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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
4 H# b: V" i- o! K9 A秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
! d# [1 r9 k! F1 J% X  Z1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；! s9 ~0 n9 E6 l5 c2 q% p
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
* G1 T7 Y" G1 z% w$ D% }" L( I3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
* b$ }0 R' V& f9 E& V( q4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。! _$ I1 c7 O) e" E
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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% \) h5 L5 p* `6 c' z+ X这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

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shop58665932.taobao.com% X; J! B$ a7 a2 Q4 g
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。; B7 P5 \. Z  S4 {# p( ~+ K

80006290

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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。3 w7 k6 S3 B2 h2 l

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方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子" V9 y* Q: S5 ?' _. l1 d, {

, _( Q3 b" _/ x6 s  e小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子: s; a: I, t( T
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子% c( a& L- q9 R
4 J: U* d. O6 H. h* k. x% g
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子' U# x0 K% ~9 _# d4 s) }1 H* v
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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子. ~- }, w: `, W9 _1 s

2 X( X, x$ M8 {6 G0 |" ]4 G吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵