korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。: m+ e# I' W; Q2 d/ C# i
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。/ H% J# ~% O' g5 E
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
  k% f" x9 E8 y- n6 z9 c   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
) L4 W; A" E. [% [) J" [. K苦荞与米的比例：1:37 d  ~2 r- r: ]& Z9 M- J
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨
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做好的排骨& R) g% k; z, ?8 k3 O5 D. h
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拍黄瓜2 r; G7 z# {  W+ g6 Y' b1 S

( {; D( ?+ p. ?/ n- G  v这个季节正是吃草莓的时候5 ]$ x3 n5 V( ^" ?' k
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来张大团圆
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再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
7 l0 b) y) K% I' |& }: g  D1 P6 _由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
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看出来了呀。( g7 J! h8 @- @; n' M
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子
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淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
1 k( @7 w! Q! i& M+ q- p
' z% s% ?- G" A* J+ A没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子8 V' Q! Q3 r& J1 S
8 b. U* p) q" i- B2 ?
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
! n1 X0 ^% e4 O% W$ U: Q回复 kexin@bj 的帖子
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! F9 [0 s9 H0 Q$ P* e6 Z是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去