korai

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7 r1 t6 e0 R$ a, o; |    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
' V3 b7 f5 o: w2 l   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。0 O& z) l1 `) ?; ~8 {4 K
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓9 v* ]6 T( ~/ p4 W9 c! T
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
# M0 f$ `7 e' i0 {苦荞与米的比例：1:3; t0 J5 a: G  R: |5 R3 M6 x

0 Z1 i$ d7 z6 N8 o7 ^/ h焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。/ d0 x8 T4 O( s! M
3 i" c* J! z2 L' P/ M+ z
蜂蜜烧排骨
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. S1 V9 z$ A' A8 P. R; [做好的排骨: t4 K( c- [9 L* d  k

( T; Y( S$ n% j0 E4 K1 M拍黄瓜+ K! G; G: u' Y1 J4 r

5 H  y* Z+ i& S8 q& W3 q这个季节正是吃草莓的时候
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来张大团圆" q( ]; C( R' Y
0 S2 e! p9 W4 l: v/ K. \6 ?/ M, q
再来张特写吧3 p' M  j* m% p6 {
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& e! j+ l4 L3 Z! _" u/ Z有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。; M7 ^0 m! H0 d3 K2 K7 S$ W
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。" @, A+ n# `5 F  |1 u& C- [
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
3 V4 P! p5 ]/ i- _, G( C* j" `6 \6 D6 O, ?2 r7 M; q* R
看出来了呀。
. T0 S, f/ e, k; ~- |- v因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子
" I) b) ]" {' H9 K- h" f+ _" r
! \; w) s# e. W4 R) p5 m淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子) u, M" T& C$ ?8 r; r0 j$ s: b
* b# I+ ?; J* n3 l( }
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
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& ^2 d. @* Y; B5 T8 x+ k是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 ) {; Z4 R8 q* J5 _
回复 kexin@bj 的帖子
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0 R  e- Y$ Y$ h是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

9 W) |; k- y" \) E) y' V哦，学习了，回头也去市场扫扫去