korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。* u" k5 ?, ?8 F; \% j
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。/ B. D" q0 B/ v# W  s
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
4 s- }. P) a1 E( o/ j2 j2 N) c   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；8 W2 L& T6 J) t# ^0 ^
苦荞与米的比例：1:3: R, _" M7 C9 t% m$ J7 Q
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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. k& H& {2 a5 K5 c: `' j蜂蜜烧排骨0 o' O" M) |' B, l) l

' N' m4 v6 P/ Q( W做好的排骨
$ c1 e5 f6 m. G* [) ^( i# y$ z. J4 [# P. L6 z. S, W
拍黄瓜
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; \# m4 c2 c7 v, |' [这个季节正是吃草莓的时候
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' Q/ [4 f7 V. A1 I' ]  d来张大团圆
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再来张特写吧, c9 g* k3 q$ P
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。; |) {% T" U- L" M
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。0 ^; r5 C! x: X; a" }

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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子9 r/ f1 D+ X  t) t. x: k0 I7 V

0 N* ^5 I; Q# O看出来了呀。" R2 k, L* D- e5 L# P" t' o
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子1 ^+ j2 b; ~" v6 H5 A
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淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
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) I2 S" B- Q; I: K没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子. g  p3 b( v& t: d; k! _* j8 q

1 h* M% t; o, C) t% I3 j是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 . [5 k8 J/ N$ _
回复 kexin@bj 的帖子& j: @9 `9 V1 i6 Z0 u& B1 b& g7 Z
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

$ O. _0 v0 h6 M4 x  j2 \哦，学习了，回头也去市场扫扫去