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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹5 c! _, F( B: F' M
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。/ {9 G* w/ {3 x8 h2 x9 T
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
- z' f) m1 y8 M( n2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；$ T# ~0 _8 ?3 ^+ G: m3 F2 W
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；4 A+ V/ i+ V+ u" k
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。% S8 U' l  w- ]0 t+ _

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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。* I2 v0 }: Y0 B

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
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# b+ S8 |7 |& b; K这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子4 p4 E: D8 p+ V" [
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shop58665932.taobao.com1 Z! r4 @  \" r+ y
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。* Z2 o; V8 t+ T# @

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回复 漂流盆儿 的帖子
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shop58665932.taobao.com
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
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方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子& A4 o, {& Q2 ^" ?9 U
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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
# _( p0 f& D7 B5 k5 |8 P, i& Q1 b* k' C' @  J- L) s
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
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% |+ W9 X$ j. M  U5 U不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子! c6 E3 S) m1 J, o
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
7 Y# H8 _# @9 ?) p: A! k/ v& w( s( h& x& L0 A
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵