korai

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& p2 Q( b; {( C) _( m) r    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
* {' u# ?  c, N; C8 }1 W   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。: v, p8 K- ^2 O4 @. L
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
: s9 A# g) N$ b9 |   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
, w% E7 T3 S2 W8 r# h, T4 m苦荞与米的比例：1:3
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨6 o9 c. \( z' F$ |, m

* P1 }# E' {& L7 ^做好的排骨
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拍黄瓜
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这个季节正是吃草莓的时候4 g- V* B! k; |, G
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来张大团圆# o% U: a; E+ w4 A
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再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
; g* B* M; t: R+ z1 i) G# s" w由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
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, X& m! F. y( c6 R# c% w看出来了呀。
. i; z) p# U8 D% F7 ?# \因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子* |% q1 ^3 u5 z9 ]
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淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
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) O- \. ?0 C  ]8 u8 K没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子$ p2 w3 `8 s( U
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是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 ' x9 {* X" g8 h/ d
回复 kexin@bj 的帖子9 f4 I1 e  ~& T& f; ?/ \

$ F! I$ J% Q9 H  E是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去