korai

, j6 R1 ]" z8 v9 j1 B# Z( F% \/ ^" a9 n' V
    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
7 P3 ~8 ~0 F! b4 X- H; C   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。" a3 d4 x/ Y" m
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
$ w3 ^* ]1 q# e+ k- W; _6 h2 c   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；7 @. V* @9 U: A" B2 o
苦荞与米的比例：1:3- a2 G3 d( C8 a! l, h. t% A% Y
) c* v: K; x. T& O
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
& ?/ v. K. K% G4 X, z
& Z' r5 K) x. \6 w, s: o  s7 `) u# B蜂蜜烧排骨5 b0 z8 M9 X4 K; |
" @" e; G1 w; @! u$ F4 f0 C$ C3 ~
做好的排骨
1 V% K# H4 d2 [- V5 L  O
. @. `: I' `% e6 F( Z8 Q拍黄瓜1 m" U( t+ e7 h% D4 ~
3 |1 K) q# n) J: x  R1 w4 v6 G
这个季节正是吃草莓的时候4 G; f# X$ O, v$ c  }. F
; N( h6 D8 G9 B$ n
来张大团圆0 V% f6 U, ^" R( @1 E

  D- i" o! i% Z9 T6 A3 ?; R再来张特写吧$ R2 N2 }% x$ d2 c
: d; G; A. X; _* @' ], R
/ z, S1 g. D6 J- Q+ H) O. Z. n
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
. O1 U& A  {1 }0 t$ G, n- _: B  M由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。; v" _( G# G( l1 n5 Z- t

1 z: i7 a( X7 F

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
- |5 ?! ^' f( H( o7 G2 t
: z" O) E2 q7 u# ^- q看出来了呀。% C9 G. P' w) _1 y% q) g
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子/ ]4 p+ Q" i6 C. V4 P0 z9 I% D* i

0 h& m5 Q3 f1 Z1 l淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
" X9 l( n' n; @
, G$ N- _1 f8 H* P没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
, g, q, Y: `+ W6 Q- ~# K0 c9 l% x* w
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
+ l6 w+ G5 W) |回复 kexin@bj 的帖子4 T& p9 ?7 @' |( F
' ?0 \, J  _4 D; p& Y
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

7 u& m+ p0 U* `  R7 j2 T% D
哦，学习了，回头也去市场扫扫去