- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 1 H- v4 f- E4 I% M. ?" e
+ c6 l! ?+ Q6 U7 a4 C- u
做饭功底比较差,尤其是刀工没发说了,一个小土豆砌片也得3-5分钟,所以我家做饭,不靠品准多,主要靠一些杂粮搭配。. o$ @; j; p! c. j
周末心情比较好,就花大工夫做了一顿饭。
2 |# C1 o' m" l 食物材料:大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
4 p+ z- [' x% @* n 苦荞营养价值很高, 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;- s: q, y0 T+ d$ {- ]
苦荞与米的比例:1:3- R1 X, h l5 W# b" u. L) {7 ~' }
* d1 C* s0 ]& V [
焖好的饭。与大米饭味道一样,没有怪味。
9 E! k; y5 s- k* G0 E' G! P( ]
7 Z+ j( |2 T+ t1 A! X3 l; S蜂蜜烧排骨. h( w4 s) _/ C) D( u* d8 L
/ D* \, L; K: r# I* M; {+ O+ U做好的排骨9 B8 T; f. X- m: F6 _+ M% e
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拍黄瓜9 V+ y, f* d8 G* J
7 `! g+ y+ N- Y2 |& ?这个季节正是吃草莓的时候
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+ q2 ?% E& X) v: G" s来张大团圆2 o4 O& P- a8 V, T
' a3 \' k: [* Y6 j4 w再来张特写吧: S* E2 y5 ~# s$ ?! l# @( T. p. K
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& d6 O+ h0 _8 w& V h) _/ E有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。" r* H3 D. C6 X" P. W, k/ R# Y7 W
由于从小家里人就让念书、写作业,不让干家务。到现在才刚开始做饭,做饭的时候总糊锅,用铁刷也蹭不掉,希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材,把自己的宝宝培训成多面手呀。。。' z n$ ~, p; Q G
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