排毒美容又祛痘 - 我爱厨房

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倾城☆水月

六年级

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宝宝生日
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楼主

牛蒡含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，能清热解毒，消肿止痛。其中含有的纤维成分能促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到利尿通便、预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。5 y: O$ W+ ~0 g
牛蒡还具有较强的抗菌成分，对痤疮杆菌引起的痘痘有很好疗效。其还能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。据《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。牛蒡泡茶，色泽金黄、香味宜人、价比黄金，故有黄金牛蒡茶之称。牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，常饮牛蒡茶可以通肠便，排肠毒，因肠毒所带来的脸部面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、口臭、痤疮、心情烦躁、腹胀肿痛、痛经、月经不调等症状，都有不错的防治效果。
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做法如下：
1.准备材料：猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。
2.猪骨飞水并冲洗干净。
3.胡萝卜洗净切块。
4.牛蒡洗净切块（不要去皮）。( j' I- }  o' m
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5.生姜拍扁。- o- E% Z) a; V) O5 l- P) E3 [
6.以上所有材料全部放入汤煲中，并加入适量的清水（大约是材料的2-2.5倍）。: T( G/ ~" {- p1 `
7.盖上盖子，大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。7 S$ E( _- P+ O7 R6 Y  I1 T
8.加入适量的盐调味，继续煲10分钟即可。0 x! v! c/ H0 P& o+ l( c0 V

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小贴士：: C6 r0 s/ ^) I0 R2 _  F
1.牛蒡不要去皮，皮虽然不好看，但是皮里面含了很多营养成分。
2.猪骨一定要新鲜，飞水可以除去肉的腥味。
3.煲汤的水一定要一次加够，中途不要再加，以免影响汤的味道。
4.盐在熄火前10分钟加，这样没有生盐的味道，和汤融为一体。1 Y7 _! v7 ]: ], c% l) r

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BByongzhu

幼大班

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宝宝生日
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沙发

哇哦~好看不知道好吃没

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