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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹5 i2 p9 f; p/ k" N
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
, P0 \" {  T$ }3 h4 n  _1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
- q  r/ J( h; g$ D2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
( J# |$ Z, w* m* @8 n' C2 p4 ?3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；$ ?6 p0 t( F. {6 v' ~5 H
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。# N% {2 L! \1 L
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' n! N6 a4 \$ `1 K0 L这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。' u9 Y& X! C: m5 H/ [

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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; E  p* G5 j5 i7 K" L
& J! t  a2 Q4 p) r5 O( g7 l这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子$ [' ]+ {9 j2 t

6 L6 J6 h( }# e, p3 ashop58665932.taobao.com9 o, C9 V& l, q, N# f% K0 Z
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。5 R0 T5 |/ W9 H

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子/ f, B2 K, b3 M/ {
5 j, X, {  I; L+ G! R3 A
shop58665932.taobao.com
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。4 n$ O7 c1 S5 f& p1 q) r) d

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回复 melissa1227 的帖子
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4 Z8 |+ |: h* r/ R方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
+ \5 C( Y) m4 i9 X) m+ h# \! K* C* m' o' _# ~. f
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子$ I2 T3 {9 e6 q0 a
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小米粥很养人

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回复 郝郝妈 的帖子
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子2 A8 h, `( g$ d& |, J1 b" }2 o

; Z9 k$ ^$ |% a3 j* n不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子% T0 v9 K! n: T- D# Q
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵