- 妈米
- 154693
- 经验值
- 130712
- 在线时间
- 499小时
- 宝宝生日
- 2010-12-19
- 注册时间
- 2010-10-8
- 帖子
- 23856
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 130712
- 精华
- 9
- UID
- 5183949
      
- 宝宝生日
- 2010-12-19
- 帖子
- 23856
|
原料:鸡汤,鸡腿肉,菠菜,黄瓜
% [8 Q9 Q8 G2 g" n! w2 Y) i f" I% r准备:鸡腿肉两块撕成条切碎,菠菜两根洗净切成碎末,黄瓜切成小碎丁,儿童小挂面1/2把8 S4 B$ a4 p1 F9 M3 n- U0 @. b0 X7 h
过程:鸡汤+开水(感觉纯鸡汤会有点腻)做开,放入菠菜末,鸡腿肉沫,黄瓜丁,煮一会大概1分钟足够
* g1 p2 W7 b8 d) j+ J4 j/ [放入小挂面,通常我都是把小挂面掰成大概1厘米左右的小段,然后一起煮,煮熟为止啊. s, Z* d% E- ?+ B& W4 }" R9 S# u
鸡汤营养价值跟高,菠菜含铁比较多,黄瓜纯属随心情了,就是想让孩子多吃点菜,有时候还会放点香菇什么的,看家里有什么就放点什么,也没有什么特定的,感觉孩子什么都吃营养才全面呢# \8 P* v1 j/ }/ m) O3 Y, b
* | [0 j) Y( R1 ~" H0 \
9 j: K# _' |! {
) x2 F& ~" f- Z/ X1 A5 R* _0 ^8 a( G
- c$ s- b0 X' V) d z9 x2 ^- p. Q7 Q" y# i- E
, H7 b9 m, V; ~( {4 q+ D
4 O4 N5 K; y' w5 n2 u
|
|