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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
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做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。 y5 t n) s5 L+ R: D# [
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。2 ~+ w5 f* w# Y4 H* P
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓" e2 [' L. o! v2 O) X( T/ |
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；3 h7 ?0 h) R0 f+ D
苦荞与米的比例：1:3' R+ o1 n& E, H! q/ J }/ }
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨
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+ {5 s( `. o3 I, x; p做好的排骨
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/ y. L" s( f- H3 l拍黄瓜
4 V) Q R/ c! t
& n- _- x; l; `7 |; u+ z% @7 U这个季节正是吃草莓的时候
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来张大团圆. p, z% Y/ Q3 S- ^. R
+ p9 q9 \) w; V
再来张特写吧# H% e3 a n2 R
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7 M; w, _4 Y2 B% Z3 T. ?2 E! Y: W7 E有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。% y0 {* _# \6 |0 A
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
