- 妈米
- 113816
- 经验值
- 91870
- 在线时间
- 1519小时
- 宝宝生日
- 2010-12-26
- 注册时间
- 2010-11-9
- 帖子
- 14634
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 91870
- 精华
- 50
- UID
- 5370405
 
- 宝宝生日
- 2010-12-26
- 帖子
- 14634
|
肥牛西兰花，我用手头的材料随便炒的，味道颜色都不错，也是很有营养的！
% {1 M, m0 {! o' o( U) H切好笋片，切点胡萝卜片点缀一下
% ~5 t- E% v' ^1 T7 q1 U8 {* c2 M: m5 k9 T! J( [. |% A+ ?3 p
还有香菇，呵呵' p9 T) L7 d% N$ {
# j. j5 `$ M" |* `切些葱花
# M/ s& B8 f# O, X' |6 K: f- C# p* h2 J5 k/ f% k
肥牛片，西兰花，还有辅料1 C1 ?+ o4 [/ u; n0 z* n
: m) U5 E% C5 g. H L葱花爆香，肥牛片下锅炒，加些老抽上色，料酒去腥
2 y( K/ u4 Z1 b6 v5 j/ h. c/ W5 ^; _ _1 I
西兰花放进锅里翻炒
. J2 |) a) d2 }( `. q* C% b' @1 j/ g( K J! A
把笋片、胡萝卜片、香菇放锅里翻炒，加点清水 K+ D \( x g% p: [
- L$ Z! E. H& k- l) J7 P2 p' x
放一个西红柿
% c, `, V. P: e/ L% G. k. f4 j9 `" {) H! Z4 y& \' G
适量的盐调味5 F* p3 B6 v. M# Q
5 L' T/ T- r+ p9 Y% U- t& T
临出锅时放水淀粉勾芡，放点鸡精
# `7 o1 s+ N& W0 ?' G S5 Q! T
! T* Z% ~/ T1 b8 ]1 u
7 \% K g' n6 N0 O
: K4 ]$ r2 T$ ^0 y+ }出锅成盘！
/ k) k q0 J) b- ^2 k0 f: `+ }
' g' i" y0 t" }, Y) s/ ]$ @
|
|
发表于 2012-7-14 16:59
发表于 2012-7-14 18:16
