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宝宝生日
2007-04-20 
帖子
189 
楼主
发表于 2009-10-13 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
不管大人还是孩子,一到秋冬季节就是容易上火的季节,所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜,免劳医生开药方”的说法,现在刚入秋,很多人都开始有肺火的症状了,搞了个测试大家测测,看看你有肺火没?
! H/ @) c; r, I      1.总是忍不住偶尔咳嗽下,但是没有痰。
' M" G8 w: j: |# ^8 z6 x* |      2.嗓子干痒,有时候早上起来的时候会疼,说话声音又点哑哑的。
9 f* @; q& L6 \, [3 u& h: p) k      3.小便黄,隔三岔五的便秘一下。: s! N$ |$ X) M. G
      4.潮热盗汗,浑身燥热。+ ]0 _' \- u, r# w; @! J
      5.舌苔黄厚,舌尖赤红。
& w: }3 m' P6 \. I: M      6.走路或者爬楼梯的时候呼吸困难气喘,肺里感觉呼噜呼噜的。
3 ]9 k! S  M6 K5 o" r" ]      7.有轻微的低烧现象,嗓子有痰的时候,痰中带血丝。
% F8 U5 Z- `4 i      8.你周围有很多吸烟的人,每天要摄入很多二手烟。
" x0 O5 R( n7 Q6 [4 }. |# o/ {      9.你的工作环境很糟糕,不得不接受很多垃圾物的气味污染像粉笔末、灰尘、油漆、油烟、化学制品等强烈刺激的东西的气味污染。
6 K3 `& E; a3 x4 x     占3条以上的说明你有肺火,该调理下啦。
/ N( J7 ^0 t) s) R$ U9 V. p6 I& u7 `       秋季是养肺的好时节,秋季做的好了,冬季毛病就少了,身体也就健康了。闲的没事我就把我的秘籍公开吧,简单五个字,吃、喝、浴、乐、动。我是个爱吃族,重点几乎都是和吃喝有关系的,嘿嘿!  q* h& P* g: h) G5 y9 X
       秘笈一:吃,饮食养肺,滋肺阴,防干燥。
. [7 O/ E8 W. N7 W      秋季是丰收的季节,可以吃的东西太多了,蔬菜瓜果种类那是相当的齐全的,所以把那些肉类啊油腻的火锅之类的东西往一边放放,多吃点清淡的水分多的就对了,像是芝麻、蜂蜜、红枣、银耳、梨、橄榄、荸荠、百合、萝卜、柿子和桔子等。如果你家有宝宝的话,建议多给孩子吃点酸味的东西像是葡萄、石榴、苹果、猕猴桃、柚子、杨桃、柠檬、山楂等水果对身体是非常的有好处的。7 [5 H+ T" `- x0 Q
     不废话重点推荐清肺火的一个粥一个汤:每到秋冬季节我是长期吃这两个东西,有病治病,没病预防。
) {6 z, a$ T' g  r4 o$ H$ _      1.百合粥
! p2 {2 R4 m( o' M8 q; x      功效:百合解秋燥、滋肺阴。对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症,都有良好的疗效。百合粥健脾和胃、润养肺燥,老少病弱都适合食用。8 C* I* D4 ]; w2 |
  方法:在煮大米粥时加入洗干净的百合、芝麻、鲜梨等“药食同源”之物,煮到大米“开花”粘稠即可。
$ \- F8 y# J7 C' q+ S7 u- j  小窍门:为抵御秋凉,药粥在温热的时候食用效果最好。
4 b* z: p/ E1 W+ \4 e5 F- U& {      2.冰糖炖梨+ D" M) c0 y) p, e9 N  t+ x: |( |6 Q
     功效:梨性寒,味甘、微酸,有生津润燥、消痰止咳、清心降火等功用,可用于热病伤津、热痰咳嗽、便秘等症的辅助治疗。0 D1 ^6 v5 M2 K
  方法:取新鲜梨1只,切成薄片,加水和冰糖一起煮沸即可。3 V7 k0 h9 F  q, K" l7 P
  小窍门:梨的品种较多,有鸭梨、砀山梨、蜜梨等,其中以皮薄肉白、香甜无渣者为上品。
5 h8 h* l2 M1 E& d+ m       秘笈二:喝—补水润肺清肺
3 f! Z! r" k! M; w+ E. \; G      这里我有三个窍门,经常做你会受益非浅的。9 K2 ?, y" a2 j# c3 H; r
     1.多喝水,白开水就行了,尤其是秋冬季节,一天至少三大杯。
* D+ H1 @, r& p1 n2 R     2.用鼻子喝水,由于“肺开窍于鼻”,通过鼻腔吸入水蒸汽可使肺脏得以补水。' s* m% ]" ^" A2 y: _
    方法:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯口吸入蒸汽,每次10分钟左右,早晚各一次。也可以用浸过热水并拗干的毛巾捂口鼻,让宝宝吸毛巾里的热气,每天两次。- C4 @; D9 ~6 G9 s
  小提醒:妈妈务必注意热水和毛巾的温度。为防止烫伤宝宝,妈妈可以先试过温度,如果还不放心的话,可以亲自帮他扶着杯子。 7 F7 a* ^4 ?) D! w( K- h
     3.喝百草清肺茶,中药成分的东西比较放心,不用每天都喝,除非症状特别严重的,一天喝三次,用来清肺的话一天喝一次就可以了,过一个月可以坚持喝一周左右,过一段时间清一次就行了。效果比较明显,一般头一天我感觉嗓子干了,痒了呼吸不畅快了,第二天就可以缓解。对于长期吸烟的人和长期饱受二手烟折磨的人建议长期喝这个。
/ ^  V/ ^$ `, X" n7 S       秘笈三:浴”---沐浴益肺  作用:促进肺和皮肤的血液循环,从而润肤益肺。6 b7 L3 M9 W/ o' v* t" o$ M& i
中医理论认为“肺与皮毛相表里”,秋季经常沐浴有利于促进血液循环,使肺与皮肤、毛发的气血相通。
( L/ d4 H3 N& Z, x7 {多洗温水浴,以浸浴为主,洗浴时不宜过分揉搓,同时也不要使用碱性过强的肥皂或沐浴露。可以一边洗澡,一边给宝宝做一些按摩,既润肤,又润肺。洗浴之后,给宝宝擦些婴儿护肤品就更好了。
/ A  C8 a' g1 }! ]0 J6 H2 m       秘笈四:“乐”字诀——常笑宣肺
9 ~" ^* i8 W  q' C7 y  I% S     俗话说笑一笑十年少,笑可以使胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大。通常认为,笑可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力,对身体各器官的健康都很有帮助。" r; p4 o8 a# ^) I9 M
       秘笈五:——“动”+“冻”
) z7 R9 _0 ~% w0 `     1.动就是运动,每天早上是清肺运动的好时机,加上秋天是锻炼身体的黄金季节,有哮喘病史的宝宝更应注意养生保健、预防宿疾发作。健肺强身的方法有散步、体操、太极拳、静功等,由于秋冬主收藏,故应以静为主。- a2 W) ?: X! {; k
     2.适当的“秋冻”可以提高呼吸道和肺部的耐寒、抗病能力。我国的南方和北方因地理位置不同,气候上有所差异。一般南方秋凉来得迟,日间温差变化不是很大,不必过快添秋衣,并可适当延长“秋冻”的时间。而北方则不同,冷空气来势汹汹,昼夜温差又大,因此千万不要盲目“冻”,以防宝宝锻炼不成反受寒。

钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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学习了,好帖子~~
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

真不错,学习了。。

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宝宝生日
2007-04-20 
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不管是大人还是孩子我们都要注意保养肺,尤其是老公经常爱吸烟的那种,全家都要喝点百草清肺茶看看。

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宝宝生日
2007-04-20 
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189 
如果爸爸吸烟的一定要离宝宝远一点!

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宝宝生日
0000-00-00 
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收藏了,很有用啊
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宝宝生日
0000-00-00 
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收藏了,感谢楼主啊!

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宝宝生日
2007-04-20 
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嗯,过年买点百草清肺茶清清肺,我打算给我爸爸买几盒试试看!

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宝宝生日
2007-04-20 
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这两天被单位新来的烟枪给熏倒了,他倒不是在办公室抽烟,但每次出去抽回来一声的烟味,这个二手烟啊

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宝宝生日
2007-04-20 
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坚决不抽二手烟

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宝宝生日
2007-04-20 
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冬天又开始容易咳嗽,容易上肺火的季节了

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宝宝生日
2007-04-20 
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空气总算好了,不过这北风吹得也够受的

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宝宝生日
2007-04-20 
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天气冷容易感冒

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宝宝生日
2007-04-20 
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过年好
团长编号:MW11286

高 二

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宝宝生日
2011-06-01 
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漫天星 发表于 2009-10-13 15:30 ( C, w$ R8 U8 ~. X9 [8 d
不管大人还是孩子,一到秋冬季节就是容易上火的季节,所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜,免劳医生开药方”的说法 ...

# J, ^8 u0 S) S! G# `! Q很好的帖子,顶一下。

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宝宝生日
2007-04-20 
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我朋友的孩子过年得肺炎,一个春节几乎都在医院打针,可怜的孩子!

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宝宝生日
2007-04-20 
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189 
我现在几乎每天一个梨
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