korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
  U& p2 M/ ^3 b2 u6 }8 o; o   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
' a& p& `8 {5 f; }; T8 d   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
+ c6 I! Y7 g! U   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；9 w) A) t8 u9 x9 Y2 H* R
苦荞与米的比例：1:3( j# b! R9 o7 T  I5 f1 U# Q
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。1 f' L& P+ Y& @" C  C. H. V

9 \' K# b, @4 h5 O蜂蜜烧排骨
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做好的排骨
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, _; g5 s6 _% v! [4 ]拍黄瓜
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这个季节正是吃草莓的时候
3 k7 F  I& A9 X0 S( }6 B" `2 R+ X# h% S5 K2 J
来张大团圆! z4 k7 L- Z" y
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再来张特写吧
/ Q. y& {  P  S- E* w& _. r
: P' @" |! j; \. `
% G+ ^. z3 e" |7 h/ i4 Q9 D2 f有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
+ r! B% I6 }+ X" r6 X) k2 D由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。) L6 _- f5 r& F5 D: P* \# U

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钊钊妈

你家锅该刷了

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
- O, J) b8 c( q. S4 w
6 e# E- @3 g% ?" Y! k看出来了呀。6 \9 E3 u* d+ Q
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 YOYOAN 的帖子: G+ x0 D1 g, O' E9 D: F) l6 a3 x

! \: Y) r( x3 D$ w淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
3 b/ C/ {" z+ h- M+ q$ j% B+ [& g  K* {; ?$ o
没有怪味。

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 kexin@bj 的帖子( U* z; n5 V; P4 J1 G; d" v* t

; o2 K3 D6 L6 L  Z/ s是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
8 n4 o# \1 x* j) e' r( d回复 kexin@bj 的帖子
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6 P8 e0 F, E6 S7 b/ j: i是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去