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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
( s* x# \/ S% I0 r. v7 w秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。) J& ?0 v7 V- ~8 B2 Y8 U; ]
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
7 O; I) Y4 }! |7 A5 Y: Q2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
( ~3 [4 Z' h; O/ k. e& \3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；1 V6 v9 C! n0 N9 ]( w1 {
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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5 F! G- R) \; l: M  x- x3 z, Q* ]  d8 E4 G2 o2 a% ^; |
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。/ `( D  j6 N0 g: Z1 `4 S

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子4 Z1 F; ~9 }, w1 T- ~

# ^* O$ N/ {6 ]2 T这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
" {, I; c. W6 L  G& q# s# J# M' |0 A
shop58665932.taobao.com: P+ Y- F  ^5 U& `9 G& N
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。  |: c7 D/ E; Q" Y- A

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子
" |2 g$ K5 M9 G' n7 V) S: L
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, t2 X: s: F( `( J7 G在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。' {/ W) W! y. M# `3 ]2 T" V3 U, w

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回复 melissa1227 的帖子
, I1 @1 e. F4 r* d  U* w
$ J1 `/ t; o' h8 o! b5 f方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
/ H3 B1 Y. r* F% H. X7 c7 w  c5 A0 F, |% w
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
7 d5 F" f2 Y& M, P! R/ P4 `2 K  w) _5 F1 }2 d
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子8 I3 W8 w5 e1 F# W7 p  k- Q! k, y

& e7 c( c/ ?% b1 j3 l时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子$ o6 X* [1 c: k! S4 _7 @
3 U, ^8 K) P, ^5 f6 W
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子9 ^4 L" x; B6 z8 _; y

% b  ?! C. O- j3 o9 c是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子$ t. z4 K4 R* t) z
0 {/ q1 k1 e& I% v7 w
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵