korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
" n+ l, R6 ~, B6 J. L: j, V   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
' d/ V' b$ M9 m! T4 K" x   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
! A6 C! Y! z1 ^* K# g- E   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
' B1 G, W' W3 A苦荞与米的比例：1:3) U: S0 P* U# g" B! ~

6 }4 {. W; K1 u% V8 [/ c焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。7 ^# U) \# r( c) }, @. D

; j. P# f: u+ b+ p& i; M蜂蜜烧排骨" R4 n4 S& p0 U
- I5 d7 D) D- Y% Q
做好的排骨
# }  ?% o. {. d5 w0 u& Q! R7 d
- x: a; W1 G6 U' I1 A$ S拍黄瓜
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这个季节正是吃草莓的时候( \, X9 ]5 j0 w/ x+ X

. u$ W+ U9 O6 U# L" l+ m来张大团圆
! C" x+ b' u" ~* m
3 l2 |1 Q/ B; Q3 ~再来张特写吧/ e: |& s: ^5 v& d, G: L0 ?

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8 Q  h8 C- v9 A; U, r8 \有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。: R" ?) N/ l+ Z. x  C5 v  y
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。+ s" O8 p  \# y! }

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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子  `& \3 T7 A% |
* c* p+ U4 V/ M; J6 g" I
看出来了呀。" ^, ~: b1 `' N/ ~
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子0 t! p- }+ b: h- v2 r) W
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淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
8 n6 A* {. w0 I" r/ z
; T2 ?% H! T" \& z/ K3 Q没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子; A! N; q) w, M3 i, |

3 G$ t$ l- T; ]是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
2 a9 w. W, k# C' r/ ?回复 kexin@bj 的帖子$ R8 T- E3 o3 S0 @. X3 ]; _
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去