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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
; H2 b5 t# F) P5 ]" w2 C5 @秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
; a7 R1 p/ U% w) N1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；' c0 A  x- _8 T" C- L7 Q. r; D
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
4 T+ k% J2 s+ @+ q0 I3 Z2 H0 R3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
( u7 l; U5 X) L& I" X, J4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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2 }0 C, `/ l  t' A- d8 n1 o/ H3 h1 b9 e! I8 D8 c( ?4 V
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。6 }5 j+ A: \% w& F9 M' O

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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7 J" W2 G1 j" Q' \+ @) W7 v
4 a6 G3 H8 K% @  O* B$ l这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
9 K' I5 t9 u% i2 a3 q
4 f: Q% n5 F  j- Wshop58665932.taobao.com
" W9 u  k% I2 |在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。( q' `. P1 s  ?7 o6 [

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子! e  {5 ?/ r! [( {- P2 F$ e

& N7 k) o5 S5 S' Jshop58665932.taobao.com
" w0 C& r+ F' h1 h: ~9 q' j& e! l* z2 C
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。# [5 _: I1 l1 p7 Y

80006290

回复 melissa1227 的帖子3 K8 L" y- U" j; E" c
! U( q) b# T; b7 u5 G
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
" I, l( z9 n# B% f/ O1 e
5 Q: c$ S- H3 D4 P0 u赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子# \, f5 U4 N6 h* @/ [' v

$ r+ I' E& ~% Y8 k小米粥很养人

80006290

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! b0 k  _+ ?( q% t* J+ B1 y2 O! N7 t1 b
时间长出来的效果才好

80006290

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, ]7 A) n7 Z7 L( ]4 b; [
" Q9 k7 ^8 ~5 n7 o! V- W不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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+ \8 \+ ~# A. L7 c/ d
: K7 |5 [; u; T, q5 I% h是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子( E1 Z9 B' p' o. m

( M! }5 }4 \/ ~. ]  c8 T$ b: M2 a& z吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵