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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
. ~, @+ Y) R8 i# A秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
: i) f2 Z! T7 h5 ^2 B1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
/ k9 |4 [$ G) O" a% t2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
9 B% U9 \/ T" X3 u. Y" Y3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
; k' w/ K/ ~; ?, {' Z. i, O4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。8 \0 U2 x4 [, n* y
/ P& W: e, f: n. K* Z" a
4 o" t0 Z# E2 P% F这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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发表于 2012-11-8 20:22
