jacquie

跟我一样每天早上都跟打仗一样的请举手！！不想再吃外面用猪乳房做的可怕包子的请举手！！受不了外国人牛奶泡冰冷麦圈怪味道的请举手！！懒得吃蔬菜水果的，想减肥的都举手~~~娃哈哈哈哈哈哈哈哈哈，已经有一群人了吧~~~~~~~~~~~~
6 q8 `/ g  T: V, g 偶发现了无敌好方法来搞定早餐哦~~~健康营养方便~~~~~~公开食谱咯~~~~~~~~~~~基本原则呢就是用蛋**，调配各种蔬菜鲜果，做成营养奶昔。很方便哒~看了就知道
% {: O5 S3 h( v; k9 I草莓酸奶奶昔
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, r# s8 _9 v. R# a1 ~, T" @  c# D4 j制作方法和原料：
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草莓4颗，酸奶250毫升，草莓味蛋**两大勺
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4 P) Q( R- d  b3 S方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋**一起丢进搅拌机，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！0 T; b1 c8 a/ f
2.木瓜香蕉奶昔: V# E' G. ~% l2 F3 M; c8 [! O
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制作方法和原料：; g- }- U  ^, P; E0 X# i2 a

/ E* |' ^8 ]- n1 }$ W% ]香蕉一根切片，不管一大块切片，香草味蛋**两勺
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( U+ N. M: Q& o1 H. V- m+ p0 F加入脱脂牛奶或者是清水250毫升，仍旧丢进去打~~~~就OK~~~香蕉有润肠的效果，木瓜美容丰胸还减肥~~~无敌好早餐!8 E* G4 r# a2 x! \
3.苹果胡萝卜芹菜奶昔) H" E- Z, @$ x. H1 W
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制作方法和原料：
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, [2 Y  C4 g/ [6 R: |3 K胡萝卜一小块，芹菜5条，苹果半个。) b( \, y# e, K7 ~' C

% ?: Z  Y$ e7 N1 m切成丁，加入蛋**和水。然后按开始键~~~~~~~~~~~~~~这个组合无敌的健康，如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜，这样打碎了吃，香菜蛋**的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。
. \" L/ ^: i4 n4 Y6 \. W, L: P: w% u4.香草酸奶布丁' A. Q6 Y; _* E% I1 V* e5 y
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这个好吃又无敌简单。番茄切小块，放在布丁边上，然后把酸奶混合香草味蛋**浇在上面。吃的时候混合香滑布丁~~~绝配。
% `' k; \1 L8 ^5.草莓番茄奶昔
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制作方法和原料
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9 w' ^  o. Y: u% e2 B0 I草莓两个，番茄4个，切成小块，牛奶250毫升，草莓味蛋**两大勺。加入到搅拌机，打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。5 J5 j8 z  ^! O& g
6.薏仁珍珠热巧克力
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& A& F- B0 _6 X0 o! _制作方法和原料
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黑珍珠20颗，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋**两大勺。
% d! f( p- t6 e2 p' j- U2 l: F巧克力为蛋**加入薏米粉泡匀，然后加入珍珠。无敌弹压的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特别适合早餐，因为薏米是排水的，早上可以消除脸部的浮肿。还可以美白哦~~！
# [3 {0 {; G1 m: d1 Y7 k- X这样的早餐看着就很有胃口吧~~~听着很简单吧~~~~自己试试吧。

kexin

看着每一个都很美味

乐嘉欣

都是喝的感觉有点儿吃不饱呢。" J0 w- M7 O4 w# Q. J8 O8 c8 R7 A
看见楼主的帖子以后再也不想吃包子了。

欧若音

美味又有营养，真是好东东啊！