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夏夏

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宝宝生日
2011-02-18 
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楼主
发表于 2012-12-10 23:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天本来做了给宝贝吃的,软软的,又有营养,结果她还不爱吃~~ 只吃了一个的二分之一,剩下的老公尝了一口,我吃了一个,公公吃了两个,正好适合公公吃,公公和高血压~~  E3 o. z* t. e  a# B: A* C
说说材料吧,大家可以做一下~~
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铁棍山药:高钾低钠,有利于降血压,平血糖的作用。
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% l0 r+ D8 q9 A: ~' @/ o香菇:也是属于高钾低钠的。4 Q8 Y7 ^; K$ u. D
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胡萝卜:明目,还有美容的作用。
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. b1 G9 e; Y- q6 H5 c/ f5 d! K
" u! A- G* e3 z& ]: f/ t; h

" D  k& {( P5 _2 r; k6 D0 e1 z/ l7 ?制作方法:; c' D1 K6 ^1 |0 [

' ~5 ?( j; f" T/ s: s. ~3 p/ P1、山药带皮蒸(剥皮时就不会刺激皮肤了,还有利于保护山药的营养),蒸软后去皮(压扁后更好去皮),山药放入干净的袋子里,用擀面仗压成泥(没有擀面仗用酒瓶也可以)。3 O! h; Y/ V! r+ m7 b
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2、香菇和胡萝卜都切成沫,撒一点盐。; |) C! d. c3 l+ Y

- }( a; {1 d! R/ ~4 |% q9 `1 T3、然后把山药泥搓成球,挖个洞把香菇胡萝卜馅放进去再团成球,然后放在蒸锅里蒸15分钟就可以了~~
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8 ]" y3 J# Q6 A8 `6 b: B

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宝宝生日
2008-08-08 
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看着挺有难度啊,有图就更好啦

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宝宝生日
 
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之前没处理过山药,一削皮,整个就变黑了,而且还黏糊糊的
夏夏

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宝宝生日
2011-02-18 
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回复 果飞 的帖子. _+ A# \9 E" c2 ^- Z

; o6 A- S1 t) `* o也是第一次做,挺简单的,做了四个,也有一个裂开了
夏夏

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宝宝生日
2011-02-18 
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回复 月舞灵心 的帖子; P! c1 S/ G5 ]8 j! W' t

0 _$ r. M# P7 l5 }- _8 d+ K是,所以带皮蒸,也可以做蓝苺山药
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山药丸子
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