- 妈米
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1.适当穿衣,深色衣服能使身体多获得一些热量,有利于手脚暖和 / x# g0 v& C: v T/ d
2.取暖器取暖
5 M% A, `, g8 O8 m* N$ M* ?5 ^" E3.勤晒被褥,被褥经过日晒后,被褥内的空气含量增加,变得蓬松,提高了保暖能力 3 G1 D; N. p7 Z% i( J- B5 \6 h
4.适度运动 T6 F1 @( [! c; l" ~5 _* p: A
5.室温和湿度适宜,通风换气,室内空气新鲜 6 N" h o* }8 s% e4 d3 B P
6.饮食调养 3 i/ F1 A) f3 u/ A
7.冷热水浴,强化体质
) d* L/ F1 B6 _( S( t! J9 C, o3 P3 Z8.常搓手脚。
! J. b( f8 W, p5 T6 d
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