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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
' n0 p* A, m' K9 v8 e* Q# Q秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。7 C$ F; S  `% _: P
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；; Y1 b; n" n0 A7 U- z9 h, r5 v
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；0 v2 g. `) H& a; ]
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；( y: ?6 _! N& @6 W1 T
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。4 W; i1 b/ @+ x

& o9 z, S4 x. l' T$ d# W( d( r. G9 B; k, B& T8 U) c7 ~
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
7 a$ X2 P# ]- Z% y- I2 }5 x( V
/ p. {: P& Q# V( T2 C4 S这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

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回复 飘飘piaopiao 的帖子
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- ^- V- y; w* G8 @shop58665932.taobao.com" p/ C) I; q- W2 {: H
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。! C: L  o2 Z: ]0 l! r+ a- d' i

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回复 漂流盆儿 的帖子
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; r8 S1 ]& N& Q7 b( ~5 T在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
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. Z8 \- V1 H5 W$ [2 V# N/ X6 W方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子2 |" V/ `. i2 W4 X7 N9 U/ H4 m
; @. X7 C2 G5 a4 ^
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子7 \  [' W- d; m" D
; E7 r1 A* S' R
小米粥很养人

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回复 郝郝妈 的帖子
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5 R  L# n2 H$ `  z  R+ U时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子0 w- @6 ?2 v# @0 ~# K4 K
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不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子4 @6 N- H: c2 f/ q. V

8 ?" F& U7 J1 f- [* y! g8 R是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子/ y0 `8 H' i4 N% Q8 C
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吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵