- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
3 Q: p6 H2 E( @( m$ E1 \
, F- f0 I* w/ ^" `: r' F 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。/ l, Q- T! n% i9 _( V
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。0 Z3 L3 d+ f1 b E- e
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
1 Q3 J/ Q& q- q6 R9 d 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用； J: V! ]* {% n( C+ o) A
苦荞与米的比例：1:3
2 A" q2 t3 [% c$ y( I% M3 Z' i' j( s. r9 H2 d8 b, ~
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
" v/ r2 R4 `! u7 e$ v5 c
# c2 g/ F3 i& G1 q( O$ ]9 \3 h0 P蜂蜜烧排骨6 W9 t+ }$ H7 z. Q& O7 h
2 ]( u( R R. \% Q+ `9 ]
做好的排骨
7 Q2 i& \( a; I
$ E2 ~& n" O8 }8 Y4 p2 h3 M: P拍黄瓜 B0 }; q1 m2 s" v# Y
2 C. p. Y+ ^1 f6 Y( O这个季节正是吃草莓的时候
! O( [5 |; c) B6 k& c2 S
9 I) _' p* I ^* w7 i来张大团圆
' M. R" g" v2 L. B4 U% h; y
) p* Z' X4 ~. v" P3 A+ N5 F再来张特写吧/ e) Y- L8 k% b0 p( x! n0 c
" f6 y# ^) O. J' v, q) [! F- Z
' b( [$ t) H1 p* t. ^+ q3 ^有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。6 v9 e" _ g, p8 J
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。1 a) B" [/ q( q2 r8 `' V
4 i2 v. {( E* A8 \: j
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
