南瓜红薯玉米粥

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爱米特

笑笑

六年级

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宝宝生日: 2011-07-16
帖子: 53

楼主

原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量: N( w9 w2 l6 D; Q0 e' Z
做法：
•将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
功效：润肺利尿，养胃去积。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。- y1 O- ~- P5 {3 K, [' c2 x8 B( z
做法：
•将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。
•锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
菠菜蛋黄粥# i2 [! `# g. U/ D2 O
原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：
•将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。6 z7 d( }, s! g& H! C- j
•将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。- H) o! f2 ^8 r4 S
•将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。