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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
) c) G& c( g! M" c5 S) `" a秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
; Z& V+ H+ C/ `- z! }3 a2 |. A4 Q1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
0 U4 O& S# Q: N# c9 q; ^: o2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
: M* `- O- x# N. y! A3 g0 t- l4 j6 A+ j3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
1 P4 z! U! m/ f( l0 v( @' Y& H( D3 t4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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. j7 b4 L7 d5 Q4 M这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。5 G% X  b- h3 c" V

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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8 ^0 Q; Q+ t: D7 Z9 O. v  {$ k, a8 Q5 c6 D' g
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

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回复 飘飘piaopiao 的帖子  p6 I6 Z$ O% K3 r

. @. s" G0 ~0 n2 k4 Rshop58665932.taobao.com
: _4 G+ d- m5 G: N1 B在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。! G7 [* W! Z4 a. _1 U

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回复 漂流盆儿 的帖子7 |( I% l& X9 y4 x: f0 j6 _
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shop58665932.taobao.com
- j2 \7 ]8 u, @' z* ~5 ^. _9 R5 G  J7 a- x' z* [
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。& U9 Y- Q. F5 V8 E/ t

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回复 melissa1227 的帖子
) O7 f5 a( {9 U: _% w
" |" k" q) x$ K1 _. Y: W+ K0 v方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
4 |; x1 Q9 H; i9 ~: d8 Y8 r) ?% \' |8 u9 U% I; z9 E
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子" a7 H- Z( }! w9 p
9 ?, v6 \; ]( b
小米粥很养人

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回复 郝郝妈 的帖子3 g% i  }/ X& \) C# E9 g

# R; M* V: G) i, i4 F$ {; ~8 F时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子( e. X! Z/ D4 C8 }

8 M. i- H1 t6 l# i+ I, n不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子- b; _! c4 Z3 U! @2 m8 W: \: a

0 F: V) l. I2 R) u. I0 ?6 Q! K% `是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子0 r! X# G7 c3 @
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吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵