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宝宝生日
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楼主
发表于 2012-8-1 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 15:51 编辑
8 j( H% \0 \5 \* s; t$ }# n! E5 j3 k3 F. n0 o
我激动啊,刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
连绵的雨,淋湿了整个京城
也使很多人对食物索然无味儿
而豇豆角能健脾胃,增进食欲
可以消暑、清口
还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效
是夏季阴雨天不错的食材
鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】
和亲们一起分享哦

已有 1 人评分经验值 收起 理由
通州葡萄紫 + 100 5555,我减肥不成功了

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宝宝生日
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豇豆是夏季应季养生食材
富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素
  有健脾补肾,除湿 祛暑的功效
这款用砂锅做的菜简单、省时,夏季做非常节能
买回的豇豆洗净,用手折成段
/ @7 n9 N% q4 B! V, H8 H8 h. P" J- O

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土豆洗净去皮切条备用

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热锅凉油煸香肉丝

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下入准备好的豇豆段儿翻炒

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加入土豆条,翻炒后移入砂锅

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砂锅中点入少许盐、鸡精,加入少许开水,加盖焖3分钟即可上桌

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温馨提示:
豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失哦' F. A) n( B0 K5 o0 j0 X, G

点评

chq0923  不熟会中毒呢  发表于 2012-8-4 12:57

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我激动啊,刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

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妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49 + n+ d  c/ a4 C6 @; ]5 T0 c
哇,这个点儿我饿了,刚来美食版,又看到大厨的美食了
, @/ F8 m8 M/ I  ]
谢谢分享哦

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2011-05-05 
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真是大厨级别的啊  5 Q& H2 g( O3 r( u4 @

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堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50
6 U7 u  h# |9 D' H真是大厨级别的啊
+ B; Y! R) y) ~. g
谢谢亲的分享哦

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妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51 " L, Z( z; X% }( q8 h
回复 米米鱼儿飞 的帖子, _# o! d( T& ]8 y

5 |/ ~) y$ i9 N4 D, T, E亲爱的,太喜欢你的美食了,我都觉得自愧不如了  ...
8 v. n9 j5 y/ B7 g/ o' Y
谢谢亲的分享哦

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有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49 - T- ?0 o8 D' e1 K. n0 V
楼主我馋了,馋了

8 r. S1 h( B. z8 @6 m/ K7 @谢谢亲的分享哦

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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 米米鱼儿飞 的帖子  n3 m0 z. g6 f' ]! k6 l
. h  e  R8 C2 y: j1 o
亲爱的,你这不是诱惑我吗

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果飞 发表于 2012-8-1 17:53
, ]: |0 k+ e% H5 p回复 米米鱼儿飞 的帖子' n- ?4 \, k% m

9 I$ m; k2 i" V( x# A& w6 O亲爱的,你这不是诱惑我吗

' A/ S6 T, C4 P+ O亲爱的,我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦

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ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20 8 J5 k. y2 ~7 L( Z3 E( n# ]7 {0 X
鱼腹肉,没有小刺,可以放心给宝宝吃。
: P8 X, L2 ~9 @/ K* Z
为什么总这样说?
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【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食--- 美味儿砂锅豇豆土豆儿条儿 ...
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