- 妈米
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原料:鸡汤,鸡腿肉,菠菜,黄瓜
) i1 N" Q. B: j5 w0 ^准备:鸡腿肉两块撕成条切碎,菠菜两根洗净切成碎末,黄瓜切成小碎丁,儿童小挂面1/2把
8 M* Y0 R! i0 ~( A) H0 t# \过程:鸡汤+开水(感觉纯鸡汤会有点腻)做开,放入菠菜末,鸡腿肉沫,黄瓜丁,煮一会大概1分钟足够% o5 |7 I6 S6 {9 d; D
放入小挂面,通常我都是把小挂面掰成大概1厘米左右的小段,然后一起煮,煮熟为止啊
! \- U2 a$ X+ Z" V' v# b' E鸡汤营养价值跟高,菠菜含铁比较多,黄瓜纯属随心情了,就是想让孩子多吃点菜,有时候还会放点香菇什么的,看家里有什么就放点什么,也没有什么特定的,感觉孩子什么都吃营养才全面呢8 a' U& d9 ^# B. h+ [
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