本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
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7 ~) q* \$ o! x2 h孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ 3 A7 ?8 W1 L# P {1 p8 O1 I! j* u" V
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好， 8 M" d0 Q( T/ b
自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！ 5 D d. |+ ^( R7 k$ x% }9 Q
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做， ( e. \1 ?6 d. P+ a6 B
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！
6 s# B% q4 P9 b) F' M原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟； ; G& u, O& H! s/ e: z7 m% ^* u
2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；. w3 q( x1 k7 T+ l: g7 N8 I# h
5 I8 r5 E+ h! I3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！ 做法很简单吧，快来试试吧！ ) v. E& g$ B: B/ f# x+ R
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附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，
) W, \5 C. q4 I- n# {: p/ t绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
