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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
3 p1 C# S% ^# I1 b% F秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
3 p* G: S$ l$ |  p7 l3 r% z1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；0 K6 Y3 I2 L, C( E" W, q! i8 {
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
' a: h4 ]$ S7 c9 [, X7 e9 ?' Z' G3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
# s& e9 @8 Q% h6 O( Q+ g4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。* A4 Q$ i5 U  h: ?+ y( n( `

6 S& d! ], @; [
+ \% h3 f+ W7 e, m) E. y; _这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。9 c( j# j' n2 y: e" S5 _5 u; `: ^

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子8 x8 U" V) |6 X- R& ^$ r

9 z" k& u( q4 [( h% n2 Y, u这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

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9 {. X+ m" x; _) V! t
7 k6 K, F% X9 z, L. _shop58665932.taobao.com
5 F8 S) j3 T" `- D" x. K6 o0 s  h在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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shop58665932.taobao.com
1 o' w- r2 ^- c+ A. i8 |9 N: c2 F( }  N4 Z. C2 S
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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  s$ b2 b5 U+ o3 G
4 F6 q9 t5 C: u% s0 g9 k" c+ L方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

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回复 平底鞋女生7 的帖子/ ]+ M8 t8 O9 k. E/ d, s& p
; G: W$ }2 h: z2 F6 T9 x. p
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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% d0 u1 x% O: U8 k
9 b1 x  P8 v: r) i0 W1 ?- F0 S小米粥很养人

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时间长出来的效果才好

80006290

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1 O+ f! R2 g$ v# J. k1 b
* D+ ^# M8 A  W' @* g不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子! L; M; a$ A. v

) M) h) I$ D, P; w' |是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子5 u# M5 E( U0 _6 G: M8 S2 j

6 R0 ?- [* J1 L! i( h& [吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵