; _# X- T

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
* i, L6 A k) A" X, e+ l2 B买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
& B( s. i- E) G按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Rank: 14

宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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