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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
3 S% N+ U2 h# n+ n; K秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
1 C; Y9 \( ?. m5 Y6 g- Y) b7 ~% Z1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
% D6 S/ x3 ~$ c. g' h" l2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；# G" B1 u  W& ?' p2 N$ X
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；2 A/ P( C/ `% T  D0 c( N
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。3 X0 z$ X: j" r5 p' N

7 a' l8 o. L0 R' O( t! O
6 ]$ d$ ^- c. V2 k7 p( f, q  i这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
4 e5 h" N7 e0 U% ?

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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1 I) a* X* x& S6 |# W
4 G/ E. f$ G! y; q( ^' c2 p这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

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) \; P( M$ [2 z# ^: P' Z$ A2 i# n, p( p3 v, L5 j/ k  k6 G
shop58665932.taobao.com
0 m* G- v2 i, }; a, ~在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。% v" ]9 @  H7 o

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( `* d& D1 q4 b3 b( ~5 Eshop58665932.taobao.com
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。0 f2 R  {  w% M8 m

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- r+ k6 w  @( B
' ~' V! S" c; i! |方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

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4 }9 Z( S- F& _" h( l. M( l' [. ]0 D- z% C) W6 M) q4 l) u( ~0 }% H( v0 A
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子3 F, y# N2 _0 o) x

5 {$ r; w7 d& ^% Q小米粥很养人

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6 Q# e' r4 q7 f% |0 H3 Y& E; F时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子, s  X8 `6 ~% I8 L
' }) V4 ^5 o  _+ R$ {5 G
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
/ C+ F) a: D' g" a! `: `0 b: w1 W' i: o; @7 L0 c
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵