korai

0 ^4 A. J0 h" o
9 ]# H1 ?$ ~) _    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
; j. f( I# n+ |. r   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
  ?. F! S4 e4 U# H   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
% O; D4 C3 S) y  m$ [  [/ y   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；( Q4 h! w7 q9 P( G* V) x4 r% ^2 [
苦荞与米的比例：1:3! d" R2 d- ~1 `7 f

% S- C1 _( p  Q8 {8 {/ G焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。4 H! q, J+ G6 q$ @
5 a' {: G  Z6 P9 e) Z0 n
蜂蜜烧排骨
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+ H: m6 m1 `2 h* S2 l. n0 ~2 W做好的排骨
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) d" c* a7 d+ J$ t/ \. a拍黄瓜& g+ `- r2 F9 v# _" E' Q
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这个季节正是吃草莓的时候
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& T0 U7 \5 O2 `+ L6 L: Q8 r/ K来张大团圆
0 R0 ^1 k+ \2 {$ o7 u$ e9 G
1 M3 ]6 ?7 R+ S再来张特写吧* `( o% f# P" w" }; D) e6 [3 b

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) K6 R0 y; _7 v/ ~/ x* {. {有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
+ S$ q5 Q$ ^9 N3 T7 v9 S4 ^9 S: t由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
, x, L( G; o; X& \( ^; w5 U/ B2 a# q! n' E: f$ }/ G9 |

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
, A- J4 V. p# N  D/ V. K# E/ Q: _. R
看出来了呀。
/ {# g! I8 V) G3 M% C: M2 O因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子. ~: f' v4 K. f8 @6 F- L

" ]% |' O3 U- i淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子/ k, o. F9 L# y! T

  I& l) P% N7 Y6 j% l没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子
: a  ]- s" d/ i. A% G! {9 I4 ~" ^/ D( X7 w: D2 L
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 2 i- _& }6 }; `& J( d5 e) T
回复 kexin@bj 的帖子1 l( }. g2 W. u4 `1 t# e
" w# t; C9 V: F  E
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

' I) M1 S2 V0 d& G7 }. B哦，学习了，回头也去市场扫扫去