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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹' T7 \( e( ]: v0 u5 y4 k
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。0 Z  R: x& F+ t7 m
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；: O- f: M- |& i" [4 m# V' o' f
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
. ?3 Z# k4 k) |/ ?6 Y$ H3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；3 O$ t7 ~* T. a# v9 a5 E% F
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。1 m! J8 Z5 j$ L9 M

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
& x( o+ i" `7 |/ _0 \
& |9 F- x1 H7 a) x$ N- p$ h这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子2 F3 _) @5 M. T5 A- l4 F
: H" u+ `5 B* {  |: a
shop58665932.taobao.com
. w+ X$ o$ U4 [) O; f在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
! z# w% h! R# d, k; l

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回复 漂流盆儿 的帖子! m" S$ s7 t" I3 O  N7 e- {! A  |

  {$ P$ H0 ?& s$ ?# s, Mshop58665932.taobao.com) d9 T( K5 `1 w. r4 Z

6 _) Y$ l0 {/ P在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
  D( s9 W! e# m- w6 `$ S

80006290

回复 melissa1227 的帖子7 |" m7 R: U) J. J
8 {+ N' c% x6 r2 T( ~
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子- K* i) Z9 L& v, G3 ~) \3 o

4 y" f6 n& G9 X6 _6 k/ B+ w赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
7 F- ^' ~5 A( ?9 a
) {. v% x) D- C+ f1 h小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子5 k2 x) ~' r7 Q  S( z" j
+ M5 n3 ^+ ?0 x- _9 w# F9 H, W
时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子$ {; y2 @) ~% L( i9 `- x! \

$ ~+ I  Y, X1 W. Z3 }: M, Z6 m不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子
5 d) z6 T: r5 G+ L/ `  P
# u! e9 h' B( S; X- w; j是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子/ g2 ]6 }7 z: [) R  z9 x# P9 L

+ U; Q$ U$ _1 z" M8 J; a* m吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵