korai

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/ I* ^/ ^: |6 Q& U6 l    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
$ W6 [: {- E2 L9 S7 Z/ ~8 w; d" P   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
( s3 l* p' q3 X0 g+ X7 w   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓+ _# o) S/ h2 l# n$ t1 p
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；. L9 F7 f/ j$ u8 _! N
苦荞与米的比例：1:3
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。, O) s( V% F+ G5 B
" G. |% s, ]/ K: D) {  y0 }8 O
蜂蜜烧排骨
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- \7 L9 I  l6 a5 W# l# t0 @做好的排骨
' `& ~4 ~& }6 ]6 r$ H% e1 D4 P7 S% f% }1 x5 V4 {0 H! x1 {8 Y* X) ?2 t4 P
拍黄瓜0 G$ ~8 t4 F9 D% V( \$ }

  N0 `7 R0 H9 ^: Q: Y4 [0 j! R这个季节正是吃草莓的时候9 r* K( @! G, Z
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来张大团圆
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再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。7 E1 A8 o- o, i5 y, c
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。( d: O* R. D: ?2 S, C. l6 p

5 q2 E; _" P  r

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
! C8 I( X/ q: K$ s) N- [  b1 ~$ B' |4 G! e
看出来了呀。
$ ~5 P' z' r/ R因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子5 [* G2 X5 J6 c- d  P( r7 T; q

, a2 ^2 b0 H0 S. D# K淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
7 ?$ ~3 p3 \/ ^. Y* |! b7 Y2 m" E4 Z$ }( b  }+ y
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
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- I+ J) u8 `. ^3 J0 T是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
' @) K4 \; @# R/ E0 I2 _回复 kexin@bj 的帖子
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去