- 妈米
- 4310
- 经验值
- 3864
- 在线时间
- 369小时
- 宝宝生日
- 2009-01-13
- 注册时间
- 2010-5-28
- 帖子
- 590
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 4233
- 精华
- 1
- UID
- 4126555
  
- 宝宝生日
- 2009-01-13
- 帖子
- 590
|
) s1 p. Y) ~: q# f6 f9 ?* Y尖椒肉丝：
7 ^. s; \( ^+ P& ?4 f# U1 e: l/ }# a! z材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐( M8 \2 \ o3 C) r
1、把要切的都切成丝( E6 N* W: c3 R0 i0 E8 o4 n9 d
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。; ^3 T* ~* z* f0 v
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
% o9 T% |' ~, Y
6 Y. R8 I7 I+ r ]+ P7 @/ ` I4 l; R* }. \, _
5 p# f) r- J! z5 C7 ]
红烧冬瓜
3 l1 h% G* T. s: M" ^( |$ i冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。5 u9 U6 A A+ ] o* h9 e
1 z+ V8 N) H( N: r4 T5 W7 _/ A) }0 T. [3 j/ m
这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品 ; D, c3 q5 E* U8 N# m/ K+ g
|
|
发表于 2012-12-13 18:24
