本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
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* y8 J9 v7 C4 H7 l6 p' E- h5 }2 A孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！
, T1 \4 S$ \) F% W/ Y6 n我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好，
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自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！
+ A: [; G0 ^, ^& S6 d2 G% q我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做， ; D# v- G5 a# K0 V6 Z |
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！ , F: n3 r- ^8 K
原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山） ) [6 x9 S4 A, J# i) t5 w. r) a
( u# s! e/ |3 e0 F做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟；
: I7 ~8 U$ V; Y7 f2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥；
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' |6 t% m2 \& R2 a$ Z3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！
做法很简单吧，快来试试吧！
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附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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. ?) q& E. c" h3 N& k常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥， 5 C' R; [, D$ o5 c7 s. Z, _" G
绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
