- 妈米
- 4310
- 经验值
- 3864
- 在线时间
- 369小时
- 宝宝生日
- 2009-01-13
- 注册时间
- 2010-5-28
- 帖子
- 590
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 4233
- 精华
- 1
- UID
- 4126555
  
- 宝宝生日
- 2009-01-13
- 帖子
- 590
|
. H8 N, s5 T/ W- I: Q- ~9 N, n尖椒肉丝：
) r- ?5 l7 H/ H! [" F5 K材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
U- R' m( [! N4 s+ k1、把要切的都切成丝& n3 I5 G& G: a
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
! X. f& x* `) F. x3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
o% \% ]) n% v; m# p
# f- l" P* { w8 K
7 z9 u/ Q6 F, f0 I- M( c+ y7 T* [- K* z: L, |0 R9 b7 a8 U: S
红烧冬瓜
0 S3 Z. G' X |( r5 t" i冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
' ~9 V* z* ]# q9 ]6 V& ^' P2 J
7 w" Z" \: Y7 M& {& y' f- e f* J1 r% o1 H8 B
这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
- U& D4 `+ i/ I0 _& b
|
|
发表于 2012-12-13 18:24
