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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2012-5-29 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  “松茸菌”无论在中餐还是西餐,都是上好的高档原料,其营养价值也极高,但价格相对要比“羊肚菌”稍微便宜一些,它和羊肚菌、牛肝菌等,都属于菌类的上品。2 u7 j( ?2 R) i5 U) M+ M/ F/ v: K0 b

8 p% h; p; ?+ [2 ^6 @  “松茸菌”营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、矿物质和蘑菇多糖等。尤其松茸菌中含有的铬和多元醇,可治疗和预防糖尿病,其中含有的抗氧化物质,还可抗击肿瘤的侵袭。经常食用松茸菌还有健肤美容,防止和延缓皮肤衰老的良好作用。
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' ?8 B# f% r" g  现在鲜的“松茸菌”很便宜,在我家附近的早市才12元人民币一斤,比我在国外见到的15$要便宜得多!今天就用“松茸菌”做道简单的西餐面食,叫做“松茸培根炒意面”。炎热夏季,制作意面还是清清爽爽以清炒的为好,具体做法如下。0 ]0 B, n+ |$ ?# M/ Y8 g; H

& D. d7 n% }& g/ N# m3 G8 s  原料:(双人份), ^: ^9 P4 b) A( w, h

, L/ s7 g- y, ?5 N  细条干意面200克、松茸菌100克、培根80克、红黄彩椒50克、扁豆25克。" P: H; D9 b5 f1 |

: s$ i4 @- ]& d, x5 i, e1 V9 z  调料:
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# t8 G8 v. j6 @% _, I  大蒜15克、黑胡椒汁10克、盐2克、橄榄油20克、香草碎少许、黑胡椒碎少许、鲜罗勒碎少许。8 v0 o7 I5 H! h% H8 b1 n5 ^
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  做法:
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2 E$ _; x2 Y3 ~) ~9 C8 f3 i  1、把松茸菌切成长片,大蒜切碎、扁豆切条备用。; _/ s8 F# O) [. H" S4 y7 }
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  2、汤锅水烧开,水里放少许盐,然后把意面甩散下入锅中,煮大约8-10分钟。
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+ ~2 L9 Y# [  d( L& ?. H1 e  3、在煮意面的时候,另起锅,炒勺上火注入适量橄榄油,下入蒜末煸炒,蒜末爆香后下入培根煸炒,把培根炒透后下入松茸菌煸炒。
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% S8 E8 o& t. v8 F0 O  4、松茸菌下锅后稍事煸炒下入扁豆炒匀,然后倒入少许黑胡椒汁炒匀,炒匀后注入牛骨汤或清水焖1分钟,倒入煮好的意面炒匀。% v* f3 p3 _# j; j( b; v, X: l' }
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  5、把意面炒匀后放入彩椒条用大火翻炒,然后用盐和少许香草碎调味,炒匀便可出锅,出锅码盘后,在意面上撒少许罗勒碎和熟黑胡椒碎便可上桌食用。
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0 V; }* s0 P0 x9 B9 A* f  此款意面特点:色泽清爽、口感滑润、松茸鲜美、培根香酥、材料简单、营养丰富。/ x; c3 s2 p' Q' z; w, n; n
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  温馨提示:
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  1、松茸菌不要切得太碎,因为是鲜的松茸菌,在炒的过程会收缩,所以切的片稍大一些为好。4 A- o+ i2 {4 p( f
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  2、按此法还可以用松茸菌加冷腌鸡肉来炒,味道也很鲜美。6 E6 S0 J- U' G4 j4 Y& [
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  3、夏季吃爽口意面,使用蒜油来炒最为好吃,如用浓鸡汤白酱汁炒也可以,但我感觉夏季还是清炒的为好。
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5 d% R: G* c! T  4、在煮意面的时候要讲求手法,意面下锅时要旋腕抛洒,使意面一次抖开呈伞状,用这种方法最不易粘连。
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宝宝生日
 
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好有创意 看着好好吃哦
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“松茸培根炒意面”
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