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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑
5 I6 G" C( N( w! M9 l
. {9 ~# R) e0 ~4 u8 _! D$ v; l( G B* m. K
喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！
1 Y( y$ a0 L1 t) K! E4 [$ U7 V) Y8 p N8 W" w& W6 L
主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
; o4 z1 @0 J( [4 j. G 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…
6 c3 C+ D0 L7 s' t3 e: N* B 3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
- o( M, o! Y2 B) I+ Y+ h/ A 配料： 糯米，芝士，牛奶
% U9 l% h8 L3 i( G4 G% M 做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
