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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 : b" i4 A4 t$ E$ q
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做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。6 @& v& z) G! k. [( F/ s$ a
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
9 _$ T$ O& |8 }' s1 C% ? 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
9 E) H4 \0 v/ B1 q 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
: ]% c% K d) D1 [! ~苦荞与米的比例：1:3
& S$ u9 v% m! r
* _: e: R6 H! e8 W6 f2 Q焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。# B9 R" U+ ?8 ~/ A* T! I x3 |
. {4 j& x J8 H3 B/ h
蜂蜜烧排骨$ p$ }5 X% U5 O* b# _4 N
: ]3 \! Y& S% t* ]1 [* n
做好的排骨, Y5 z: [3 p/ o6 B4 Z7 N. ]3 }
4 a6 w" ~: t q8 {. V( V0 r
拍黄瓜6 h/ q2 u! Z9 `( y
1 T+ E- p( D' g4 e0 `% D这个季节正是吃草莓的时候# f. |2 ?) M$ E) y- |) j- I2 R2 E M' W
$ ~" ^ s, Z$ y1 O3 n! v# r3 {0 ^来张大团圆
# Z. q1 _( L4 w/ r4 V9 \( I$ m# C3 b2 P" O; Z! n- @" A: s2 J
再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。0 _2 r+ `1 p5 K4 a* J8 R' ]6 j
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
