- 妈米
- 1733
- 经验值
- 1703
- 在线时间
- 246小时
- 宝宝生日
- null
- 注册时间
- 2012-3-9
- 帖子
- 294
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 1949
- 精华
- 0
- UID
- 7575472
 
- 宝宝生日
- null
- 帖子
- 294
|
本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
5 Y, T6 S5 C' X: m/ B& {
0 t+ n/ B+ ]: { p1 n 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
5 Q/ J5 I2 c* c6 Y6 w. j 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
: b4 T0 ^; `8 j& j 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓$ e+ y9 R# t0 B( w! n& K
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；; g" m. x) Z. K7 t
苦荞与米的比例：1:3! e P6 }& d" d- {
- u' K5 P8 i0 M$ \! R焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。7 I [! r: }. ]
$ k+ w/ v8 l3 B& ?+ n+ y蜂蜜烧排骨& }9 |! V% H0 Q1 e7 o
! a) V: D9 t: W8 @) C
做好的排骨
7 j1 J, J4 p& [5 G* s% |0 R
( n2 X1 a9 p/ k拍黄瓜; D$ r% N: }% M9 b# M
/ z2 C- E& a3 r2 X& I9 {这个季节正是吃草莓的时候
' Y9 O3 A5 H9 m" C
" S" P' D9 M" |5 ]: B来张大团圆
, N( x+ R" P7 ^ {( y
8 A; [7 k: M5 a( u' b L再来张特写吧' b' J" U5 E% A- X6 B# x
$ i o/ G2 z! h0 y' c) V6 U
5 f- k& a) N# u( y/ G6 r有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。# L1 e) H; N$ X. s6 N
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。" P- R V' e7 Z9 j1 s3 E. q
& e$ D; M7 P. E3 O7 s
|
|
发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
