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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
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做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。. p( z! L3 K' s6 v6 f3 ~
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
% }3 U: w9 L0 h 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓! f+ A0 I2 v x, @. T O7 \* b
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；! ~( }- Y. H* u1 h5 ~1 s- n
苦荞与米的比例：1:3$ Z' h$ W( v& }: X5 b0 t
! L! z2 @. V; J6 d/ d1 f$ @焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。$ R! W( a3 _7 [) f! u; }
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蜂蜜烧排骨7 O) f# t* z% m( `# t4 ~
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做好的排骨# P+ J8 o( J4 F& y, }* v
/ U; ~; ~5 }3 D) p. O2 k' R
拍黄瓜
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这个季节正是吃草莓的时候2 ]8 _, T" F' b% F% O; B
1 Z7 `6 x7 K$ z0 J; E+ w8 y来张大团圆
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, I. L! d6 P7 ]3 ], H5 p再来张特写吧
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" T7 T' v( |8 G8 O有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。# b( Y9 c6 G( i Y% X
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
