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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑 9 K/ B( n7 e4 ~4 ~: M" G( [- U
) J' f+ Z% |( Q
/ w( H% I1 k5 T( X' q3 f5 L: B 喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！ , M$ R! |2 M# p1 ?
6 u6 \" g1 ^7 W 主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
5 Q6 z# d) e W6 \' G, a 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…) C% H& N' S8 ]8 ^% G/ ?) ^
3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
j5 l4 B+ r4 G8 Z5 ~( e 配料： 糯米，芝士，牛奶
9 ^1 ~) U% M1 d6 H: z 做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦 ; U) `0 H7 f2 R; W
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
