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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹8 p8 A9 r9 ?% J' o/ J
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。5 A4 u$ p2 ` t. L/ P2 V# m
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；" d6 [6 N# `2 b, a- W5 F; E( `
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
0 E R6 p# v4 v! M3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；: A7 B" x2 D$ |
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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+ a3 O _% L' x1 G这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。& {6 \& V. }' N- P' }% }. C, H
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发表于 2012-11-8 20:22
