korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。. g% g: ?: h: O5 W( o- U
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
, I( T/ L, P9 K0 D1 k! C% x' h8 f. p   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
5 E$ }( s1 z/ c, a   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；; D- F0 J4 ]7 }( y) F- b% u6 B2 ]
苦荞与米的比例：1:3
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨
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9 _9 w& g' e3 V4 U做好的排骨7 X/ V  s; @, g5 m4 a, }

. ?( f, A0 G8 P) b, d8 N( `拍黄瓜% x( [+ H* F! H

$ d, |, }" M9 c1 d2 L6 x" e这个季节正是吃草莓的时候
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+ L5 F7 p1 q( d* w0 U2 D" D5 B! T" A来张大团圆4 H8 W, V# x) A0 |
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再来张特写吧' `1 l0 ^9 h* o9 x7 }

* E. z6 x: K9 x0 ]# S
  {6 ?; O  U- a1 n8 Y. @/ m+ g有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。$ ^% L. w8 c; a
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子) X3 r  A8 P8 h0 f" \

) g4 s: M, i$ b7 k0 Z4 ^4 J( Y看出来了呀。
4 l# E9 @9 @; Y因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子7 J* h; A* B% o0 E9 B  p" [$ I0 [: |
" S+ C" ?1 w4 U) D' R! d  n
淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
, ]# v% C* R4 @3 _: u: @" H; G$ B' W& s) x1 p2 l5 m
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子) e9 ~* U, q3 T( @! ?% Z9 C/ [9 z
" B' e0 Y9 |. W  v3 ^; \
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 & q8 K' Q# l. ?$ k9 I' ?( S
回复 kexin@bj 的帖子
  k/ O) C$ c2 M' [) Z; B
6 D% l1 u' E5 _3 a) u是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去