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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹5 r4 m7 |" E1 l& T. |
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
8 m% z. x$ n4 c* B; ]2 a1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
0 b" Q* p' O2 T+ ?& e2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；' b$ X/ f/ d8 M  l- ?
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
  Y* E! O# \  M  J7 I+ w4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。, z4 k3 N" \! ?2 b6 D2 q3 J
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子" z# [9 o, y% |$ V
' ?/ C$ }' u" j; \& A
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子: `5 H; i# T& N/ L/ z' D, E
( S; }$ y5 g" q  Y1 m
shop58665932.taobao.com
4 |2 s; ?2 K+ X+ o在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 漂流盆儿 的帖子
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2 j. J: C6 J: Q" e) D5 F5 yshop58665932.taobao.com  O* }1 i* o+ J3 h9 e; U& p# [
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。. `, j& p' k7 {* S3 g. r4 C0 U

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回复 melissa1227 的帖子" D2 x* W( Z( w( W( ^* ^
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方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

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回复 平底鞋女生7 的帖子
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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子
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小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子: K5 C/ U% T# k) p9 ~* b/ X* C

# h0 t# k1 v1 m6 v时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子% G" K1 W: @7 W3 m. d
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不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子4 q0 b' m% R% \% S6 r# D( R; L

0 c8 k5 [1 m, o1 U- K+ r7 n* x吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵