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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
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( W: A/ a5 m Q! ^9 e" _( M# F 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
% V5 c# N/ N! D. I% X2 e 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。/ o# ?6 f' I& B" E+ \+ j% n
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓/ L1 P( F* V- h% k( [) d
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
! e# V& Y! Q8 K" W: [& }苦荞与米的比例：1:3: \# W$ [" G$ D: ~5 h0 x
5 X/ z4 Y8 a) R9 W8 h5 B; {. u
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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4 P+ v# [- s" h. Y9 L c7 I蜂蜜烧排骨" E2 o2 ]5 J) \ K6 x7 X# `9 p
: B8 V# ^* a, E& m& C1 y6 T
做好的排骨; ]( p9 v( S- c9 M/ L
' _' L, f, y# G, Q
拍黄瓜
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7 O7 ]1 S. ^6 D! `% J H( c: U这个季节正是吃草莓的时候; ^2 e' q" u' Q1 M
( Y4 g, Z' H1 b: l0 L
来张大团圆
( I5 F6 I; c# g, T5 [3 ~6 c2 e
. B( |6 Y2 x( A5 U& f+ c再来张特写吧
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7 \/ x; p" G% Y, y; g有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
& N2 f/ J# W; ?5 o; l由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
