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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹+ Z: N) u% d6 L: K M
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
. V( Y/ ~5 [1 y. C' n1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；) g+ ?& @. u+ ]/ x4 h
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；# K, L6 p9 `5 N' [
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；; ~9 R% G% ~- }$ `
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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0 ?5 ]' `0 U# M. r! Z1 c) `这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。9 }/ ~# k. c0 w9 b9 h
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发表于 2012-11-8 20:22
