jacquie

跟我一样每天早上都跟打仗一样的请举手！！不想再吃外面用猪乳房做的可怕包子的请举手！！受不了外国人牛奶泡冰冷麦圈怪味道的请举手！！懒得吃蔬菜水果的，想减肥的都举手~~~娃哈哈哈哈哈哈哈哈哈，已经有一群人了吧~~~~~~~~~~~~
" H4 d0 ], _  o/ G 偶发现了无敌好方法来搞定早餐哦~~~健康营养方便~~~~~~公开食谱咯~~~~~~~~~~~基本原则呢就是用蛋**，调配各种蔬菜鲜果，做成营养奶昔。很方便哒~看了就知道/ {$ m, g, w: X1 x
草莓酸奶奶昔# ?! V1 n% f/ l3 \
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制作方法和原料：1 z( o: E7 D7 y! E: V5 t% M+ C

  i% q: A& s: _8 ?  [% P草莓4颗，酸奶250毫升，草莓味蛋**两大勺
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方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋**一起丢进搅拌机，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！0 b( ^+ B* v0 H5 M; K
2.木瓜香蕉奶昔+ z/ _9 [0 P% y9 C/ _6 {- A
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制作方法和原料：7 c) w5 g4 M( J; b

; ^- O, D9 h6 G, a$ k. Q香蕉一根切片，不管一大块切片，香草味蛋**两勺
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+ R) \! E8 }2 x, J7 U4 w! b加入脱脂牛奶或者是清水250毫升，仍旧丢进去打~~~~就OK~~~香蕉有润肠的效果，木瓜美容丰胸还减肥~~~无敌好早餐!
- u6 u; |# T5 F1 j3.苹果胡萝卜芹菜奶昔
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制作方法和原料：& t/ _5 k8 n6 X+ B

+ G: v2 h6 l0 g' m' `9 _胡萝卜一小块，芹菜5条，苹果半个。: B1 {0 S% ]- Y9 B0 o

' X; C2 P& ?# @. F, f. D9 B/ b, V! a切成丁，加入蛋**和水。然后按开始键~~~~~~~~~~~~~~这个组合无敌的健康，如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜，这样打碎了吃，香菜蛋**的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。1 q; t( d# |6 x! u2 |+ D
4.香草酸奶布丁$ \6 u6 n4 w- P1 W+ O- Z  v3 w/ h

4 I5 p# g, g" N0 x- F 这个好吃又无敌简单。番茄切小块，放在布丁边上，然后把酸奶混合香草味蛋**浇在上面。吃的时候混合香滑布丁~~~绝配。* G2 K. ]( V& J
5.草莓番茄奶昔
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制作方法和原料9 {% i, \! Y! S- _% i
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草莓两个，番茄4个，切成小块，牛奶250毫升，草莓味蛋**两大勺。加入到搅拌机，打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。
# ^7 f6 g! Y  B3 K* l2 D6.薏仁珍珠热巧克力
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& Z) W3 k$ i& {2 ~# Q" w6 ?7 Y制作方法和原料
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1 x2 f4 \7 Y# a/ K& n黑珍珠20颗，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋**两大勺。
6 U/ H4 a& v/ w+ o3 z4 c. T巧克力为蛋**加入薏米粉泡匀，然后加入珍珠。无敌弹压的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特别适合早餐，因为薏米是排水的，早上可以消除脸部的浮肿。还可以美白哦~~！% G" q) c/ D5 H1 e" |1 q
这样的早餐看着就很有胃口吧~~~听着很简单吧~~~~自己试试吧。

kexin

看着每一个都很美味

乐嘉欣

都是喝的感觉有点儿吃不饱呢。2 d) {5 K* W; {* [+ |7 L- w+ e9 J
看见楼主的帖子以后再也不想吃包子了。

欧若音

美味又有营养，真是好东东啊！