【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---炝拌红薯叶+炝炒红薯梗！ - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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米米鱼儿飞

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楼主

发表于 2012-7-28 23:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

爱生活爱美食乐分享

红薯叶和梗，是高营养蔬菜，经常食用有预防便秘、瘦身减肥的效果

炝拌红薯叶+炝炒红薯梗，是夏日简单、新颖的健康菜品

希望大家喜欢哦

- p$ m. _" C+ f; K* w

已有 2 人评分	经验值	收起理由
通州葡萄紫	+ 30	米米坏人，总做好吃的，想减肥都不成.
shuaishuai2006	+ 30	有食欲！！

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米米鱼儿飞

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沙发

发表于 2012-7-28 23:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

买回的红薯叶洗净，叶子和梗分别折好，分别焯好

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米米鱼儿飞

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板凳

发表于 2012-7-29 00:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

炝拌红薯叶的做法：
5 s1 B3 B- j+ G将开水焯好后的红薯叶尖码盘

另起锅中加油，爆香姜丝、辣椒、蒜末

烹入焯好的红薯叶，加入少量盐、鸡精，拌匀即可

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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地板

发表于 2012-7-29 00:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

炝炒红薯梗的做法：! ?; f0 a8 H0 E' U3 ]1 t- B
焯好的红薯梗，用少量橄榄油、辣椒、蒜末、炝炒即可

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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米米鱼儿飞

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5^#

发表于 2012-7-29 00:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-7-29 00:15 编辑 ) V" p: P3 K( b
/ e8 s1 R, s9 a. H& I& }/ h/ w. V( Z

4 r1 q3 r* N2 O7 i3 s
红薯秧的嫩叶茎，在南方四季可见

如今北方的菜市场也经常可以看到它们的身影
9 b7 Q0 C* Q' b# O! w: f平凡的红薯叶茎已变成现代人的美食- p2 f: D: y! p1 X" z: E- @* E
红薯叶茎有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能
7 Q/ z! g# E& N) ?9 I9 n经常食用有保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老

$ k& e2 `0 R2 S6 Y( W! _) Y: j" Z6 e! R, @, x2 p! U
9 u: @6 {' j/ d+ }

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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团长MW12457

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宝宝生日: 2006-12-05
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油菜花

6^#

发表于 2012-7-29 08:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红薯叶？这哪有卖的呀？不错真不错！

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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7^#

发表于 2012-7-29 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 08:25 # I J7 H7 p, E
红薯叶？这哪有卖的呀？不错真不错！

" m0 B) t8 O: I' e
谢谢分享，大型的菜市场有卖啊

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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MW11004

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宝宝生日: 2010-03-08
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8^#

发表于 2012-7-29 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我妈种了红薯，晚上掐来炒一盘

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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camille

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宝宝生日: 2010-05-14
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9^#

发表于 2012-7-29 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一菜两吃。不错。不错。

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2012-08-24
帖子: 279

10^#

发表于 2012-7-29 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

什么味道的，会有些苦吗

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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米米鱼儿飞

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妈网红人

11^#

发表于 2012-7-29 19:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鸢尾花@bj 发表于 2012-7-29 13:18 8 @7 `6 J$ ?" ?0 A4 R, c/ A8 Z
我妈种了红薯，晚上掐来炒一盘

; g) `6 i V9 a g
谢谢分享

羡慕亲啊，家里还种红薯

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米米鱼儿飞

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妈网红人

12^#

发表于 2012-7-29 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

毅嘉妈发表于 2012-7-29 15:27 & B9 J5 }3 y& o* Y
一菜两吃。不错。不错。

! |6 Q& @4 p* z0 x
谢谢分享，

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米米鱼儿飞

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妈网红人

13^#

发表于 2012-7-29 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

herababy 发表于 2012-7-29 16:50
# W4 \$ V( U V! m什么味道的，会有些苦吗

3 n z3 p( u, ^( ?+ ~- Z
谢谢分享，一点不苦

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米米鱼儿飞

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14^#

发表于 2012-7-29 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 18:32 $ I; w3 s$ g+ |" k! z
没看见过，哪天我也转转去

. [0 t% v! u2 U7 A: X1 ~' t
谢谢分享，

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米米鱼儿飞

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妈网红人

15^#

发表于 2012-8-24 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃健康的菜哦

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