【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食--- 美味儿砂锅豇豆土豆儿条儿！ - 我爱厨房

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米米鱼儿飞

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楼主

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-8-6 15:51 编辑

我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

连绵的雨，淋湿了整个京城

也使很多人对食物索然无味儿

而豇豆角能健脾胃，增进食欲

可以消暑、清口

还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效

是夏季阴雨天不错的食材

鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】

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通州葡萄紫	+ 100	5555，我减肥不成功了

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米米鱼儿飞

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沙发

豇豆是夏季应季养生食材

富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素

有健脾补肾，除湿祛暑的功效

这款用砂锅做的菜简单、省时，夏季做非常节能

买回的豇豆洗净，用手折成段

. ?8 m# R8 ]; ^) y6 W! j4 K, c

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板凳

土豆洗净去皮切条备用

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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地板

热锅凉油煸香肉丝

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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5^#

下入准备好的豇豆段儿翻炒

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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6^#

加入土豆条，翻炒后移入砂锅

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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米米鱼儿飞

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7^#

砂锅中点入少许盐、鸡精，加入少许开水，加盖焖3分钟即可上桌

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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温馨提示：

豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失哦! `7 J3 D) x9 M1 |) _

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chq0923 不熟会中毒呢发表于 2012-8-4 12:57

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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米米鱼儿飞

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我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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米米鱼儿飞

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妞妞爱妈妈爸爸发表于 2012-8-1 17:49 + q* {0 I$ e. n- L
哇，这个点儿我饿了，刚来美食版，又看到大厨的美食了

谢谢分享哦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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堕落的胖子

大本

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宝宝生日: 2011-05-05
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11^#

真是大厨级别的啊

, X y2 @7 T' N$ L% A' N6 ?

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米米鱼儿飞

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12^#

堕落的胖子发表于 2012-8-1 17:50 ) N' o- o3 S# e( m9 S$ J; x* _; x
真是大厨级别的啊

; C( f; m! Z* J) ]5 z
谢谢亲的分享哦

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米米鱼儿飞

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13^#

妞妞爱妈妈爸爸发表于 2012-8-1 17:51 ! e* W @5 D( q' `7 d- E: ^
回复米米鱼儿飞的帖子9 K' s! q/ ^# `

9 u. z& z: N' d( ~: H+ p亲爱的，太喜欢你的美食了，我都觉得自愧不如了 ...

谢谢亲的分享哦

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米米鱼儿飞

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14^#

有个好心情哦发表于 2012-8-1 17:49
+ v4 j2 K! {. q# r! r楼主我馋了，馋了

* L9 A/ m* f2 w9 ~$ {
谢谢亲的分享哦

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果飞

妈网小编

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宝宝生日: 2008-08-08
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15^#

回复米米鱼儿飞的帖子' i+ p1 z5 `- N- }' p. M
' X. T1 X4 \( m' k) u; ~. G/ ?: s
亲爱的，你这不是诱惑我吗

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米米鱼儿飞

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16^#

果飞发表于 2012-8-1 17:53
7 y( c5 j" X4 r& f0 z回复米米鱼儿飞的帖子
( p' P! C1 [) d+ c8 C2 ^
8 M* H% B' Z! ?. ~2 g) m亲爱的，你这不是诱惑我吗

亲爱的，我这推出的仅仅是简单的素菜哦

谢谢亲的分享哦

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米米鱼儿飞

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17^#

ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20
- \/ Y1 D5 G7 G( S' I" q鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

% G' [( n$ L: y- l# [" s
为什么总这样说？

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