- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
, @8 m4 a! J( p8 k! C0 `
' s: E% ?3 Y. ^ 做饭功底比较差,尤其是刀工没发说了,一个小土豆砌片也得3-5分钟,所以我家做饭,不靠品准多,主要靠一些杂粮搭配。! [/ p# T6 A! W2 g. R# P
周末心情比较好,就花大工夫做了一顿饭。
" |7 P( M4 O+ n4 m/ D 食物材料:大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
6 ?5 Q7 P6 [1 \# o8 A) T( Q8 t 苦荞营养价值很高, 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;+ _: B, T1 @/ @" ~6 Y$ R7 x9 m
苦荞与米的比例:1:38 w: p2 h; y' T' T' }! h
3 c" `) \/ ^4 I1 L
焖好的饭。与大米饭味道一样,没有怪味。* ?3 F# g, _% B) S1 g
- F& D$ W2 e' ^0 v8 v9 x蜂蜜烧排骨
% k: P4 R9 z9 M% q$ {9 `" C$ z r4 K% ~8 B% q" A- u6 g) v/ @
做好的排骨
6 d# E1 N% c p9 a/ N* H% S2 B; y- Z1 L) ]8 j7 N8 n$ @9 G: P/ I/ _
拍黄瓜0 E( Q4 t9 M) x# n* p
( |# P* i$ _8 m9 a' \这个季节正是吃草莓的时候
% \+ R9 g4 m' ]; k! B
6 o( p6 l8 Y+ d! k来张大团圆
* A2 J# y }; ^- \) J/ d2 e- z9 p5 D2 Z8 J
再来张特写吧5 `7 l, p( l; g9 q
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。/ V' j6 u. R- [. D" l
由于从小家里人就让念书、写作业,不让干家务。到现在才刚开始做饭,做饭的时候总糊锅,用铁刷也蹭不掉,希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材,把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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