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年轻到老

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宝宝生日
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发表于 2012-4-9 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
4 b6 q5 Q5 T8 v/ l( ]8 G: M* C
) Q. x5 }+ s5 Z) M0 c, \' _    做饭功底比较差,尤其是刀工没发说了,一个小土豆砌片也得3-5分钟,所以我家做饭,不靠品准多,主要靠一些杂粮搭配。; z! T9 a- Y% b/ N/ S( n" ~6 I9 W
   周末心情比较好,就花大工夫做了一顿饭。/ m- Z5 w# o5 E: B. L
   食物材料:大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓6 Z  h6 a  I+ O0 u
   苦荞营养价值很高, 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;8 W1 i, z9 ?' z0 C- k
苦荞与米的比例:1:3
& ^  c" |  a6 v+ J5 `
6 |3 _# d) D1 ~" T; C焖好的饭。与大米饭味道一样,没有怪味。! }( h7 o* R5 O- p6 M# o. k

0 }% e- f/ J$ ~1 M: h蜂蜜烧排骨% z/ ]* u# s$ U# ^9 y
5 R! H# I- j7 ~# d, h. e' x, @) u
做好的排骨
- Y% @0 D1 @% ^2 _, F- G7 K& y# x0 d. V
拍黄瓜
/ A7 Y  {: w% d: z7 l# r" o3 F3 Q  a5 A, U
这个季节正是吃草莓的时候' h& o0 [" B8 Y% |7 k1 n/ U! t
! }, E' N: p' u/ U" L
来张大团圆  w) q2 f: X' f* t! s) j

4 n9 O  Z4 A  r' M) h再来张特写吧
) y7 i' }6 \& D2 P
  b. W- N6 q+ S5 g* I

- X- q. ?: f' Z+ e9 P有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。3 K0 p- c$ Z% W9 y4 Y" B
由于从小家里人就让念书、写作业,不让干家务。到现在才刚开始做饭,做饭的时候总糊锅,用铁刷也蹭不掉,希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材,把自己的宝宝培训成多面手呀。。。* ~. J' h8 O, D' a7 S0 J! ?# @* f4 O

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钊钊妈

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你家锅该刷了
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回复 钊钊妈@bj 的帖子
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看出来了呀。* a/ ~" z" E" H# Y# ?2 ~3 l: \
因为刚开始学做饭,总糊锅。想刷干净,你有方法吗?
大林子妈

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那个米饭的碗、真有爱
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回复 YOYOAN 的帖子" O' M+ V5 ~( w* T* t8 N$ U) a9 W

0 D' D: |2 H( D' P淘宝网上买的。有6只,爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。
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呵呵  营养好吃就成 不错
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回复 檐上雨儿 的帖子. a7 r1 n! p+ V6 Y
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没有怪味。
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真丰盛,苦荞这个是什么啊,我还以为是绿豆的呢,呵呵
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. K% G7 O" C7 M$ C0 |4 w
' \  J8 t* P: R/ W是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶
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korai 发表于 2012-4-11 14:33 $ ~6 B1 L' q* W. Q, C
回复 kexin@bj 的帖子
( j5 ?! V4 V! {- i% e
7 w8 ~% g$ G* `) {0 D是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

- H5 y% [6 e1 |$ G. b1 u0 M哦,学习了,回头也去市场扫扫去
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营养饭
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