- 妈米
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维生素汤 4 H) O/ p/ ^1 s/ W* R3 R/ \8 G0 F
主料:猪骨1斤 ( S' B8 D! A% V4 u
辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片
: s0 h! I$ }+ S J做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
/ U2 u0 R1 v( d7 `, K砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
+ i% p# s# r! Y5 A6 I/ g/ I特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃! $ v! R, y) H" K8 ?
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