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宝宝生日
2012-05-15 
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楼主
发表于 2012-3-13 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 ; y* ?& G0 a9 ~* d) z5 i

4 l& {4 G; I; L6 \/ R
孕期是一个比较漫长的过程,特别是在最初的前3个月,妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口,

$ }$ B+ `6 R) {) H4 J2 F# n
吃不好,睡不好的,可见孕育一个宝宝是多么不容易!
* j. b" T1 R$ K: L" z
我是从备孕就辞职了,那时候还学习了游泳,坚持锻炼,结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊

: D) k/ {  X- l" z
娠反应,那时候的感觉就是绝对不生老二!不过现在不知不觉已经走入孕晚期,一切都很好,
, d- X' h2 x% Y. |# r. W
自己觉得怀孕是一件幸福的事情,值得好好记录下来孕期的每一天!
# D' c) X6 d) r4 s& ]
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐,本身是自己的爱好,刚好也没有什么特殊的事情需要做,
3 m& F2 v# e  m8 H
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥!
6 p8 v& U( l" p4 f; T) Y
原料:红薯、南瓜、山药(红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山)
3 \" V7 K6 }  l# p1 Y) s

7 t7 }+ M3 x. A& l
做法:1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟;
8 S% F+ T$ o& M% }7 T: K- h3 t! p
2、取出蒸熟后的三种原料,稍微晾凉后放入榨汁机内,加些水打成泥;
: U$ T. _9 X+ U# H
& |7 x, L/ k# p" Y
3、将打成泥的成品导入碗中即可,因南瓜和红薯自身就有甜味,无须再加入糖!
做法很简单吧,快来试试吧!
3 J5 f' ?6 l! b  q# y9 n
. H. x; @2 l3 O' v6 Z& G* F; V
附:红薯、山药、南瓜属于粗纤维,对我们孕妇是很有帮助的,因为我们现在生活水平很高了,日
9 _! j8 Q: }; x" m& ?
' A1 Q) g  Z- R! r
常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足,但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少,这道蔬菜泥,

( T4 u( p- E7 n3 u0 o
绝对能满足我们的需要!推荐指数:★★★★★

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kexin@bj + 15 简单营养

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宝宝生日
2012-07-01 
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不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

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宝宝生日
2012-05-15 
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亲包子 发表于 2012-3-13 12:50
# D, d! R# r+ V# X# P7 e; V不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

* x! Q3 C' c/ C/ x8 M谢谢关注,

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宝宝生日
2012-06-29 
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嗯 不错不错

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宝宝生日
null 
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看起来很好吃的样子

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宝宝生日
2012-05-15 
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黎明家育月嫂 发表于 2012-3-13 15:25
+ n8 U5 h1 `  B看起来很好吃的样子
# S( z3 D3 q. u3 f, m
嗯, 味道还不错,有红薯和南瓜淡淡的甜味

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宝宝生日
2012-05-04 
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看起来好想吃啊

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宝宝生日
2012-05-15 
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古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56 9 i3 K0 x% v7 X0 }) C9 {' C. g
看起来好想吃啊
# h2 b+ Z; ?- z1 W
做起来也很简单,可以试试喔

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宝宝生日
2012-06-18 
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都是我喜欢吃的东西哦

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:02 " F+ J* @# Y: `0 V+ [# I
都是我喜欢吃的东西哦

0 N" ^1 e! j  L& I; S那你肯定特别注意饮食均衡和营养

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宝宝生日
2012-06-18 
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呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:11 ' U' F, O: I5 x" @
呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的
8 X9 S) c2 J- v
我还是会馋那些垃圾食品,偶尔也吃一下....

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宝宝生日
2012-05-15 
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puizfg 发表于 2012-3-13 16:26 9 s  |( M4 `, K
宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药

% H3 q% L9 \3 A2 c  J" }( v啊?这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的,估计宝宝辅食也是这样做吧?

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宝宝生日
2012-06-18 
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) K' [/ m8 ^* j0 J
2 {0 p5 a* Z3 O# f6 \& `8 V为了宝宝还是要忍住哦

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宝宝生日
2012-05-04 
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. h( z4 p# y! y2 X" x% z1 W
' g9 A" v5 X/ S! }1 W( R1 n% B哈哈 好的 准备要试下呢
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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真不错
( t2 t1 N. `, _- {5 W5 {& J9 N8 |" W2 H. M% X6 K

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2012-05-15 
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钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02 # U" f) }! @; Y6 M# o
真不错

. e$ u. D$ l4 B谢谢
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

既简单有营养,还适合各类人群

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宝宝生日
2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16
3 s' s$ e( U0 v! ~1 f0 }6 g既简单有营养,还适合各类人群

% q  J. N( F6 M, a) n) T) F9 w吼吼,谢谢版主的肯定,真荣幸
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

回复 kadismart@163.c 的帖子+ C# l  l+ Z! J. k4 N# [& k

) ?* }1 ^, s2 Y. j! Z) n那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈
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