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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 / [ ]% X$ p6 }8 `) G
3 o7 m6 v1 V: k( T& _, G. K6 ~2 p8 s 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
' \4 `9 w; c$ P$ T* z 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。( L& P$ `5 o; `2 _2 K
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
' n' W8 L, k1 O 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
+ J! A0 c$ Y" ?8 H+ [苦荞与米的比例：1:3. t3 ^, N3 ~7 T4 I' }# r* x' ?; F
) P( j* a! p; K: u4 @; L焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。+ l- X. s4 J$ a+ v6 z& J
9 W, H& Q3 G8 Y; j. ^
蜂蜜烧排骨 a- |- e! v4 j3 \0 y2 d) v+ C
# H7 Y. s+ b! {2 _9 r做好的排骨$ {; z) w* q5 B) r( t, n% ]
* H$ ~% I/ ?% `$ y! |# O/ H& n4 y i
拍黄瓜
' @; W. v% n$ a4 c5 Y* Z7 p" m! h! t
4 X4 |$ }* }+ k9 A" i这个季节正是吃草莓的时候$ |1 s j2 U1 z% _$ }5 F2 X
9 }* \+ N O5 b1 V( z来张大团圆
% P8 Q8 i! K% R! T( E, S
( x7 g% m/ i2 Y2 _& u. G+ ^再来张特写吧% P/ @- l# T2 h7 W: v
& U/ }7 `# ?. R7 p
8 f) k! _ d; v: N5 W有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
+ `9 ?- p) i( s& j由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
