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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹& e& T. H0 a) ]# A: G
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。' |$ T, n0 t5 q
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
) O" r# h/ G. ^$ }9 W# U. ~' U2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
! C; ^, s+ S& `1 H; E; K/ u( R$ k: I4 A3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；! V9 q0 l' T. F& ?4 M" t  A
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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0 h) p1 S& H9 d这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。( W: O/ d& d% E' B4 D/ p

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
' D1 A" P1 v$ _$ a
  Z; R' Q8 l8 v1 q( S8 h+ P% s1 s$ b这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子0 }- {+ B/ k5 H  {' A
& S2 y0 D/ q# t* d3 F0 _
shop58665932.taobao.com
, y* o- K% l2 x6 ^) d: W在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。2 \' i4 T4 O! O; N. L$ f

80006290

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8 d  D" l5 w8 n$ D9 S" N8 ?6 ^1 o- a1 F5 Q
shop58665932.taobao.com/ `! \% q; P2 V2 f

) B* I8 I& c0 Q在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。( ^. N# m6 x7 t% |/ u( S+ Z

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回复 melissa1227 的帖子
. c$ s8 a8 e# c+ h3 w% O$ q' E" m1 |% \9 c4 P& O# n% p
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子7 S! \; V# l6 i; X1 A
0 O- d9 [1 k; V: l- i
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
, ^, ?$ U- }/ U: J" y
: C5 ^$ d, {8 Z/ k3 M: A& ~小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
& C$ M: b% J, N
  L# d0 M9 {% m9 Y9 y7 E- j4 ^* T时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子8 {2 x/ K( ^/ _! d1 W

: z, x/ F' F2 ?; [, c9 E& M, C/ m不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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0 ~  R( t  J6 l+ k4 E6 a  c" P
; w$ E+ C3 n: Y$ ~& Z是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子2 T6 t  T( Q' j0 Y& E* o: I4 X

# U6 ]( o9 r9 u" W吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵