korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。. o$ @; j; p! c. j
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
2 |# C1 o' m" l   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
4 p+ z- [' x% @* n   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；- s: q, y0 T+ d$ {- ]
苦荞与米的比例：1:3- R1 X, h  l5 W# b" u. L) {7 ~' }
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
9 E! k; y5 s- k* G0 E' G! P( ]
7 Z+ j( |2 T+ t1 A! X3 l; S蜂蜜烧排骨. h( w4 s) _/ C) D( u* d8 L

/ D* \, L; K: r# I* M; {+ O+ U做好的排骨9 B8 T; f. X- m: F6 _+ M% e
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拍黄瓜9 V+ y, f* d8 G* J

7 `! g+ y+ N- Y2 |& ?这个季节正是吃草莓的时候
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+ q2 ?% E& X) v: G" s来张大团圆2 o4 O& P- a8 V, T

' a3 \' k: [* Y6 j4 w再来张特写吧: S* E2 y5 ~# s$ ?! l# @( T. p. K
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& d6 O+ h0 _8 w& V  h) _/ E有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。" r* H3 D. C6 X" P. W, k/ R# Y7 W
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。' z  n$ ~, p; Q  G
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
. T# C- Y! T5 @- }5 p$ _- H+ \; S
! E$ H' S# w9 t( t看出来了呀。2 Y2 F/ ]1 J5 `" U3 k# q
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子
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& G4 w4 b3 D; f9 Q5 K$ O淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
! L1 ]+ ^+ g* J* t0 J  p0 k$ C% R* s3 m9 ~6 J) I
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子0 r- U/ k6 k2 @! Z8 g
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 7 J# W5 r* J4 C9 Z  ?( [0 {
回复 kexin@bj 的帖子4 U3 M: B" C: f9 M

3 o3 c: b; T) \2 z+ b2 u; E是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

9 |7 O) u) a5 r. g' X哦，学习了，回头也去市场扫扫去