3分钟搞定超减肥滴营养蔬果早餐！

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jacquie

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 92

楼主

跟我一样每天早上都跟打仗一样的请举手！！不想再吃外面用猪乳房做的可怕包子的请举手！！受不了外国人牛奶泡冰冷麦圈怪味道的请举手！！懒得吃蔬菜水果的，想减肥的都举手~~~娃哈哈哈哈哈哈哈哈哈，已经有一群人了吧~~~~~~~~~~~~9 X: a9 Y: F& c
偶发现了无敌好方法来搞定早餐哦~~~健康营养方便~~~~~~公开食谱咯~~~~~~~~~~~基本原则呢就是用蛋**，调配各种蔬菜鲜果，做成营养奶昔。很方便哒~看了就知道/ h+ r$ F5 t9 H1 m
草莓酸奶奶昔0 Z$ e: T# y* o1 q: H; u X$ u

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制作方法和原料：

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草莓4颗，酸奶250毫升，草莓味蛋**两大勺

方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋**一起丢进搅拌机，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！
2.木瓜香蕉奶昔& u) O- h1 V2 m

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制作方法和原料：3 M, [2 S! J- [& s! C# X& h- O" D

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香蕉一根切片，不管一大块切片，香草味蛋**两勺+ U8 p- p# k% ~

加入脱脂牛奶或者是清水250毫升，仍旧丢进去打~~~~就OK~~~香蕉有润肠的效果，木瓜美容丰胸还减肥~~~无敌好早餐!3 K6 w& z' S+ B( O
3.苹果胡萝卜芹菜奶昔

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制作方法和原料：; Q+ u8 D4 W; w2 n) o

胡萝卜一小块，芹菜5条，苹果半个。( g) ]3 T- l8 ^6 f7 ?! g8 B

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切成丁，加入蛋**和水。然后按开始键~~~~~~~~~~~~~~这个组合无敌的健康，如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜，这样打碎了吃，香菜蛋**的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。) p8 L- Z2 @8 R) z% ]( c% g$ L. f
4.香草酸奶布丁) z: @+ A2 Z8 f4 C' j. A$ Z7 e( V

这个好吃又无敌简单。番茄切小块，放在布丁边上，然后把酸奶混合香草味蛋**浇在上面。吃的时候混合香滑布丁~~~绝配。
5.草莓番茄奶昔! W+ U d* Q R+ I2 P

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制作方法和原料 c5 d1 z3 y. U4 T

草莓两个，番茄4个，切成小块，牛奶250毫升，草莓味蛋**两大勺。加入到搅拌机，打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。
6.薏仁珍珠热巧克力

制作方法和原料6 K; N1 T' u2 h! D7 o

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黑珍珠20颗，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋**两大勺。; |2 A+ j+ a2 l; L/ `
巧克力为蛋**加入薏米粉泡匀，然后加入珍珠。无敌弹压的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特别适合早餐，因为薏米是排水的，早上可以消除脸部的浮肿。还可以美白哦~~！
这样的早餐看着就很有胃口吧~~~听着很简单吧~~~~自己试试吧。