korai

& o4 u9 k5 x5 y9 K) B8 f5 e& X% f8 j! \- Y# |7 R
    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。6 v# ]2 _  \7 r; Q
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
$ g1 d, d! T! g  ?" J! N% Q9 }   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
& ~& T3 V" a+ m: @   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；6 t, d1 l( [. U' L2 ?3 i
苦荞与米的比例：1:34 B' [; u: y8 _7 j5 N& C5 `
, V5 m( Y3 q. Y. b4 g) g
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。% d9 B% W0 D+ W  o4 Y  i
, y/ G3 i+ K8 Q$ [
蜂蜜烧排骨+ }" r/ @) l0 ]9 J# [8 h7 w# S, a  x

+ w: i  W8 l8 `0 D做好的排骨
- c9 u: @5 P9 v9 {4 F" x( E- e* L$ a# C' P3 n
拍黄瓜; J8 v& f/ B! K$ {' z1 [( M/ i
/ [/ v2 u! d% Y1 Z
这个季节正是吃草莓的时候
. X% \: y+ P- Y* s( Q1 t
1 |' ]* q8 f- `1 t来张大团圆6 d) C& H* n* \0 e& e

' b2 R  {# N( M: z) Q4 M" T再来张特写吧, ^2 w! d. r. p" Y; @: E: o

) `2 ~9 u( B  Q& ?  L7 u- k! |
; O" y8 @  w7 a3 Y有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。8 S. V1 b6 i! [* X* @3 [- L% f5 P
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。9 K- j- p9 ~  s5 o0 H1 K
/ U: v6 E% _5 Y* T$ j/ L

钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
. v! Z1 a+ w4 C( {& d4 T' r, @) f+ ?' z3 c
看出来了呀。) H/ {; @6 ]6 ?
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子
% v6 I8 @4 F, o/ b+ h; ^3 t# N( o$ |: V& Z/ L7 ~8 `
淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子1 m0 u5 T" K% W" k$ |. f* e
: |6 U. R+ G) j2 \: D0 s
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子" B( j3 b- B* Z) j

) O+ P, `+ w+ h- L6 k$ c) a- s是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
4 |+ S, |: W8 I5 d6 W回复 kexin@bj 的帖子3 G$ c* z" h; {. c
8 }+ K6 Y$ _4 K
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

5 h, r5 }6 u$ V5 x- h& J, e# w& Y: m$ T( @
哦，学习了，回头也去市场扫扫去