芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐) k; E: u+ Z) ?. ~6 `! b" f$ F  n" Z- ]1 ~
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜
宝宝也很爱吃7 l2 U' {* F% \6 f. @
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水 8 n* }2 n* [& J6 L7 ~

% s4 j: [$ `' K9 b
先上芹菜肉丝炒豆皮。+ P; \) ~: K6 a4 `+ q
照例先上成品看看卖相
% P2 G1 G7 D9 a6 G4 T( s. S
5 y" z0 I: `: J) H. ~0 f$ u: A# g

准备材料:" B5 v' ~8 ?) \& Y
主料:豆皮、瘦肉、芹菜
8 H, |2 l8 z5 v  c1 f辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉8 O# j3 y7 G# T+ c1 o
步骤：
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。. R) c; G# y! x3 `
- d# W/ I) X9 d
" m. |. P  N; \: `; I

5 ?7 v2 M  U" ^* z- g& y  b/ z

5 X5 ~  y9 r5 ~1 K7 }7 T
, I" M' k6 P+ E' M$ M

" H& C( t" {: A. ^5 E# Z* u

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会
' i) c' A  ~* q8 x3 {

3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。0 e- M" P6 M# }, N0 A' e! V
4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。+ p, y4 I9 a! i+ w7 @  X
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅
, @* t. d/ v6 [+ s- M
炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。1 M+ d3 v, W' t1 y9 r
直接成品
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。
2 A- d& ]3 k1 W6 T) e1 S- d+ I热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。3 S! e% r% n' J! z' c
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。
出锅了

3 y  ^; W. \: H, y' \5 C
% U2 \; X& W' j9 L7 C% Z
( z  m3 i1 s+ ^# b( N1 }

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
5 [& R) h5 {5 x买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。+ p' l! {5 ]3 [. V# G% _
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：）
: z+ ~8 N I" v

全家福结束了4 s* q: A+ x' s' s ~& R
7 \* Z6 j$ N/ ?& V& F" M; a

点评

梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子

斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15
. o. ^4 T4 i/ i. Z* k7 S! j* ~; U8 m6 k回复 xingfu214 的帖子
0 C8 k: d7 Y; Q' E7 ^. L# y
3 h' ^% y1 u% J( X$ r1 u( k斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

哈哈，我发现问题了

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了9 a( K9 T$ O) r

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
+ d' V/ s6 T2 h% e买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。$ j2 ^4 R! v6 }# f
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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