korai

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9 C! |& K# {) ]: `% k6 m    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
3 \& K, ?* \! C$ H1 K   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
& d* ?- {" l. y& ]) e2 t! k   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓" g$ |; N0 y2 B+ U! o% Y
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；  D. Y7 q8 b6 J
苦荞与米的比例：1:3  d9 h. d0 H: n, M3 X
+ Y: W& s3 J) h' x  I% N
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。. |/ K, W2 n0 D; t
* f/ F+ k1 }, k- n7 x. C' j- t
蜂蜜烧排骨
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5 q7 P3 h  A9 [- ]做好的排骨2 {* W0 Z6 _4 K, B! [7 M, L" d; g# z2 B

  k- S; y: S  y5 `( c拍黄瓜
+ v: o5 ?- r# |9 f+ P& _6 i$ ^- ]0 R& |+ w* w& H
这个季节正是吃草莓的时候
7 K+ }* {: U/ d* n
% w5 \9 T' b9 ^$ G5 K6 f来张大团圆
' f$ H% B9 n% x/ t% u
- C2 N& e& x2 e再来张特写吧1 F- R$ b2 ^( p5 n/ _8 E
; ], D+ [% n0 ^& r, `3 l( E
1 ]. e$ j% f( m+ ~) B
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
* Q& i8 W& F, p9 G0 S2 T由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。, L6 {1 i! s6 s( F" u3 g
/ Q& C9 h  T- q" i0 Z

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
5 R7 t- k; |7 E" b. z" z5 G" `+ [, u9 I
看出来了呀。: m0 V3 s$ u! y2 ?
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子$ }  v, A* v4 N7 ^. L! @( p3 s9 }

7 u$ O+ C, r; Z, ?/ ~0 k2 c: Q. V淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子2 d0 z2 h& M: ?/ z' k
1 J% q/ J% X3 `( Z% P" l3 m% C4 K. l
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
0 A1 \2 w" J3 J9 Z( p) N$ |$ A4 k; O- `- [- r% R; Z' h
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 ) R, `+ a- j  `2 |& U5 h) C6 x
回复 kexin@bj 的帖子
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+ @1 D9 b7 W- d; D% h是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去