蛋包饭

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乌拉拉哈皮哇

六年级

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宝宝生日
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做法：- O. n9 ]& r6 |
1、将所有材料切成碎丁，将鸡蛋打成蛋液；
2、将蛋液倒入平底锅中摊成蛋皮，尽量摊大点；1 |- V  b! E+ S
3、炒锅烧热，倒入油，油热后入洋葱煸炒出香味，入胡萝卜、毛豆和腊肠翻炒1分钟左右；
4、倒入米饭翻炒均匀，倒入青红椒末翻炒均匀，撒上盐调整味道，关火；
5、蛋皮上撒上些黑胡椒，将米饭放中间，不要放太多了，要考虑到还要包的起来；. p: y5 U1 F2 D3 k' J7 A6 j+ y
6、将蛋皮四周翻起来包住米饭，可用手带上一次性手套直接去包；
7、包好后扣上一个平底碗，然后将整个锅与碗翻转180度，蛋包饭就置放在碗中了。最后在蛋包饭上淋上番茄沙司就可以开动拉。

制作心得：) u0 M$ g4 x2 }
1、蛋皮用平底锅摊比较能成功，基本可以做到零失败；3 k# t+ h$ s2 B  e' I
2、材料是应季节搭配的，最近毛豆上市，所以我用了些毛豆进去；6 x' u' r3 ~8 B- V- @  f) l" X
3、做炒饭的米饭要适当的干点，容易炒得散；
4、我今天用了重庆的辣味腊肠，很给力，不喜欢的可以用其他荤菜类代替，比如说，牛肉，羊肉，猪肉，培根等；