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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹- r! j) `4 }6 s6 u: F
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。% R- ?5 P% @* ^4 \
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
. B/ K, i5 f" l9 N7 p5 R2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；/ J" K* J+ S) w- D3 u4 N
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；4 v7 K+ N- r3 l7 F& g5 I( @' ]* x
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。; D# U9 \0 n# y3 E) H

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1 d( W% G7 }& h这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。" D& M0 S4 ]9 V* u4 E% q8 x! W

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
: ]3 C$ O* Z4 @3 `0 [! o  T) Y! C3 k; `+ y% F. E
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子; K* ^- s7 _  {8 _3 H4 M
0 Q: q3 m* T1 V* }. |7 h# j" N: N2 p
shop58665932.taobao.com, C" t" G$ {- [+ u2 D2 |& }
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。. A! W. y% _% f* }

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回复 漂流盆儿 的帖子4 @' z# F! x% i; ?* Y
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shop58665932.taobao.com& l9 e' }% `' x! P

2 E* e3 n5 r% H在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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80006290

回复 melissa1227 的帖子# c( P* E3 ~/ M2 g: x  z" W6 `

/ Z( c3 P- U( z  e7 k4 o% n8 f方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子! B5 h+ t7 r8 V
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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子
' d2 w" o0 Y4 D6 x8 V3 z: G$ s, x8 c+ a7 }1 B& q' R
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子  u3 d1 t; a3 x' a. n
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
$ u! I5 A8 v0 J* i/ G  K( ^+ @5 [, h5 z0 K8 C& C+ E
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子& M- u$ B- ^+ g4 O# B) U# \
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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7 H5 z- O6 U% Q3 y$ O吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵