- 妈米
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1.适当穿衣,深色衣服能使身体多获得一些热量,有利于手脚暖和 & K. j4 F$ Y5 n4 P9 \
2.取暖器取暖
^/ F( U* y, m+ S; h- K3.勤晒被褥,被褥经过日晒后,被褥内的空气含量增加,变得蓬松,提高了保暖能力 0 J+ f: Z; D* W+ X
4.适度运动 " r0 K+ y) ^8 S$ D$ _3 Z. T- ]
5.室温和湿度适宜,通风换气,室内空气新鲜 ! \, y: ~; P0 \% r2 ^! t& s8 v
6.饮食调养 " o) u, [5 p5 O9 l
7.冷热水浴,强化体质
6 E, c3 }4 ^. C4 b+ _( d) [# ^0 X8.常搓手脚。
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