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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹: `  R: `  T: A3 j4 c
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
2 N5 C& z' F7 |( l1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；9 F/ p% P& _6 c
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；8 Y5 W7 h: @: o' s
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；- w1 f8 l  c7 u% u
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
+ u- h. @1 Z2 z: \. Y  \1 H
9 G2 }+ ]$ O9 |这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子7 B& Z$ P3 O) s. d1 g
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shop58665932.taobao.com% u2 ]0 ]& Y" @4 H
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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80006290

回复 漂流盆儿 的帖子
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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80006290

回复 melissa1227 的帖子' u# S, Q3 r, C6 Y, N9 _

! J8 D6 f0 x  _方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
4 A& g7 l2 V) c& T4 @* B- W; A; V2 b! u8 |9 E0 h, A+ B& L# l- Z% x
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子  \! ^" V; }% p
( k# x* t' F* Q: _2 E$ g
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
, A/ K* g$ p  J
& M! g- V0 L) r9 j/ E4 v% x% C: t时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
' x5 O, i2 ^1 C# b& u
3 X4 Y1 g( m" q1 ?不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子+ a% b' ]1 c( z1 `

& C! {, s$ K: @- n0 Z; [: b# u是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
% M! K  c3 m5 u3 ]7 h% d% u& @; A/ T0 `- m0 v; H+ O
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵