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# q) P4 a: P/ D& {* r7 T1 X国际惯例，先百度下：猪肝的营养价值：
% ^" |3 o" }5 F1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；   t9 C/ r0 B& M2 [& z  O/ f% _6 w
2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；
( B! h- x( `7 L; [6 L& J3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；
9 r. M. t( S% ^4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。不过也不能老吃哦
5 [! `  ^% ~0 a0 {7 f/ q圆白菜的营养价值圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些圆白菜。圆白菜也是重要的美容品。各种圆白菜都是钾的良好来源。
* n! S1 }  H+ J& v7 N: C日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。- o  y5 R8 p& ]- ?
圆白菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，多吃圆白菜有防癌功效。圆白菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。 营养丰富，尤其含有丰富的维生素C和维生素E和B族。材料：圆白菜半颗、猪肝少量、西红柿一个、盐、生抽　8 x# n3 E7 ?1 X! a

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做法：1、热锅下油，先滑猪肝，然后下西红柿，最后下圆白菜
: }9 D3 o; h- Y0 B' M# \+ L& P3 E2、快熟前加点生抽，盐，起锅
# A' Z# H- }) T1 y+ \' W很简单，5分钟美食  N9 F( ]+ v: q5 n% {
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