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[美味私房菜]

养生私房菜“蚝油什锦豆腐”

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心碎乌托：）

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宝宝生日
2010-10-13 
帖子
8081 
楼主
发表于 2013-2-3 12:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
冬天，我们一定要多吃一些素材的品种 所以乌托选择了混搭！！( h& h* U/ L5 z6 k' z' ~0 x  o! f" h

- _9 K- n% m% g7 ?) B, H$ B今天给大家带来的是 蚝油什锦豆腐！！& {' n# W$ Y  q/ Q
6 r2 K# A: S8 ~* h
主料： 豆腐 木耳 小白菜 蒜黄!6 o5 |; Q; v4 b  y
( w' m, d: h2 \# \4 B
辅料： 食用油 蚝油 生抽  胡椒粉 姜片 食用盐！- a* J6 L$ c* m1 A4 }

1 w) J5 |( x4 v9 E1 h1 n+ W8 \制作方式： 锅内加入 蚝油 生抽 食用油 姜片 胡椒粉 然后大火烧开 加入豆腐，，豆腐在国内烧个1-2分钟 加入木耳 加入小白菜，，可以略微加一点点水，，，然后烧3-5分钟后，，加入蒜黄出锅！！
( m# T: j8 g; ^9 d* g3 j! R0 f6 L6 }& q) s
一道 鲜美 健康 营养的  菜就新鲜出炉啦！！！
; v; p$ F6 x: S/ y1 t7 @6 \$ D4 S
2 L" [7 o" n( S! p7 J  A8 t0 g1 [2 Q4 i) e2 z5 F

5 i; n& {  Y3 c. O5 G
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嘉赫妈
团长编号：MW11649

贵宾用户

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宝宝生日
2010-05-09 
帖子
12754 
沙发
发表于 2013-2-3 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还真是全素哦~不过我就喜欢素的！不错！
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心碎乌托：）

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宝宝生日
2010-10-13 
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8081 
板凳
发表于 2013-2-3 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 嘉赫妈 的帖子: r. x/ f4 ~% b4 ^+ S2 e

; M8 F+ y" k  T/ h9 j4 p/ S7 `  M1 F% R我家不太吃肉，，所以我素菜多啊* w! r( N4 s; i3 R" C+ J) H# m

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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09梓妈

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宝宝生日
2009-01-01 
帖子
27812 
地板
发表于 2013-2-3 18:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
心碎乌托：） 发表于 2013-2-3 12:14 ( x7 H& b* H, Y
冬天，我们一定要多吃一些素材的品种 所以乌托选择了混搭！！
6 f  c+ R+ [9 M1 J% z, t: {
+ A: {1 Y4 }: Q! m0 u今天给大家带来的是 蚝油什锦豆腐！！
% @  J, u, h/ o! X
你真能琢磨啊
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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水野雪
禹他妈

青铜长老

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宝宝生日
2011-08-31 
帖子
13973 
5#
发表于 2013-2-8 00:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来挺省时间，不错〜
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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心碎乌托：）

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宝宝生日
2010-10-13 
帖子
8081 
6#
发表于 2013-2-8 02:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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% [5 q' a& }5 o6 `# O5 c  z) I! G& R- B  P7 _3 s" {' M1 e
3分钟
9 R  G! C4 [1 O: m" Q5 s4 b
6 A2 d: K/ |; q! B4 d% m; v" ~" }& n- O

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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