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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
6 l' e9 K3 D( \秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。- C9 B9 ]; Q# n! a
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
- s( p# E$ @" f* J, R; L  D: j/ U2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
* ?! |$ s& C4 z* T) q! J5 s3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；' E9 o1 {+ q6 B3 i
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。& ~( V" C( B& z( C

5 Q- p; i, L2 D8 w- N  u
5 `* m' p0 g. m* q) {这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
8 `% ^1 @3 w6 R4 n" W

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子' h* L; p) q) q& p% U& h% H3 G9 c

- }  S( w# L* n/ j+ q6 [这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子. @9 J, x! p9 d) J; F5 v# \
9 S# u2 W) q& k6 X" N
shop58665932.taobao.com
0 x6 S8 Y' q# g1 n2 [" n: k5 V在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。% N' F2 O7 K: l" y$ C

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子! g6 n, f' @7 ~$ g0 v9 V8 l

' Y9 k" H( q0 H: y( Z3 I3 Ushop58665932.taobao.com1 O4 {/ {8 S; q
9 }; L: c8 g/ |
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
, V' T8 A! a' I. r& V4 b4 ^& }
7 K+ ~3 ]7 F* N5 j方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子; f  |" w7 N( u8 C1 h& C

" B7 Y# ^# S. u: A7 q' g% q1 a" R赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子/ p; \$ _' i+ e/ M
/ d/ Z. w' B1 P  U3 t% \0 M8 S
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
$ z4 B- w2 i1 K* s6 T- B9 |, M8 O* O' Q
时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子. S2 b0 `$ }5 O& Z0 _: ]) W

" W) C1 D* u' ~不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子8 C' l+ E) X; c7 W8 I
" }) _# j& K$ i6 D4 H+ Q* h, P
是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子& W2 X  L! U* E8 I+ j

# k, }+ K" D. Q- l4 T4 u1 \吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵