- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 3 d) K* L0 q5 g! J
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做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。' i$ p8 q" x& \! J5 h; d
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
5 M: ]/ ~+ S$ F/ o! v m 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓9 I8 [ @ O3 C' _5 r/ Q
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；/ F3 N) ]7 }5 Z2 J. A7 [) Q8 @3 T
苦荞与米的比例：1:3
5 j. z$ b/ F+ n$ Q: f9 Y) v. {6 i( Q( t! v& T# {( q S
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨7 m( G: x( `$ z4 A/ }7 `
# f" Z, k( D1 H, }- ]# ?. K做好的排骨
) z: K8 j& m q( R3 a s) B% Y6 O
; G& [! ]: V) |拍黄瓜
( D, l2 g6 C, @5 ?0 e/ e% n) r
4 h- ~' I# _9 a* a3 ]/ \$ m这个季节正是吃草莓的时候
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" S% e+ P2 ~' o1 Q' U4 {) \3 H/ R来张大团圆
; ]5 `( v2 T9 B' g W; e% t+ U# u) P# n7 L& F
再来张特写吧* g1 t& R$ ^7 G" i: J% L
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。: F& ~9 X7 o7 @; @2 s; F* C" v
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
