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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 + C& q# B/ K7 n; K8 G+ R1 Q+ ^2 `
$ r; N, N% O" Q( c) w' ? 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
3 {8 m8 ]! k: n; _# G 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
. r4 {$ r7 I! n6 ]# \ 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓/ Z) w c% e6 f4 a2 S" y8 r
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；, R- q! T+ Q8 f7 P8 t
苦荞与米的比例：1:3
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。3 d9 y( F! d* w) y- E
6 s) D: R: J% ^1 d
蜂蜜烧排骨: U8 l4 ]9 Z: p. ~5 V: T' y5 t; n
; K4 n/ g2 j& {做好的排骨
, J5 I0 |- b5 {* o& |) e
+ y' P9 c: n" P" z拍黄瓜# }# p, J: _2 k; n, u
) R& D& y$ f" k0 k) o: p- Y7 M这个季节正是吃草莓的时候; ^" a0 b- V' D. u* A& n
6 S$ @5 S, [% \5 h/ q: x z) o/ ?来张大团圆7 F+ c# ?8 s' Q% y. g1 [0 e @3 d
" x' a) I* i# B9 B1 m再来张特写吧
, u# m5 t$ S) p$ h& E+ A . u. w% e4 {3 C* f) F$ ?5 }) V
+ s. M7 a) M x; @8 A* r5 ~" a# C有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。9 Z1 a7 V9 x, X! ~5 L
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
