korai

, @8 m4 a! J( p8 k! C0 `
' s: E% ?3 Y. ^    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。! [/ p# T6 A! W2 g. R# P
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
" |7 P( M4 O+ n4 m/ D   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
6 ?5 Q7 P6 [1 \# o8 A) T( Q8 t   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；+ _: B, T1 @/ @" ~6 Y$ R7 x9 m
苦荞与米的比例：1:38 w: p2 h; y' T' T' }! h
3 c" `) \/ ^4 I1 L
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。* ?3 F# g, _% B) S1 g

- F& D$ W2 e' ^0 v8 v9 x蜂蜜烧排骨
% k: P4 R9 z9 M% q$ {9 `" C$ z  r4 K% ~8 B% q" A- u6 g) v/ @
做好的排骨
6 d# E1 N% c  p9 a/ N* H% S2 B; y- Z1 L) ]8 j7 N8 n$ @9 G: P/ I/ _
拍黄瓜0 E( Q4 t9 M) x# n* p

( |# P* i$ _8 m9 a' \这个季节正是吃草莓的时候
% \+ R9 g4 m' ]; k! B
6 o( p6 l8 Y+ d! k来张大团圆
* A2 J# y  }; ^- \) J/ d2 e- z9 p5 D2 Z8 J
再来张特写吧5 `7 l, p( l; g9 q
; C# G$ d0 L$ l
# o, x5 l. z8 P2 Q) `4 K  f
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。/ V' j6 u. R- [. D" l
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
! [& e4 Q- T6 z. X2 N
* j$ G+ i  V2 b4 m+ [$ T: E9 X  h& k

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子/ [7 \4 X' _4 }% x, ]: Z+ H

' \: R! J0 v/ |4 l( ]6 b看出来了呀。  ^9 a" k5 n7 X% h2 b
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子8 u% G" C& t1 I/ \

) ^( B& H" T- t8 L淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
% n7 P% l3 \( S8 x
1 F& I- s! A& O: b; g; d( ?没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
& L2 A7 E0 d4 I8 m/ W' w3 Y" j2 H  U
; t/ S/ h$ d+ p, Q) c% o7 _是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
5 ]4 _5 b2 b: w1 y+ D5 {; Y4 i回复 kexin@bj 的帖子
6 d  l1 ?3 X( n# N) g1 h! w$ R& o2 o3 q1 |/ P+ T
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

3 Y/ f& ^3 X# {1 U; z哦，学习了，回头也去市场扫扫去