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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2012-5-28 10:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  原料:( D' Q' {9 O" u. M- \
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  大菠萝1个、粳米250克、小凤尾虾40克、鱿鱼卷20克、熟鸡肉粒50克、香菇粒20克、青豌豆20克、红甜椒粒20克、马苏里拉奶酪70克、大蒜碎10克、盐3克、白糖5克、胡椒粉1克、橄榄油25克、清水适量。
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/ V* [* J# U. d; i! `, _9 {7 q6 z) T  做法:
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0 p4 O4 g$ g- L7 w. V& r  1-3、在菠萝的四分之一处顺着切开,剜出部分菠萝肉切丁,然后用淡盐水浸泡片刻捞出备用。把另一大半菠萝用小刀和钢勺掏净菠萝肉,留出菠萝的壁厚1.5厘米即可,掏好后的菠萝壳备用。(注;把多余的菠萝肉可做沙拉)。# ~9 b8 K9 [' V0 g+ `5 D
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  4-6、炒勺上火烧热注入橄榄油,下入蒜碎爆香,然后倒入粳米煸炒,把米炒至微白即可。
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- f( m. M7 p6 y4 M. ?% N1 z2 g  7-8、米炒好后注入适量热水煮开,然后放入鸡肉粒、香菇粒和青豌豆。
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  9-12、盖好锅盖用很小的微火焖15-20分钟,把饭焖好后撒入少许盐、胡椒粉和白糖煸炒均匀,然后继续煸炒至水份挥发掉大半即可。
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  13-14、把饭调好味炒匀后,倒入波罗丁炒匀炒透关火。
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  15-17、把菠萝壳放在锡纸上,把炒好的米饭填入壳内放上海鲜配料,在上面撒上马苏里拉奶酪点缀上红椒粒,然后用锡纸包好菠萝叶和菠萝身,填料的地方要敞开置入烤盘。
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- ^0 f6 [; B0 T7 t- H, u# S" L* m. m* B  18-20、把烤盘放入事先预热好的烤箱内的中下架,用上下火220度烘烤25分钟,烤好后取出码盘,把锡纸打开垫在菠萝下做为点缀,然后上桌便可分餐食用。此数量为两人份,至此制作完成。
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* B/ I) r- e( L  此饭特点:
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2 |' r# F9 d& e4 ^  烘烤颜色美观、奶酪菠萝飘香、米饭粒粒香滑、口味咸鲜微甜、味道甘美醇厚,海鲜和果味十分诱人!4 b) g5 k# r+ x/ e* q$ ?3 g$ f& N# @

4 D: Y5 I7 O; X3 S: X0 U  温馨提示:
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; S* c6 p  R4 O; v3 J# D  1、菠萝要选择稍硬一些的为好,但也要熟透才行。
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9 Z+ b5 L3 T2 c* k! u  2、炒干的生米时把米要炒至微白才好,水放的要适量,就和普通焖饭是一样的。还可放少量的黄油,味道会更香。
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) m8 x' @" e/ E' T6 }3 {4 W; e$ O  3、甜咸可自己掌握,喜吃甜的朋友可适量多放一点糖,但我认为糖多不健康。
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( Q  @: d/ ]% Z4 B# w8 w/ }5 D& \  4、焖米饭时用一些牛骨汤、鸡汤或鱼骨汤都很好,如没有用清水就可以。
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宝宝生日
2011-11-29 
帖子
430 
恩,回家做做试试。
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菠萝海鲜焗饭
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