korai

; y- D( y' L  i7 W; [

8 @& C$ [- m- }6 L4 D    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
5 J- N# F* X. C4 B( M3 K   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。9 k+ `# B2 z% V
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
- y8 i, x8 J# K6 ~( r   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
7 G+ Y3 q; n0 {: P, @+ o$ k# Y$ b苦荞与米的比例：1:32 p) m6 k2 A( j* v( D2 Q
! [: H8 T9 @$ F
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
/ `% A  W+ b& e5 A
! L, i# J8 A& o9 y' {蜂蜜烧排骨: Z# d9 A8 H7 V7 C/ J! _9 [) I1 N

5 |5 C- I( {3 g: a* M" b做好的排骨$ W+ T1 _6 [! N( K& W
& h/ G& H( n( ~- M  b
拍黄瓜7 \. Y( H  G) n9 K( @

" Q( |) a" a; M( s这个季节正是吃草莓的时候
5 L! u, w  e% V# |7 M$ x0 g- t# f% k' }# x4 `
来张大团圆8 O# }' s* C8 p
3 {" A  V$ D4 R- A% o: I6 R. V" }
再来张特写吧# R+ E4 R" o5 K$ ~- j; Q" T
$ r3 x$ R! A+ ~/ t" w$ q
# G4 {4 ?. O# K  p' ~/ y: s
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
2 s" w. F( H4 a- p3 E6 X由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
; Z" F% M. C) A; K
0 L8 W; }3 A/ h! V- m, J; z( u

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
4 x% z) n: w7 x. ]% B4 I; B
" y. ?; c3 Y# j* R( ^; v看出来了呀。
' _# r- h$ y2 R4 ]$ y9 ]因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子6 c' b3 V- i, q1 C9 q1 O* ?

0 `9 Y( G1 l2 @/ `% o淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子( Q8 ~% R* w* H& H/ g4 s% V3 V

' Y7 X# {4 N5 i# @" z1 ]/ o没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
2 q+ I: ^2 U: X
0 X" m% ?& s6 ~/ y: Y- @; ~* t7 i是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
, @0 Q, X' e( E7 }! {' s0 I" F3 D回复 kexin@bj 的帖子
3 y- G' f% k# w, j4 M3 j/ f  Z, S
. C6 O( _' y4 F  b0 i0 F/ E是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

. ?1 t9 Y( }9 [" C2 ]! W- ~
哦，学习了，回头也去市场扫扫去