‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 49 | 浏览: 5076 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2012-10-27 
帖子
1396 
楼主
发表于 2012-3-6 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

- K1 o' d. C3 N9 m亲爱的们,春天来啦,大家的身体要加快适应速度,营养也当然不能少啦!!
9 K0 @0 L' b7 v7 g0 w春天养生,海鲜、蘑菇、青菜,一个都不能少!!
; d" K( I. R# C  T5 M5 Q! y) G材料:里脊肉肉(要瘦的)、大虾仁少许(爱吃的可多放)、香菇、青菜(建议用小白菜,正宗的是用苔菜)、葱、姜、适当的调料(盐、十三香、料酒、生抽、老抽)当然还有最主要的米粉!!!!$ [! Q' G- e# D! R
4 u! a6 q0 g# B$ \' D

6 R$ @& ]& y; y, u4 K! P; M  P5 v$ Q$ ?- I' I! I

( y; c& y% M8 F; D% J
: {0 E! }! n; k/ g9 v
0 x" H. m+ W: X# O0 O4 a& l2 J4 D
4 a4 [& Q1 k7 l6 b

2 e7 x2 u: n. u  O/ i
* P" n; t5 n4 L3 T2 i8 d6 T' q9 i( {* ]2 h: s

, c7 Q5 B. q+ D& Y9 G* x5 a+ I, q5 O# I3 V. B4 p6 X( C* W6 _9 Z

; O! M7 |  t2 {  d' _, q% m( s+ E# m4 z) s
0 }  ?. t4 W5 u/ h0 r
6 b1 P1 O* A0 d

已有 1 人评分妈米 收起 理由
阿拉密斯 + 50 图文并茂,大厨帖子上首页啦

总评分: 妈米 + 50   查看全部评分

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2012-10-27 
帖子
1396 
' A' g- O0 \# `' D7 L( N
首先,把米粉用温水泡3分钟,我是在超市买的台湾新竹的牌子的米粉,个人感觉不太正宗,但是,勉强可以对付。7 u) F3 f9 }4 X. E

( l3 ~# p; O5 ~, J" U! i1 n米粉软和以后,捞出来,凉在一边,晾的时候要拿剪刀剪一下,这样省得呆会炒的时候扯不断,炒还乱

7 v, l  J4 T: m$ n* u2 @% k
3 M# o& C1 H4 O
3 E+ O8 Z2 V$ b5 n% Q+ K) G! {; r' Z以上的材料准备齐全,就准备开始上锅操家伙开做啦!!!4 P" A5 T7 s% f) \4 F1 A  j. L
: u! Q0 m+ M1 U$ |* a
这里要关键几点要注意:9 d0 c5 g" G6 R

( {( q* C. t& Z5 ]2 J& f% m1.一定不要少了香菇,香菇的味道再这个米线里很鲜,是那种特别的提味道的关键,今天没有搞到香菇,卖菜的说卖完了,偶找了一点滑子菇代替,同样是蘑菇的味道,提了鲜!!这个季节一定要多吃菌类的东东,尤其是天天对电脑的同学们!抗衰老的!!
/ _+ l+ H- Z9 e" W) K
9 J* y4 v- Q1 N) `  {  J2.虾仁尽量要用新鲜的!!不要下水抄,鲜虾里含的水分和味道都很鲜美,所以尽量用新鲜的虾仁,最大程度的保持原来的营养!!/ S4 m! b0 v+ g0 j8 r" p/ g
# E3 Z% J* M5 T
3、青菜最好用苔菜,苔菜是去火的,但是,北方可能有人吃不习惯,试验很多次发现小白菜是很不错的替代!!千万别有油麦菜!!!
! Z: T% A! |) j1 `# c+ D9 C! ~! w! _! J) t+ \- k4 h" v
开始上手!!$ X" W; o$ e. v. j7 z' [! r& I" g, Q
0 U0 I3 Q( C# z) Q8 J
热锅,放油把肉肉滑入翻炒,加适量料酒去腥气,加适量十三香提味!!翻炒变色后加入葱姜!

1 U" c" S' A" `

; ]/ L4 m  ^  A( L8 P/ z8 I  q% p8 R; L  d6 ~

2 E' @0 g: A. d0 d4 D" D* i
: U; p, R% B% R) s+ _% I, w, R1 ~# }- [& U

* Y$ q6 A# n2 G; e. Z# R0 k# h" X$ z0 J" F
' g* L1 T/ Y) B. S& I. L

& s/ d& j2 C: m) q加入蘑菇翻炒,滑子菇是水发的干货,所以下锅后水出来一些,这样正好!可以多钝一会,肉肉也烂了,也能吃进去一些蘑菇的味道
/ s0 d) U  \0 G$ c& ?: [/ G# a# u$ K4 h' v5 B0 A  Q6 P
翻炒2分钟,加入老抽加点颜色,一点就够,提颜色的,然后加生抽!继续翻炒。加入虾仁继续翻炒!!虾仁变的弯曲,很好看的造型象个一样基本就熟了,加入适当的盐,把青菜放进去!!. u0 S# R" R$ S
0 ?7 q) y. E* l& r
事已至此!已经功成一半!!!可以尝一下味道咸淡根据个人喜欢调节!!
! T2 v1 D! l, a" ]8 |$ P/ y

3 Q  N, n" L0 F" X+ U- z  B5 \$ C: y* _3 M, z9 t2 h3 i! N7 A
; K# f4 `4 h4 b, d+ ~

- X6 u$ r" y* S5 Y4 L
* H/ x& ~8 J1 \) E; e2 Q& }
! e8 j( r; z! j7 h5 u/ _& x3 `0 K
0 w( q  u# e  ^9 Q# _: y, ]/ A& y% W$ S

1 u3 x/ \7 v4 q3 l4 u

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2012-10-27 
帖子
1396 
接下来,米粉们就要出场啦!!) O$ H- j; y. s0 m5 S* \& q5 x, p+ z, @  a
- f6 X6 |6 t+ B# Z
把米粉放入锅内!!多漂亮的颜色啊!!想吃!!继续翻炒!!!!

) L' a/ z+ Z0 E( V7 A- F! d( q' G, h  o. c- [) k9 u! @1 n. j6 M0 }
# ?3 E- r! Y% ~4 o
1 I3 o- l- t% |2 }! h
. n5 r6 M8 {9 r( o3 q. p. }8 @% O+ T: b
* q9 _3 W$ k# W" s7 [$ k' D
! K# l5 [( x+ Q
3 S$ S& ~7 H4 z
接下来就要不停的翻炒啦!!原谅我没有长个3头6臂出来,那样的话就能多出俩手拍照片了1 R* x. m) @  Z, A1 X, F  Y
, F! ?* J& c3 j3 N6 {5 d
因为米线比较容易粘锅,所以翻炒的速度要快,看米线变得透亮了,变成了好看的菜色可以出锅啦!!!5 G3 ]' \- j# F$ ~5 ~
# ^/ t; P2 }6 r8 A% m8 T! v
谁家餐馆要是能加那么多料,估计早赔死了

6 b. I: a  a1 M+ v. L9 C  h7 L& Q) z  d
) o" K% j. \4 Z; u: P3 U0 q  e

: k, j2 m, d# r  T1 P
6 x* t/ n" V; j# p% P' b- G
" a9 m) _8 i- s. o  B' r$ C# M, F( Y4 e
' Q( W. d% _" d$ J: x5 t

3 n6 p7 [( X' m* d: N

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2012-10-27 
帖子
1396 
晚上一大盘子下了肚子,关于减肥,已经暂时忘记啦!饭后老公给偶做了一个炒红果,叫俺吃完了,忽然想起来忘记拍了,很开胃!也帮助消化啊!!; Y5 ^5 y% Z3 m

: n" @6 a8 C$ n忍不住啊!!!

7 C" X  c9 G. \8 M: I( b" w. j% {& ^5 x: g; n8 \

3 u6 F( n" m( S+ v& e, s/ n
+ i4 L3 l- E& @: [- F是不是比较没有卖相啊

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2007-02-08 
帖子
4687 
呵呵,还会做炒红果啊,手艺不一般的说

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2012-08-09 
帖子
190 
真的很不错,回家试试喽!

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
null 
帖子
218 
哎,美食的诱惑难以抵挡哦!

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-05-05 
帖子
2047 
真好,既可以吃素,又可以有油水  

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2011-12-01 
帖子
3562 
这个我喜欢,爱吃海鲜  

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2012-01-01 
帖子
2121 
真是一个都不能少啊  2 X5 e0 z2 j& L7 E  C) q

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2010-05-25 
帖子
577 
  哈哈,喜欢吃海鲜  
合格团长编号:MW12307

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
2008-10-18 
帖子
31823 

招财进宝

哇,真漂亮啊,肚子咕噜噜的叫了都1 i5 \8 L! l. {0 P: V# s
是茶树菇吗

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

宝宝生日
2011-05-26 
帖子
389 
口水。。。。午饭没吃饱呢
团长编号:MW10650

大 本

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2010-01-04 
帖子
3747 
这菜叫啥名呢?没吃过

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2009-06-29 
帖子
4614 
这手艺啊

Rank: 4

宝宝生日
2012-12-28 
帖子
15 
好特别啊,真的看着挺有食欲的。
‹ 上一主题|下一主题
春天养生,海鲜、蘑菇、青菜,一个都不能少!! ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部