- 妈米
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$ G7 P, b X7 H& y维生素汤
t" S4 _2 [" X& {" M& p0 q+ }) T7 |: v. A主料:猪骨1斤 , L$ t- s; `! V. A& h
辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片$ e7 v- y4 o c {8 r+ |; I- j
做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
8 @# S3 a1 e! e4 g" G: Y* c砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
[3 ~- X( e& }0 r特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃! # d: D {* i9 m, I
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