- 妈米
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肥牛西兰花，我用手头的材料随便炒的，味道颜色都不错，也是很有营养的！
8 t) W$ e; m+ H3 e+ [切好笋片，切点胡萝卜片点缀一下/ G/ c3 k) P7 x/ H
$ ?+ _2 w+ n9 M) R1 z还有香菇，呵呵
# ^. I% r: K* n6 L7 o$ W" K, H6 d3 g* `7 I* v3 v
切些葱花
$ m( O t( M* m0 x$ T1 [1 B) V4 Z" l1 E( @' \ P4 E% }2 V
肥牛片，西兰花，还有辅料! x* u- M4 G5 d. K( }# f
8 R x" b2 w' U- G4 w9 a葱花爆香，肥牛片下锅炒，加些老抽上色，料酒去腥8 J2 f+ ]0 K' u
# p3 d; `( `; j% W' _4 |西兰花放进锅里翻炒' c1 ~) \6 \3 ?) b; t8 |
9 R4 \; A7 s: X6 {把笋片、胡萝卜片、香菇放锅里翻炒，加点清水" a% L. i% z' h- K: k* T
7 A, x! Q7 r, v/ [ e
放一个西红柿5 c) m# d1 }8 ^
6 Q$ K0 S ^: ]8 R D
适量的盐调味/ p8 c6 D& i0 h
; R- l0 F: V. l" G4 k' ?0 L& q
临出锅时放水淀粉勾芡，放点鸡精4 q9 Q+ e; F p, V3 Y
2 c) o$ H t1 n6 d6 G0 c1 s( n ) d/ U* X3 l0 o9 H6 e7 {* J1 T
3 H* T1 U2 k1 N- r& L5 ]7 O8 I" o出锅成盘！
6 Z6 l2 T& Z3 e( A9 u: N9 p4 _0 A3 x
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发表于 2012-7-14 16:59
发表于 2012-7-14 18:16
