本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 9 x( y: O" y+ F3 r+ S8 B
# k8 P- e0 k2 s- E% M @# S孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ / e7 d7 T" N: z5 ]! M
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好，
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自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！ 0 j. E$ j. n1 g# [: @" _6 L6 [
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做，
; A$ g! e; a! D# D今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！ 3 e5 [( a; B9 X$ D2 W
原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山） 8 X; o0 v+ f2 H/ b; Z
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟；
3 x$ [, E. J! ?. F1 Y+ p( E$ [2 s2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；2 N4 {! K7 }6 v; r: r
" R. `$ ^2 u0 A* T/ p# ?3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！
做法很简单吧，快来试试吧！
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" T) _8 k! S7 K# H& ?0 G附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，
5 G/ Q: }# u8 d' H0 R# ^5 n绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
