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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
! {, F2 n+ _8 d) B秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
* |7 F4 d1 Z) y2 a1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
. g8 T' S% p( X' T) ?. ?* @! j2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；) n, ~* d' V+ p# L+ Y
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
4 n4 }8 V2 S' i( f4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
* v7 G/ k" z. W: r1 N1 ^* v# y
5 c2 X: I/ `( b) h" k* l! c0 X; V0 W1 H1 P1 q4 I
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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发表于 2012-11-8 20:22
