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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
1 F% h- k% G8 W( `% u% W& s秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
* o% T% A; V2 ?6 }5 U, b2 o# w1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
( Y: j: q. {) R' I7 }2 h( i" M7 R2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
) e+ x) j& e$ p& y7 z! @3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
% s2 ]. T1 }; ^/ F4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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  a. t! ^8 d% T) \* W8 p) q
2 B3 F! i$ i% Y6 L1 J这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。6 r/ F' p, F- x1 }" X0 |& U# c9 R, W

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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: Y3 q! h/ }7 y' H. f8 y- o1 }' t/ K: C2 w8 D; e. j
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

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" u2 w  g5 B. o# V% x
. m. c( _; A) Q# K- i: x0 Q$ o5 Sshop58665932.taobao.com8 Q$ m* ~) E2 i+ z, d, L5 r
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。- a, j, w, Y0 }, J1 p

80006290

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+ @, r0 p$ ~; v( L" F) o# L9 k. X8 @  Z2 @
shop58665932.taobao.com) u" O  V! Y$ W
& v8 x) l0 T! P" p  o9 I
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
: j; r4 a* V- V  n' r4 L

80006290

回复 melissa1227 的帖子. e$ l- Q/ E9 |5 }8 G

& u  M, g) B% N5 s+ u方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

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+ J! q+ p/ H" ?3 }" t! x
; b- e2 q8 k3 `  k1 I( @& b. @1 ?赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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2 K" l0 |- _. @' D
" M' h& L  w- c# @小米粥很养人

80006290

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6 l( E5 x" v- v; T. T+ ~3 S
, C* X- W( n4 |- N$ D. q时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子+ M0 A+ i( e6 |" |) F
6 Z9 A1 |* w2 p( o: F9 \5 U
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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" f- g$ h2 Z; M3 [5 w
$ k& W: D8 [- _是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子# p; g8 ?' d5 b. M9 O4 h

0 D6 w7 M8 X& V9 Y吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵