乌拉拉哈皮

　　“松茸菌”无论在中餐还是西餐，都是上好的高档原料，其营养价值也极高，但价格相对要比“羊肚菌”稍微便宜一些，它和羊肚菌、牛肝菌等，都属于菌类的上品。1 q& b- {+ r( K+ l2 @

/ e1 d! \* [1 m, k" a5 Q( R　　“松茸菌”营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、矿物质和蘑菇多糖等。尤其松茸菌中含有的铬和多元醇，可治疗和预防糖尿病，其中含有的抗氧化物质，还可抗击肿瘤的侵袭。经常食用松茸菌还有健肤美容，防止和延缓皮肤衰老的良好作用。* ~. Q! W* o: j! c0 w* k; X) Q
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　　现在鲜的“松茸菌”很便宜，在我家附近的早市才12元人民币一斤，比我在国外见到的15＄要便宜得多！今天就用“松茸菌”做道简单的西餐面食，叫做“松茸培根炒意面”。炎热夏季，制作意面还是清清爽爽以清炒的为好，具体做法如下。
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　　原料：（双人份）
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% t, A% G0 c- G* s　　细条干意面200克、松茸菌100克、培根80克、红黄彩椒50克、扁豆25克。6 i: y$ k' v6 s: N+ D

% B( m& |4 F5 n% n　　调料：
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　　大蒜15克、黑胡椒汁10克、盐2克、橄榄油20克、香草碎少许、黑胡椒碎少许、鲜罗勒碎少许。
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; R. H2 p2 g; Y6 R6 |　　做法：
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  o) D& i% |/ Q( Y. h5 r　　1、把松茸菌切成长片，大蒜切碎、扁豆切条备用。
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　　2、汤锅水烧开，水里放少许盐，然后把意面甩散下入锅中，煮大约8-10分钟。
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　　3、在煮意面的时候，另起锅，炒勺上火注入适量橄榄油，下入蒜末煸炒，蒜末爆香后下入培根煸炒，把培根炒透后下入松茸菌煸炒。, d$ x6 v- x) y6 B- j* a: K

4 b$ f& n7 C) f0 U　　4、松茸菌下锅后稍事煸炒下入扁豆炒匀，然后倒入少许黑胡椒汁炒匀，炒匀后注入牛骨汤或清水焖1分钟，倒入煮好的意面炒匀。8 y2 Y# ^% t  d
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　　5、把意面炒匀后放入彩椒条用大火翻炒，然后用盐和少许香草碎调味，炒匀便可出锅，出锅码盘后，在意面上撒少许罗勒碎和熟黑胡椒碎便可上桌食用。
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: d, A: H+ k8 C5 O　　此款意面特点：色泽清爽、口感滑润、松茸鲜美、培根香酥、材料简单、营养丰富。( n+ a" |8 Y# K

4 P& q, A5 ^# e1 }+ K　　温馨提示：! Z% ~+ L2 |  ^4 {4 W
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　　1、松茸菌不要切得太碎，因为是鲜的松茸菌，在炒的过程会收缩，所以切的片稍大一些为好。4 ^( ~6 K' X! X" m

) }9 ]& z4 O) C2 f4 n2 ?2 Y' X$ ?( y　　2、按此法还可以用松茸菌加冷腌鸡肉来炒，味道也很鲜美。7 P5 T; F9 s3 I  g6 O5 `
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　　3、夏季吃爽口意面，使用蒜油来炒最为好吃，如用浓鸡汤白酱汁炒也可以，但我感觉夏季还是清炒的为好。
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　　4、在煮意面的时候要讲求手法，意面下锅时要旋腕抛洒，使意面一次抖开呈伞状，用这种方法最不易粘连。1 R5 X& S3 k8 B6 w3 o! @% i

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好有创意 看着好好吃哦