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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
# I& P% R/ |2 @) U秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
" \- o  N! Z2 }; L( t2 P' Y1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；: f% |2 R( X9 V, n5 r
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；% H# i+ z7 v1 @  _+ X# H
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；) J8 z. ?( U3 G8 e( w6 F
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。1 ?; h( @; h5 {; b

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7 ^, p! |; Q0 h# T/ y, Q这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子: k. I/ x/ a3 ^8 b' Q& V

: T) U; ~9 D$ ?7 ?& P0 X这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
2 p2 |4 I% Z( n8 [, l% |9 O3 \9 ^$ g
shop58665932.taobao.com
$ @. o) s1 V# i% M+ x在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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80006290

回复 漂流盆儿 的帖子$ Y% X, V8 l' T, m  V3 B

1 G/ ^- o% v* z6 C$ D5 a" Jshop58665932.taobao.com& e; _+ N/ t) \& x( O4 H& B2 k

6 {7 X" D) p/ B7 u在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
5 h3 G  B5 R# c" ^+ i1 E0 z9 l" u

80006290

回复 melissa1227 的帖子
8 d+ L0 O( U3 k
4 @  z; a& ?3 b: d方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
2 |+ _* e4 ^# w  o& Z! S6 ]) o$ n& d/ h# W5 a4 o: J$ m
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
( z# Y/ ~. l) a- i" e. \- b& Q  x. j
) E! h% R( ]  a: U. Y时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子1 A" p' A. f( X) W4 s4 X5 z

- P, o$ E0 P& T0 J( X4 F不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子6 e# ^' K; e% P  Z* m& k

) F* f1 Z+ q+ b1 c- U8 n8 l) n是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子2 o. |' s. C# p4 n, Y6 G9 a1 q3 ]
- P3 J* F( U0 h. B2 d  f: H6 g! H
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵