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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑 0 v, J; K/ H$ j4 f6 n7 |! \+ `
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喜欢吃小点心,又怕卖的点心又甜又腻又增肥,自己研制了一款紫薯饼,用的全是健康又营养的配料呢! - h \. f$ k" u* n8 Q6 o
$ _# H7 U' N N 主料:1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
: h4 q2 [+ K% c& F6 H6 q 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…9 v1 |4 j; T( H# ?# q6 Q
3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~# P1 i- h9 N! `0 [- p3 U4 B
配料: 糯米,芝士,牛奶
K! w& K8 W: W. o 做法:紫薯蒸熟,加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块,把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻,放入蒸锅~~~ 就OK啦 ( O) B9 N- v" z) e/ O% E) w
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