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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
1 k/ X0 `' w' p9 f, @, U2 R2 W! S; e# k, g% Z
做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。; l- X3 y7 b" S7 g( @# u
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
2 G) V1 r) I# e6 V Q y 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
: J) J# Z. _3 d$ ?1 W 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
. N" {$ E! x& x0 P, k4 x苦荞与米的比例：1:3* m5 g8 \4 `- f$ R$ d) h
, r9 ^1 z. T+ j8 D+ I
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨6 j7 y( w/ Y8 _" m& S$ K4 j8 h
/ X/ o+ k8 m' e3 E做好的排骨
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3 W4 S! h P; S, K& u$ M( b2 A拍黄瓜7 v2 n8 D1 L7 l2 T
/ R l% u1 C8 o' ~3 N2 u2 O' b这个季节正是吃草莓的时候
6 V I" }2 Y4 O$ o: A" @. l2 F
7 o0 ~& y- S7 m6 G! T/ }来张大团圆& d, u" ^6 @3 K! F+ L" _; U, D
0 y- E* H! r/ w) t: A
再来张特写吧/ c* w- m% M6 ?) O
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) G6 R. u# [( L/ K& h \有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。9 c) N) b; w" ^! F, E
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
