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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2012-5-28 10:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  原料:, t: ~; H" O) P! ~
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  大菠萝1个、粳米250克、小凤尾虾40克、鱿鱼卷20克、熟鸡肉粒50克、香菇粒20克、青豌豆20克、红甜椒粒20克、马苏里拉奶酪70克、大蒜碎10克、盐3克、白糖5克、胡椒粉1克、橄榄油25克、清水适量。
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  做法:
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. x1 v0 s! z" c; o5 x+ i( s$ _  1-3、在菠萝的四分之一处顺着切开,剜出部分菠萝肉切丁,然后用淡盐水浸泡片刻捞出备用。把另一大半菠萝用小刀和钢勺掏净菠萝肉,留出菠萝的壁厚1.5厘米即可,掏好后的菠萝壳备用。(注;把多余的菠萝肉可做沙拉)。2 A/ {+ \8 r' C" w- S6 J" K! T
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  4-6、炒勺上火烧热注入橄榄油,下入蒜碎爆香,然后倒入粳米煸炒,把米炒至微白即可。
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' G  F4 @2 i0 S' X5 n2 w  7-8、米炒好后注入适量热水煮开,然后放入鸡肉粒、香菇粒和青豌豆。& D$ W( @# p9 Z
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  9-12、盖好锅盖用很小的微火焖15-20分钟,把饭焖好后撒入少许盐、胡椒粉和白糖煸炒均匀,然后继续煸炒至水份挥发掉大半即可。! R& i3 t8 C# l
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  13-14、把饭调好味炒匀后,倒入波罗丁炒匀炒透关火。
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  15-17、把菠萝壳放在锡纸上,把炒好的米饭填入壳内放上海鲜配料,在上面撒上马苏里拉奶酪点缀上红椒粒,然后用锡纸包好菠萝叶和菠萝身,填料的地方要敞开置入烤盘。: }4 f" J# h. U0 z- R& V

) b" }4 w1 k( ~1 G: X  18-20、把烤盘放入事先预热好的烤箱内的中下架,用上下火220度烘烤25分钟,烤好后取出码盘,把锡纸打开垫在菠萝下做为点缀,然后上桌便可分餐食用。此数量为两人份,至此制作完成。0 _7 \/ T* u- i6 j+ q
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  此饭特点:
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2 a( V/ D6 Q; t- j8 P3 I  烘烤颜色美观、奶酪菠萝飘香、米饭粒粒香滑、口味咸鲜微甜、味道甘美醇厚,海鲜和果味十分诱人!
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  温馨提示:
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  1、菠萝要选择稍硬一些的为好,但也要熟透才行。
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7 Z/ P4 c3 W6 j5 h/ K, [; c4 y, i  2、炒干的生米时把米要炒至微白才好,水放的要适量,就和普通焖饭是一样的。还可放少量的黄油,味道会更香。# J5 O+ d4 B1 L2 y
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  3、甜咸可自己掌握,喜吃甜的朋友可适量多放一点糖,但我认为糖多不健康。# e( r/ z6 L6 e' h

" G; r- E, a0 g: ?) @  4、焖米饭时用一些牛骨汤、鸡汤或鱼骨汤都很好,如没有用清水就可以。- W- C0 H' {8 |8 e  E) H( p

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宝宝生日
2011-11-29 
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430 
恩,回家做做试试。
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菠萝海鲜焗饭
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