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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
4 b6 q5 Q5 T8 v/ l( ]8 G: M* C
) Q. x5 }+ s5 Z) M0 c, \' _ 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。; z! T9 a- Y% b/ N/ S( n" ~6 I9 W
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。/ m- Z5 w# o5 E: B. L
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓6 Z h6 a I+ O0 u
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；8 W1 i, z9 ?' z0 C- k
苦荞与米的比例：1:3
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6 |3 _# d) D1 ~" T; C焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。! }( h7 o* R5 O- p6 M# o. k
0 }% e- f/ J$ ~1 M: h蜂蜜烧排骨% z/ ]* u# s$ U# ^9 y
5 R! H# I- j7 ~# d, h. e' x, @) u
做好的排骨
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拍黄瓜
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这个季节正是吃草莓的时候' h& o0 [" B8 Y% |7 k1 n/ U! t
! }, E' N: p' u/ U" L
来张大团圆 w) q2 f: X' f* t! s) j
4 n9 O Z4 A r' M) h再来张特写吧
) y7 i' }6 \& D2 P b. W- N6 q+ S5 g* I
- X- q. ?: f' Z+ e9 P有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。3 K0 p- c$ Z% W9 y4 Y" B
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。* ~. J' h8 O, D' a7 S0 J! ?# @* f4 O
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
