korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
- x8 ^2 Z6 H. I3 I7 F3 C1 O   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
4 G" Q$ i: j; i* o3 Q; @9 e   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓- N, {. i1 l) t: Z- ]: n! I
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
' U3 U: R1 R, g- z; T苦荞与米的比例：1:3
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3 J1 \  G, {! D) h# ~8 a焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。, v8 J2 U# z$ p- I  n) W2 e

  I% b' M1 t( D- I% [蜂蜜烧排骨
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1 Q; q" N4 w+ E5 f. c( t9 J4 s做好的排骨
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: V5 J% k- l; C! s' i/ ?+ k拍黄瓜
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( v8 U% L2 Q; j: p+ n这个季节正是吃草莓的时候
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8 J7 w' w+ g' i# \2 \+ e1 m来张大团圆" W3 n  o* _6 G. J9 ]! |1 I
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再来张特写吧
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& q* u5 A" c; }有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。! W  [+ u0 K* h3 N( S. u
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。  m/ s( z6 K- z# d/ H# X
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子) H8 n8 K3 N% N) ^  ^
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看出来了呀。
7 K1 ?( P, c6 K& y% ^  K% m' p+ K因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子- p# p7 F, q1 E( E
9 d3 n& n0 ?& L' r+ {5 I4 P
淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
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没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
0 }* w- X0 @: f3 E  U回复 kexin@bj 的帖子) J9 E3 m8 E8 O# a

& V8 m5 u4 D3 C/ E. g+ `' U, K4 r2 o. s5 o是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

: W; u; x# J  }8 X0 `哦，学习了，回头也去市场扫扫去