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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹- F7 p2 W) i3 s. R7 h3 v$ P
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。" J7 \( O, J' ^6 |5 D
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；& G9 P/ n/ T3 {$ }5 K+ c. i% a3 K1 c
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
3 V! j! k0 A% G, _3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；: ^& d1 \- _+ I. D
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。- M6 D" h( T: ~
6 H' F# V) w. R; c
{% M$ |6 S/ t这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。- Q4 G! @! ]8 j2 ^; G+ ]' D
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发表于 2012-11-8 20:22
