倾城☆水月

牛蒡含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，能清热解毒，消肿止痛。其中含有的纤维成分能促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到利尿通便、预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。( K* `9 Z) h& D' S, ]
牛蒡还具有较强的抗菌成分，对痤疮杆菌引起的痘痘有很好疗效。其还能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。 据《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。 牛蒡泡茶，色泽金黄、香味宜人、价比黄金，故有黄金牛蒡茶之称。牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，常饮牛蒡茶可以通肠便，排肠毒，因肠毒所带来的脸部面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、口臭、痤疮、心情烦躁、腹胀肿痛、痛经、月经不调等症状，都有不错的防治效果。$ H# i2 d& G# A3 K$ c$ g! C/ \
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做法如下：
% }0 C1 ?6 G. _/ t2 O1.准备材料：猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。
; F7 y4 e! {# X# J2 D5 v2.猪骨飞水并冲洗干净。4 H% y/ t' _" s. |: ^% [$ R" o$ d
3.胡萝卜洗净切块。: e5 E% Y  s* f2 @( O( Z$ S8 @
4.牛蒡洗净切块（不要去皮）。% e  ~  I2 N* ~2 x- F! `, a

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5.生姜拍扁。: n. Y% ]0 o+ {8 X
6.以上所有材料全部放入汤煲中，并加入适量的清水（大约是材料的2-2.5倍）。* F+ ~' l5 B8 N2 k6 f6 }
7.盖上盖子，大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。- ]. a2 d: o4 Z7 q6 C8 h/ S2 ]
8.加入适量的盐调味，继续煲10分钟即可。
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7 t. g. P4 z$ s小贴士：
* _2 U* e) ], X+ [$ r1.牛蒡不要去皮，皮虽然不好看，但是皮里面含了很多营养成分。; F2 p+ f2 h* O- c. R; C6 e" ]2 ?
2.猪骨一定要新鲜，飞水可以除去肉的腥味。
4 A# {2 Z& y0 y( v% O1 T5 |3.煲汤的水一定要一次加够，中途不要再加，以免影响汤的味道。$ u0 N! b6 Y, h- K
4.盐在熄火前10分钟加，这样没有生盐的味道，和汤融为一体。) T: W7 T2 w0 ~5 O. Q' S) U
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BByongzhu

哇哦~好看不知道好吃没