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羊羊妈MW12520

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宝宝生日
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楼主
发表于 2013-3-27 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:09 编辑 : r1 [' |9 _- G4 ~5 W5 `  s* f
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国际惯例,先百度下:猪肝的营养价值:
7 {7 p5 U7 v+ K5 c0 |; n4 C1 ]1 m1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能; 1 l1 R. g- F# m
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能
保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义; 4 f8 |7 w' O8 f' I* y# h) Z$ K) E' ~
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
; F  G2 W0 Z9 M4 f, u% O1 o7 P4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能
增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。不过也不能老吃哦+ w* E$ b  I: J
圆白菜的营养价值圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些圆白菜。圆白菜也是重要的美容各种圆白菜都是钾的良好来源。; W0 x0 T: v6 y+ N
日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。7 ^- C7 D. E+ K- @$ x( Q3 d1 N$ |
圆白菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,多吃圆白菜有防癌功效。圆白菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。 营养丰富,尤其含有丰富的维生素C和维生素E和B族。
材料:圆白菜半颗、猪肝少量、西红柿一个、盐、生抽 
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做法:1、热锅下油,先滑猪肝,然后下西红柿,最后下圆白菜
2 Q$ X" I- G. k5 @% ]2、快熟前加点生抽,盐,起锅$ v4 Z# k5 X5 s* a
很简单,5分钟美食/ K' K  h- h6 j
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