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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
) c) G& c( g! M" c5 S) `" a秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节,人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙,口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来,晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹,不仅能调节体内肝火,还能养颜美容。PS:一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
; Z& V+ H+ C/ `- z! }3 a2 |. A4 Q1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开;
0 U4 O& S# Q: N# c9 q; ^: o2、银耳泡发很快,洗净后就可以一起放炖锅里面煮了;
: M* `- O- x# N. y! A3 g0 t- l4 j6 A+ j3、精华煮3个半小时,下班回家到睡觉前喝时间刚刚好;
1 P4 z! U! m/ f( l0 v( @' Y& H( D3 t4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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. j7 b4 L7 d5 Q4 M这可是中华土蜂蜜哦,特别养人,口感也特好。5 G% X b- h3 c" V
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