【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---炝拌红薯叶+炝炒红薯梗！ - 我爱厨房

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米米鱼儿飞

硕士

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楼主

爱生活爱美食乐分享

红薯叶和梗，是高营养蔬菜，经常食用有预防便秘、瘦身减肥的效果

炝拌红薯叶+炝炒红薯梗，是夏日简单、新颖的健康菜品

希望大家喜欢哦

已有 2 人评分	经验值	收起理由
通州葡萄紫	+ 30	米米坏人，总做好吃的，想减肥都不成.
shuaishuai2006	+ 30	有食欲！！

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米米鱼儿飞

硕士

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沙发

买回的红薯叶洗净，叶子和梗分别折好，分别焯好

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米米鱼儿飞

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板凳

炝拌红薯叶的做法：8 a4 f4 `. ~& G, B% ]$ k8 ]1 X
将开水焯好后的红薯叶尖码盘

另起锅中加油，爆香姜丝、辣椒、蒜末

烹入焯好的红薯叶，加入少量盐、鸡精，拌匀即可

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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地板

炝炒红薯梗的做法：: B8 a% Z" k! Q8 K% N6 i! c
焯好的红薯梗，用少量橄榄油、辣椒、蒜末、炝炒即可

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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5^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-7-29 00:15 编辑
9 G! l1 ~. l/ ~+ @) Z8 w

红薯秧的嫩叶茎，在南方四季可见

如今北方的菜市场也经常可以看到它们的身影7 r0 i( A. Y+ \: }+ T
平凡的红薯叶茎已变成现代人的美食
红薯叶茎有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能
- C9 l+ d9 I' h6 H5 e) Y- U经常食用有保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老

6 V5 h7 ]3 H: t" o
1 [- J' B$ u H# a3 \
7 y1 m' p- z" J! f/ T& x& e! g2 {

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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shuaishuai2006

团长MW12457

个人经纪

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油菜花

6^#

红薯叶？这哪有卖的呀？不错真不错！

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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米米鱼儿飞

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7^#

shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 08:25
6 j; u, }0 E, e& [, z' c1 c红薯叶？这哪有卖的呀？不错真不错！

8 S. P b. O) |/ }* F
谢谢分享，大型的菜市场有卖啊

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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鸢尾花

MW11004

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宝宝生日: 2010-03-08
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8^#

我妈种了红薯，晚上掐来炒一盘

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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毅嘉妈

camille

一年级

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9^#

一菜两吃。不错。不错。

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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herababy

高一

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10^#

什么味道的，会有些苦吗

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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米米鱼儿飞

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11^#

鸢尾花@bj 发表于 2012-7-29 13:18 ' E4 B6 v0 b9 ^9 n, s& @
我妈种了红薯，晚上掐来炒一盘

谢谢分享

羡慕亲啊，家里还种红薯

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米米鱼儿飞

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12^#

毅嘉妈发表于 2012-7-29 15:27
7 z( G4 Z) l- O6 a* O& T, o. u一菜两吃。不错。不错。

4 y! h2 _) q: Y" y5 r
谢谢分享，

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米米鱼儿飞

硕士

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13^#

herababy 发表于 2012-7-29 16:50 . F; `# X* _$ J/ r/ M: c8 e
什么味道的，会有些苦吗

谢谢分享，一点不苦

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米米鱼儿飞

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14^#

shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 18:32
3 q6 v! o8 L7 V; Z( {; q没看见过，哪天我也转转去

谢谢分享，

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

15^#

好吃健康的菜哦

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