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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹) A2 p: H* L; V* a4 H
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
7 ?+ y& v) i. b) r7 Z/ X3 ]1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
3 \3 h% s+ A: h2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
8 n" i7 @$ e: ?  ]: t, R4 Y3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
9 f) G" Z, y1 }2 ?1 A6 Y4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。' A$ M  H0 c+ A# O+ `; w
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。6 g0 ^! q) X9 P6 Z5 b# y: k

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子) T0 ]9 v* l& X! w, b4 |
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这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

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回复 飘飘piaopiao 的帖子
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/ g) T1 w* {5 v' _9 F' x; F5 Yshop58665932.taobao.com8 @/ l9 a; a8 h: N/ m0 O
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。0 ]( B. Y. D! s" P: @

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回复 漂流盆儿 的帖子5 E6 f, v. W6 d  f

  K6 d& L6 a4 K, O" _shop58665932.taobao.com' p0 {+ D4 z# N. e4 C3 \: ?

: C( s# x3 ?+ b  z2 X在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子+ L0 K8 y! W8 f+ _1 J

4 J: F3 u1 R  `5 D3 I4 V- w方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

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回复 平底鞋女生7 的帖子/ S: J- j3 [; G

3 v& ^0 v% C5 F2 n赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子! j2 C4 J+ f4 r+ g# H/ \

% r; [) R4 K" Y( m小米粥很养人

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回复 郝郝妈 的帖子0 [, z* c6 g$ T2 m

/ m- ^& ^4 k6 P2 h6 m时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子, R$ |: e- i! X5 K
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不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子  u& \2 c) j9 X% P3 P( D
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子- A" T0 g" [( N" s8 V" B
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吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵