- 妈米
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酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，鲜美多汁的果肉，草莓在早春已经上市。因为它具有润肺﹑健脾﹑益气﹑明目养肝的作用，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是“春天第一果”， 对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。春季阳气上升，再加上多风干燥，这时候很容易上火，适当吃些草莓可起到去火，清热的作用；冰糖具有补中益气，润肺止咳的作用。冰糖与草莓的巧妙结合，既可中和草莓微酸的味道，又可避免吃冰糖过分甜腻的口感，还可起到清热去火，养肝明目的作用，真可谓春季不可多得的一道养生佳品。5 l, G0 V$ ~! R2 j1 d+ b/ W; @! W
1 n4 t1 K7 A% @; I/ i$ ]+ Q7 p 由于草莓生长过程中离地面比较近，为防止一些虫害对草莓的袭击，会喷洒大量的农药以确保草莓正常生长。所以吃草莓前，要认真清洗草莓，不只是简单洗洗那么简单，要经过：自然水冲洗—淘米水浸泡—淡盐水浸泡—再次清水冲洗。不要嫌麻烦，保证食品安全入口才是最重要的。/ C1 @% R& E4 L' f! ~
- D( i% @# P! a 冰糖草莓4 m6 V; D% c& p$ z! h
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原料：
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& n3 s% x2 ]7 `& l! B 草莓400克、冰糖100克、淘米水、牙签、盐各适量。0 g4 C- b4 I5 C- p# t# R8 n& d
p5 z% L; J3 R, K; Q 做法：0 f. e2 e; I6 L8 h* Z* H' M
9 H' c M6 y% r+ Z8 } 、先用自来水把草莓多冲洗几遍，流动的水可以冲掉残留在草莓表面的农药，可避免农药浸入果实内。3 b! K9 ~- S2 O8 Q
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、洗干净的草莓，不要马上吃。再加入淘米水浸泡5分钟，淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药分解。( |% D; F0 N: @4 W, |- y6 s
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、把淘米水倒掉，再加入清水，放少许盐；用淡盐水浸泡5分钟，淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。
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、淡盐水倒掉，去掉草莓蒂，千万不要在没洗的时候把草莓蒂去掉，这样草莓表面残留的农药会顺着根蒂渗入到草莓内。
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2 T3 U# T2 f1 l) h( A: R0 F 、用清水再把草莓冲洗几遍，这时候可放心食用了！/ M# X. z# t3 o) U |$ s$ _
& L$ l: [, _0 i! A7 g$ n 、冲洗干净的草莓，用厨房用纸轻轻的擦去草莓表面的水。这样蘸糖汁的时候，才能更均匀的裹上。
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$ C0 L9 I! K) y" M8 \2 o 、每个草莓上穿上牙签，也可用竹签把草莓穿成一串。
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、冰糖放入锅内，加入与冰糖等量的水（冰糖与水的比例1:1）。0 c9 }4 d8 c, d( O! l+ \
/ C4 Y) v. ]# Z 、中火开始熬，熬至冰糖满满融化，要不停地用铲子搅拌，以防扒锅。糖完全融化后，这时候就不用搅拌了。观察糖汁表面的气泡，起初为大泡。
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$ d; Y7 Y" y% i* p 大约经历四五分钟变为中泡，气泡变的更浓密一些。
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8 D4 i7 K. e8 x, S( Z9 k4 P 、再过三四分钟的样子，气泡变的很小很浓密了。这个时候要拿筷子，不停地试糖汁了。筷子蘸汤汁时，能成滴的挂在筷子头上，筷子伸到冷水中，糖可以快速结晶。这个过程要重复试验几次，才可达到理想效果。
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9 }( M' t7 o9 s. |4 M 、尝一尝筷子上结晶的冰糖，吃到嘴里脆，不粘牙，改为小火。
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4 ^7 ~2 O' f" d- F% Z+ P$ b% i 、草莓在汤汁里滚两圈，均匀的蘸上糖汁即可。
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、蘸完糖汁的草莓放入之前抹上油的碟子内，不涂抹油的话，取下来的时候很困难。" @; o) r8 A U1 J4 W
9 i2 u6 ~% Y0 W6 `0 u) t 、放在碟子内的草莓，在草莓和碟子接触的地方会形成一个糖片。如果为了保持草莓表面的冰糖形状好看，可以把蘸完糖汁的草莓插在泡沫板上或者其它可以固定牙签的地方（手头没找到合适的东西，直接插馒头上了，呵呵）。7 Z) U2 [: N P! G, k7 y& R8 t1 \6 D
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温馨提示：
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/ `; |1 t7 _& Z 、草莓要认真清洗：自然水冲洗—淘米水浸泡—淡盐水浸泡—再次清水冲洗。, c5 Y& G5 f3 B5 O8 p( V8 E
/ |+ y- U% @2 ]4 X/ f Q 、冰糖与水的比例为1:1，如果换为白砂糖的话，白砂糖与水的比例为2:1，要注意比例，才能熬出粘稠合适的糖浆。8 f; R+ [: T6 S4 U
7 j) h( @9 k1 ?/ G6 `& F- h. j- U! n$ U 、由于草莓是凉性的，脾胃虚寒的人，不宜多吃。
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发表于 2012-5-24 16:03
