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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑
1 A: T$ d, z e+ O' }* F/ p: D/ x
, S$ B( {8 y1 [) y% w! n8 u8 U/ K" J( B0 e1 u( u
喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！ 6 |$ T% l V3 l w/ g3 `- }% f
* o0 _$ b9 v. G- m/ v$ c. ^ 主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
% K. Q7 J; e6 ~( g: Q& {! D 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…. I8 g1 P+ v2 y& c- L) p% d4 E
3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
" z0 b. f& r: }& G) D9 r: S 配料： 糯米，芝士，牛奶
3 J* ]- }. V9 k" L. C 做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦 / g+ J$ n3 I3 ~ L
3 c2 O: L& T, h" Y- Z4 m' M2 x. x
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
