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宝宝生日
2012-01-01 
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楼主
发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐" |: J6 a! n% w9 p
春天容易上火,大家也都在忙着减肥的,我和老公都是肉食动物,但是最近也不得不改变下饮食习惯,最近先掺和点素食吧,多点青菜
+ N$ y7 B. f8 C3 Y# {宝宝也很爱吃
4 a  H. p; L' H现在大家都在减肥涅,我觉得吧,减肥也不能就一点荤都不占,还是要有营养的减肥才好,我家以青菜为主,可以放些肉丝,这样也算是荤素搭配,既有营养,又有油水
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3 B2 }1 A9 S& H& }* _. X先上芹菜肉丝炒豆皮。
9 G+ {. V4 v0 B/ L* K1 i照例先上成品看看卖相

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准备材料:
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主料:豆皮、瘦肉、芹菜- q) o5 D4 q+ q. R& H
辅料:生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉
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步骤:
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1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。
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已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
阿拉密斯 + 100 图文并茂的大厨子,文章上首页啦.
kexin@bj + 20 好吃看的

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宝宝生日
2012-01-01 
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2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会# u7 z' @9 r+ [: S1 E2 y
! J; y  ?& Y: j4 j$ D& D* G

2 Y, ]$ D9 X, P  w  B1 J' F3、热锅放油炒肉丝,变色后盛出备用。
2 M  P3 ~$ B/ U8 C7 @. }4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮(根据个人口味可以放些盐)。

" Z% s3 T/ q/ P5、下肉丝一起煸炒,最后放鸡精胡椒粉起锅' [9 `# L# J1 p+ |5 c9 e+ A
* k3 G; \) J' S. p. R3 v
炒的时候忙不过来了,一边炒一边还得顾上酸辣汤,所以没空照相了。
6 ?$ X6 D5 \% w" F- b! k7 r3 Q& \直接成品

9 w1 |) O, F0 l1 V爆炒圆白菜比较简单,叙述一下上成品吧。- Z% p9 G" h3 F5 Q6 X
热锅下油编香两个干辣椒,然后放圆白菜翻炒。

5 A9 |. _' v* t. I: W放生抽一勺,起锅前放一小勺盐。
* T- o/ y. R, ]9 R: n+ a% i出锅了" }* j) k- X# F+ T' b

2 M) d+ v" a% K  j3 h' q6 H- u
; a6 ]' v. [0 J. E% W4 k2 V) x* _* m* r# m- [, I$ h
! v4 }. j# h# u7 A0 r

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宝宝生日
2012-01-01 
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2121 
: u. c7 \6 K' o$ `5 g  i4 l
酸辣汤更简单了
9 T% ?: E/ m0 \* o, l买现成的调味包,我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。

9 a/ ^1 O4 U* m5 |$ O按照包装袋上的步骤做,出锅时我又放了一点芹菜叶提色:)
: G% M% ~' W. k. |
* t- U! h" E* C: {9 {2 i5 c
7 l5 h2 M( s! p
& ^8 W! J2 d, `/ l0 E1 t1 I+ m- ?4 e  l5 \+ w' W5 m
全家福结束了
# q3 [; J) u, d' w8 p6 w: h! d$ i4 W

点评

梦雨竹飞  很不错,可惜啊,我老公不吃辣,你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。  发表于 2012-3-7 08:49
阳妈 MW11602

钻石长老

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宝宝生日
2011-06-17 
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68647 

最会吃 妈网红人 油菜花

今天的晚餐这么早就做了

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宝宝生日
2012-01-01 
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回复 xingfu214 的帖子
1 [6 V7 y: U1 z- W& A$ J
& B% m- i6 c8 G6 z斑竹说的对,这个是昨天的晚餐才是

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宝宝生日
2011-05-05 
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2047 
做的可真好,想去楼主家里吃啦  
阳妈 MW11602

钻石长老

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宝宝生日
2011-06-17 
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68647 

最会吃 妈网红人 油菜花

有个好心情哦 发表于 2012-3-6 18:15
  y7 L4 ]- [% G+ r: T! J6 W$ i回复 xingfu214 的帖子7 g( w" p" u  \  o
/ i: Z9 W( \$ J  Z) V- @
斑竹说的对,这个是昨天的晚餐才是

, ^& [# m% u' K& E# O( D哈哈,我发现问题了
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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31823 

招财进宝

丰盛,真是个好媳妇

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宝宝生日
2012-04-21 
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173 
早上起来看着都饿了! x7 h0 l6 \1 k' g

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宝宝生日
2012-04-06 
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736 
酸辣汤更简单了$ }) G6 B/ z4 Z1 r  z7 m
买现成的调味包,我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。! ]* _( U" z9 X, o) C- o& z. Q9 r
按照包装袋上的步骤做,出锅时我又放 ...
很不错,可惜啊,我老公不吃辣,你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

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宝宝生日
2011-01-08 
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看起来就很有食欲

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宝宝生日
2012-08-02 
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不错哟 ~~~~

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宝宝生日
2009-05-09 
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868 
减肥减肥,好难哦

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宝宝生日
null 
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218 
很丰盛哦,我们家都是老公做饭(因为我晚上回家晚),顶多做两个菜而已!
MW11185

大 专

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宝宝生日
2011-11-12 
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2378 
这饭又简单又看着又胃口,不错

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宝宝生日
2013-04-11 
帖子
186 
吃这些也能胖
奇妙宝宝

初 二

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宝宝生日
2012-08-20 
帖子
159 
看着就眼馋,不错,( ^_^ )不错嘛
可可妈妈

白银长老

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宝宝生日
null 
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15054 
做的真好
朵朵

高 二

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宝宝生日
2011-06-13 
帖子
774 
好吃的菜呢。你们有口福了。
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芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱,这样减肥效 ...
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