80006290

秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹  J! Z+ ]. V0 K3 C
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
$ ]7 b, @7 J6 M" L) P8 E1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；- K& j* W5 D! b4 r( H
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
  t" J: i( c0 t, B; X: r% _8 d3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
. l5 j: Q: q  e4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
3 c6 Z  p% u8 u3 a9 m  x
# [& D: w: E! g2 G( r  O$ g
7 F! ]9 p8 {7 M9 u$ N# ^" S这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。) A7 X" u) t# @. ?# R( |

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
8 {! u: K5 n( d( P7 \/ r
+ M5 M  s$ q3 x  ]这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子# F7 @# s0 v! h# n- O1 [% ~% q
* U* _- I; V( w3 ]. g% ~
shop58665932.taobao.com
' J/ Y4 C% |3 B. q' S: @6 u在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。0 r4 z) E9 m( F

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子
% p. d* `! N4 O+ h  ]. U, W8 z4 @+ k
shop58665932.taobao.com
8 B; V& W. y" O1 H/ I% ^, m; `. G- v* q$ w7 X/ k: `
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
. ~" ?* @: Q, }( M+ l1 R

80006290

回复 melissa1227 的帖子
2 h! A  F: S5 q& L; f! D2 c' u. `( H" Q1 X8 O
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子4 ^! J* y- u) f4 l, t
# w/ T7 e' H- w# y6 ?
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子7 @5 f4 I) N0 O: @1 v' n
! [: B  y/ \$ d: `6 L: Y: F5 }$ k' K
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子) `9 P% J# Y4 b& a, \  J
0 b" X, w9 {5 e  _2 c0 }& m$ u
时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子# ~/ u$ |, }, `! a2 h# ]/ J' g
" }9 I: w( [3 D- r$ V
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子' w) \8 d& N1 V( i* S/ r0 i

1 W$ K* q. }3 f# G* [是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子5 }0 C; G6 s  ]; A/ q
( r0 b4 q' n/ K$ ~: a1 y" g
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵