- 妈米
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原料:鸡汤,鸡腿肉,菠菜,黄瓜
% {4 c6 Q; _4 |7 p准备:鸡腿肉两块撕成条切碎,菠菜两根洗净切成碎末,黄瓜切成小碎丁,儿童小挂面1/2把
: t: ]0 U3 X2 o3 v: c+ U, h过程:鸡汤+开水(感觉纯鸡汤会有点腻)做开,放入菠菜末,鸡腿肉沫,黄瓜丁,煮一会大概1分钟足够$ d8 b n* f9 _2 m5 V, U S
放入小挂面,通常我都是把小挂面掰成大概1厘米左右的小段,然后一起煮,煮熟为止啊$ O: \- | K. r; ~
鸡汤营养价值跟高,菠菜含铁比较多,黄瓜纯属随心情了,就是想让孩子多吃点菜,有时候还会放点香菇什么的,看家里有什么就放点什么,也没有什么特定的,感觉孩子什么都吃营养才全面呢8 `8 a" J z( \2 J, c" d) W( S) r7 K
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