korai

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. j; f2 y& j# A+ F$ L( i; a/ F    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
' W" M, V/ U8 z3 h, ?7 B2 f$ a" I   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
7 e# V2 F( j6 A6 J   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
4 H  z  C  t9 d- F6 ^4 z   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；6 I8 I+ H9 U4 Z1 w9 U. ]* _3 a0 a& J
苦荞与米的比例：1:3
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$ {& s. ?$ j0 X( g# a$ x焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨5 j) L+ ~' X+ C: w  K1 ~
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做好的排骨
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拍黄瓜" }4 t+ s: ~& k  ^0 [, R+ c, L# C
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这个季节正是吃草莓的时候$ E- d0 Y9 _0 N5 z0 Z
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来张大团圆
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  H8 J' y$ M2 E! N6 F再来张特写吧' y) Z4 a8 u; L0 s6 p! |7 ~( ?6 I

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3 J1 Q3 O0 Z% z4 W; `有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
% K& ?7 e4 b/ b, o! M由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。1 c- W0 h5 V9 T! G8 T
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子- M, r5 i* `& h: \, T: I
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看出来了呀。: L/ p; i/ }8 E; P8 S
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子- E- i3 R5 b2 q! W1 {* N

* G3 z% j4 \; Z2 C  w& c淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子* Y& S! ]2 c  v

( a4 J) G: E* P, q* ]没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
) K# N+ q" M4 Y' C
: F9 v& |: h" ^  Z: ]4 T是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 7 V# Q' b, R$ Z- n
回复 kexin@bj 的帖子5 t4 Z; B* F" b( r6 c8 P: W' Z
  D5 K7 u6 G# R# s5 w" n6 H: O( G& b
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

) I; @7 _; r1 l( V, ~( s& J0 L哦，学习了，回头也去市场扫扫去