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宝宝生日
2010-10-13 
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楼主
发表于 2013-2-3 12:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
冬天,我们一定要多吃一些素材的品种 所以乌托选择了混搭!!& P" X' x$ K3 b( T) d5 Z

& g3 k2 Z) j7 E& N! p今天给大家带来的是 蚝油什锦豆腐!!5 Q# ^' s3 e% H! L
1 ~  x6 T, }' A
主料: 豆腐 木耳 小白菜 蒜黄!& q/ ]" e2 {7 \! I' C
0 y4 g; X1 Y2 C: N' v2 U( ~
辅料: 食用油 蚝油 生抽  胡椒粉 姜片 食用盐!
9 w0 b+ v9 H; M; M
4 p% {& p. K9 f4 ~+ b! u1 s制作方式: 锅内加入 蚝油 生抽 食用油 姜片 胡椒粉 然后大火烧开 加入豆腐,,豆腐在国内烧个1-2分钟 加入木耳 加入小白菜,,可以略微加一点点水,,,然后烧3-5分钟后,,加入蒜黄出锅!!
9 }: G# H# j: Y0 z5 `) Y9 ?
/ ^* K" l) i: k/ ?一道 鲜美 健康 营养的  菜就新鲜出炉啦!!!
8 K6 L" f8 q. @  W$ M. ~
) c# Y( _/ ]0 ^% L* r9 C  U1 z/ N1 r& {' ~% m: f1 U8 L" L$ k
, ?- |* R7 P6 B, ]' x+ _

团长编号:MW11649

贵宾用户

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宝宝生日
2010-05-09 
帖子
12754 
还真是全素哦~不过我就喜欢素的!不错!

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宝宝生日
2010-10-13 
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回复 嘉赫妈 的帖子
5 h" n% D8 o* j9 Z
/ x* L* p1 M6 k4 O9 n我家不太吃肉,,所以我素菜多啊: g) _4 m: F; o: H8 u

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宝宝生日
2009-01-01 
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心碎乌托:) 发表于 2013-2-3 12:14 % p: `8 Y  Z" o. W' a+ ~# x
冬天,我们一定要多吃一些素材的品种 所以乌托选择了混搭!!
# O1 k- D6 z, s; E( C2 n, y3 `7 @. A6 v
今天给大家带来的是 蚝油什锦豆腐!!

) l5 [: Z& S. `你真能琢磨啊
禹他妈

青铜长老

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宝宝生日
2011-08-31 
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看起来挺省时间,不错〜

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宝宝生日
2010-10-13 
帖子
8081 
回复 水野雪 的帖子9 G7 O+ L# G( o+ E2 ~* s- |
6 t$ h' O3 v, y
3分钟7 P+ ]3 E! n: ~4 r  ?
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养生私房菜“蚝油什锦豆腐”
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