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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 " u) [+ g; a$ \& N9 ~5 v
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做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。5 b3 m- c7 g" e8 W# O3 |
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。* P! j" e, Q$ n; s6 e8 h* Q* d
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓1 A3 ~6 _; @ i
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；% v$ ~4 ]. B& F+ x, G5 p
苦荞与米的比例：1:3
, N! i* _6 s* \, }& M
* B! X. h* I5 u; O4 [焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
7 Z- X; ^" u9 w }
6 C. }/ x4 M5 x* G5 Q2 m4 g蜂蜜烧排骨7 k7 h9 c% @4 Z5 N; u
% f6 v7 e, C$ r( X# r1 Q做好的排骨2 t7 A) L& [* U) }
7 i6 o. {+ ]& b/ I+ A* [9 ?: m0 t
拍黄瓜) y. y' l4 d( x6 H6 h0 j, a# ^. ]
& b; _6 I, T0 ^" G6 S1 N这个季节正是吃草莓的时候% T3 v2 Q. j! B
1 B6 C) n9 w6 V3 {- N5 L
来张大团圆' E9 m. R9 D0 F
" d/ n: J1 i8 f
再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。! O% ^9 ?( _& V! Q
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
