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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑
& F6 n+ l4 ~8 c" m) h% T0 S; k6 l! R$ L+ Q$ v H( E
: B8 }7 e1 Q7 {! |* {+ b$ x 喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！ 4 f3 Y( K/ y1 a5 t2 S. Y
/ U8 i2 _# d+ L! l8 Z5 ~
主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
D& ^7 {/ `) N! e 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…$ } @% S& _# B% Q" j9 _
3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
! o% F: Q' Z6 h' w5 ~* n& C& j 配料： 糯米，芝士，牛奶
/ ^1 m3 [5 ?5 T3 x# N 做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦
# H, Z6 v! w+ |8 Q }+ c0 W' M5 ^
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
