本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 ! @0 j) v0 s% S0 F' ^ B
0 K/ m- c9 I: u0 z7 a* `' `孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ w2 T' J4 T0 e6 v- M
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊 4 k* v" C7 s- |+ ?5 b
娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好，
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自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！
2 _* `& S0 H( z. \% c; F; u$ u我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做， - b5 s# U: W& g7 s! K$ i# o* d
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！
: Q6 E6 S- }8 w4 W1 \# g% g+ t8 g原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟； 8 Q: C! Q% k" W6 k [9 R
2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；7 \5 x* \+ Z% c7 ]/ D: Y
$ z, `7 o5 V; I! \/ r3 C3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！ 做法很简单吧，快来试试吧！
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附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，
1 e( u" a- G1 Y# _' j绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
