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[美味私房菜]

【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食--- 美味儿砂锅豇豆土豆儿条儿 ...

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米米鱼儿飞

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妈网红人 厨神

楼主
发表于 2012-8-1 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 15:51 编辑 * R6 [: N3 E- N8 G4 t( O
* P% z' }* I3 o  g4 A  U5 @
我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
连绵的雨，淋湿了整个京城
也使很多人对食物索然无味儿
而豇豆角能健脾胃，增进食欲
可以消暑、清口
还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效
是夏季阴雨天不错的食材
鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】
和亲们一起分享哦

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通州葡萄紫 + 100 5555，我减肥不成功了

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米米鱼儿飞

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沙发
发表于 2012-8-1 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豇豆是夏季应季养生食材
富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素
  有健脾补肾，除湿 祛暑的功效
这款用砂锅做的菜简单、省时，夏季做非常节能
买回的豇豆洗净，用手折成段

; b9 X, v9 x9 \# D' ^
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米米鱼儿飞

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板凳
发表于 2012-8-1 17:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
土豆洗净去皮切条备用

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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米米鱼儿飞

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地板
发表于 2012-8-1 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
热锅凉油煸香肉丝

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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米米鱼儿飞

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5#
发表于 2012-8-1 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下入准备好的豇豆段儿翻炒

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-8-1 17:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加入土豆条，翻炒后移入砂锅

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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米米鱼儿飞

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7#
发表于 2012-8-1 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
砂锅中点入少许盐、鸡精，加入少许开水，加盖焖3分钟即可上桌

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-8-1 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
温馨提示：
豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失哦
! ]! U/ v* z! P, \6 o

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chq0923  不熟会中毒呢  发表于 2012-8-4 12:57
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-8-1 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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发表于 2012-8-1 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49 . s+ x& Y3 C  U# i3 Y) G
哇，这个点儿我饿了，刚来美食版，又看到大厨的美食了
  g9 Y" ?) T4 x4 e3 Q$ g
谢谢分享哦
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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堕落的胖子

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2011-05-05 
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发表于 2012-8-1 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真是大厨级别的啊  
8 q8 _# p- ~4 f& S8 {
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发表于 2012-8-1 17:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50 ; X% F  l: @# _" N% e
真是大厨级别的啊
& `) ~1 e9 x+ z& O+ `
谢谢亲的分享哦
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发表于 2012-8-1 17:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51
* \& M/ Z& v+ O回复 米米鱼儿飞 的帖子
0 p6 v; _# ?. \+ m( K6 e" v; [1 Q7 y
亲爱的，太喜欢你的美食了，我都觉得自愧不如了  ...
! B. i( _1 t9 U/ j, r) U! S& G. V
谢谢亲的分享哦
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-8-1 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49
6 u: V5 ^) l/ A1 C楼主我馋了，馋了

$ D9 c4 P# ]( n$ y1 {/ b谢谢亲的分享哦
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果飞

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2008-08-08 
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发表于 2012-8-1 17:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 米米鱼儿飞 的帖子% O& X7 V' P, g- A! j
/ N7 \/ l7 a0 v  y
亲爱的，你这不是诱惑我吗
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-8-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2012-8-1 17:53 4 \! y$ _7 H: i
回复 米米鱼儿飞 的帖子) o, U2 s4 \* w: `3 f0 e+ f& s4 x

- S, ?" Z0 B/ e) x亲爱的，你这不是诱惑我吗

: z: |/ t6 x3 L! x7 {4 X亲爱的，我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-8-1 19:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20 * x( ]( t: Z% q7 J0 K
鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

: T: g: E3 M# F) C5 e& ^为什么总这样说？
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