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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹% f9 C/ D. Y1 w$ Z8 ?  z" r( m  Z0 P& w
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
& `' M+ `* ?5 U3 |% t: Q1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；. n& k: o5 K  \7 H. g
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
( {3 f, G. X' D0 _, H3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；) j! c: V- a9 w* k) O8 R( G
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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6 k& b$ O8 r* U0 e' E这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。$ H4 Z0 v/ \5 O( ~! j; F" v# g

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子+ ]7 x9 t. }1 x% I% B

  u! [. ~0 Z6 }2 o& F  F$ Ushop58665932.taobao.com
% R! T+ Q0 {) M在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。2 U0 x! @- w! z- Z2 E1 x

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3 c+ e0 d/ P0 X, U4 Q" e
3 Y/ u6 z2 f* o4 n! Wshop58665932.taobao.com
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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! M/ w' K# k! P/ G6 F& Y小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子. V  R9 d8 Z# S# R

) B! `, @1 g$ K时间长出来的效果才好

80006290

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) J$ O0 N! ]& d- {- p" p9 J5 B& E( E( v3 J$ W4 t( a' {7 f8 E
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子8 d1 x2 a9 w4 {/ d
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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' E' N- s; {- X9 y吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵