本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 * \4 P% e3 w* U1 o- f* {- m
* R' N" M9 S% C* a孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ 0 d! P8 x6 L. \* e, V3 o
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好， ; x9 y& i, M; _3 M) p+ ^
自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！
) a, ~2 ~9 U$ _5 O# j: x我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做， ! {- ]0 I8 N7 I3 W
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！ 6 U9 S, ^4 [ Y2 l' ?* e% b
原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟；
* `& y: e' q( {8 c2 M4 V, s) V2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；' J; U r2 u; K' ~; @
5 Z4 S `* }6 j' i9 }. H3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！
做法很简单吧，快来试试吧！ 5 }) w, @$ n5 ?" ^3 ?
# C2 y8 ]+ \9 h) X3 ], {% N附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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* r* ]& `$ F8 D常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥， - O- q% w. u. |, @# O3 W0 w
绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
