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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹, ^  b# X0 R) G
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。. r& A3 j! q% V' }6 l3 n, X0 W
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；" d, d- }& e- J+ I
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
5 B$ M4 J9 l9 x/ R, s( ?% F3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；' t8 H$ T0 q. _( n9 e% F! V
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
2 j. s7 m9 y7 P8 t: E, q9 _0 U" S0 e1 z- o4 R% x
' F4 h! b6 G* p& O0 d
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子7 u  o, `+ Y! ^

$ I" ~7 t2 K, X  Q- k这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子" ?- g5 y9 G1 V3 q  O# k8 }9 K
( k. _% D! E. E8 t- a+ o
shop58665932.taobao.com. A6 f# f6 x# H9 B& q) Z
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。3 i  c+ u8 R7 d; Z. M# T4 L4 r6 t

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子8 Y) N2 c) \- d1 K

$ M0 k* u: J' A% o& j$ ]/ Dshop58665932.taobao.com' o5 w- u7 I: V: \: Q

9 D0 O; j% w4 e% p* w  F9 P7 K' g& r在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。+ |1 B; U7 j! {. F9 H6 i+ P

80006290

回复 melissa1227 的帖子3 N) g; Q' ~. X3 B
: K# [+ h2 w: }& f! y
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
' L) _2 ^1 L; y; h$ g: H  V
: U! \7 E; o% c  c+ K赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子4 ^  x3 s  Y0 V* M1 i7 K

- h! [# [: X2 ~. C小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
. M+ d& ?4 ?' b9 u2 b0 l5 n( ?6 P" J6 B8 c' J
时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
6 J# `6 s/ ^% ]- k) a- G
2 O$ c& ]( c" G" Y0 D5 {不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子7 I8 C: F9 R$ n" P

1 O8 X% {% b/ Z. E是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子6 e& E( x3 C7 Z) Y& k) N1 J
8 S; ?7 a  {7 f, c' H
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵